помощ и насърчение за отслабване през 2014г

magazine

Здравейте всички - хванах бика за рогата и създадох тази отделна тема за тези от нас, които биха искали да се присъединят към нашата „група за отслабване“. Ще оставя съобщение в нишката на чата, така че всеки, който иска да се присъедини, да знае къде да ни намери.

Можем да разберем как ще го „направим“ след това≥

Аз съм за това.

Като човек, който трябва да свали около 18 килограма, това може да е интересно!

Нали. миналата година ми отне два дни, преди да се откажа. може би тази група ще помогне. така че ще видим.

Теса

Добре дошли ВСИЧКИ - Ще го направим през 2014 г. - нали. Кати, Теса, Пам, Манди - радвам се да те видя на борда заедно с Джил, Марлене и мен - съжалявам, ако съм пропуснал някого дотук ? Тази вечер съм уморен, но защо не разберем утре какво бихме искали да „спечелим“ от новата ни група. Наистина съм развълнувана от това - сигурна съм, че ще ни помогне на всички по какъвто и да е начин. Нека обещаем СЕБЕ СИ, че ще поддържаме добрите си резолюции - и когато ни се иска да се откажем, ще викаме „ПОМОЩ“ на нашите приятели тук. ОБЕЩАНИЕ.

Може би всички бихме могли да кажем какво целим да постигнем - никой не трябва да ни съобщава действителното си тегло, ако не иска - направете това само ако се чувствате добре с идеята. Може обаче да е добра идея да кажете каква е вашата целева загуба на тегло - отново, само ако искате. Ако не искате да направите дори това, какво ще кажете да ни кажете колко сте загубили всяка седмица - в определен колективен ден, за който можем да вземем решение. Точно като да отидете на клас в да речем в сряда?!

Моля, чувствайте се в състояние да кажете какво ВИ искате да направите.

Редактирано от Winnie the B.O.L.B на 03/01/2014 21:39:06

Редактирано от Winnie the B.O.L.B на 03/01/2014 21:40:33

Уини Наистина се радвам на малката ни група. можем да го направим. Бих искал да сваля 28lbs, спазвам диета с контролиран калории, тъй като това работи най-добре за мен. Просто погледнете калориите в пакет и това е всичко. лесно грах мммм! От понеделник.

Марлен

Щях да съм над луната, ако можех да загубя 1 камък. Днес се чувствам добре, защото ядох зърнени храни за закуска, а не 1/2 пакет бисквити, сандвич за обяд по обяд и не 2,3,4 часа или никога и използвах по-малка чиния за вечеря. за мен това е наистина дисциплинирано, ям в неподходящи моменти и всички грешни храни.

Готови да опитам това. Може да се справи със загуба на тегло, но изглежда не е в състояние, като храната ми, а порциите ми са твърде големи.

Трябва да знам какво всъщност тежа - тогава мога да си поставя цел - по-скоро за мен е намаляването на измерването на талията! Също така трябва да се подредя, като приемам таблетките си правилно - тъй като в момента не се храня правилно, дозата ме разболя, така че трябва да подредя яденето, след това да приемам таблетки с малко храна, така че таблетките да останат настрана? Съжалявам за детайла - звуча ли стрес или много стресиран?

DD е 18 утре, така че ще имаме торта поне!

Здравейте, всички искаха да свалят теглото, което сложих (3 камъка или 42 килограма или 19 килограма), откакто се отказах от пушенето!

Опитвах по различни начини, но липсва сила на волята, така че мисля, че ако всички ваши прекрасни дами се справят добре, ще можете да направите същото. Ами Маргарет Х (Уини) за сортирането на това и цялото ви отслабване, сега ще чака вашите съвети