Забравете за сложните диети Започнете да отслабвате още днес!

Време е да се сложи край на объркването, да се пресекат всички диети за отслабване и да се спре диетата Йо-Йо. Време е да загубите тези нежелани килограми и да ги спрете завинаги!

В реалния свят, Истинските жени нямат време да мислите за сложни диети, да отделите време за четене на най-новата модна диета или да имате способността да се придържате към ограничителна диета.

Повечето жени не приличат на фитнес моделите в социалните мрежи, които виждаме навсякъде в наши дни. Истинските жени прекалено много се случват в живота ни, за да отделят часовете след часове, които биха били необходими, за да изглеждат като някое от онези 20-годишни от нещо в цялата социална мрежа.

Истинските жени имат живот, работа, задължения, хормони, забавяне на метаболизма и списъкът продължава и продължава.

Докато искате да отслабнете,

мъчили сте се да намерите програма, която:

  • Върши работа
  • Лесно е да се следва
  • Премахва объркването
  • Казва ви точно какво да правите и да ядете
  • Прави загубата на тегло устойчива
  • Превръща отслабването в лесен здравословен начин на живот
  • Начин на живот, който е приятен, докато изглеждате и се чувствате най-добре

Ако сте заета жена, която иска да отслабне,

тази програма е за вас

Хей! Джен тук, създателят на A Dash of Macros!

Бях точно там, където сте, борейки се да отслабнете нежеланото тегло. С мъка да намерите нещо, което действително работи, за да отслабнете и да го спрете. Опитвайки се да се преборя с процеса на стареене, докато наблюдавам как метаболизмът ми се забавя, любовните ми дръжки и долната средна част се разширяват.

Изпробвах всички тези модни диети и тествах всички различни подходи за хранене. От ниско съдържание на въглехидрати до ниско съдържание на мазнини, кето до цели 30, периодично гладуване до интуитивно хранене и всичко между тях.

Ако някога сте опитвали някоя от тези рестриктивни диети, разбирате колко трудно могат да бъдат спазвани, колко рестриктивни могат да бъдат и колко време и енергия отнемат. Оставяйки ви да се чувствате гладни, лишени, раздразнителни и без енергия. Правейки ги невъзможно да се придържат.

Ако по някакъв начин сте се придържали към тези диети и сте загубили теглото си, в крайна сметка отново сте го върнали. Защо? Тъй като те са модни диети, те не са устойчив начин на живот. Те са бързо решение, но не издържат на натоварения ни живот.

За щастие създадох друг начин!

Програма, която работи, защото:

  • Отстранете усложненията от загубата на тегло
  • Разбива хранителното образование по начин, който е лесно разбираем
  • Не ограничава храните ...ДА, МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ ШОКОЛАД, ХЛЯБ И ПАСТА!
  • Предоставя инструкции стъпка по стъпка и видеоклипове за всяка тренировка
  • Позволява ви да персонализирате плановете за хранене според вашето тяло и цел
  • Има над 30 здравословни и вкусни рецепти, които ще бъдете ВЕЛИКАНИ да ядете!
  • Позволява достъп до мен по време на цялата програма и след това да задавам всякакви въпроси, които може да имате по пътя
  • Учи ви как да създадете здравословен начин на живот за себе си, който ще ви позволи да поддържате загубата на тегло с течение на времето и да продължите да надграждате върху този успех!

правейки

Тире на макроси

Какво е включено?

Схема на програмата:

  • Хранително образование, разбиващо как работи програмата по смислен начин. Премахване на всяко объркване, което може да имате относно загубата на тегло.
  • Информация за 5-те основни горива, които тялото ви ИЗИСКВА, за да отслабнете.
  • Включва 28-дневно ръководство за тренировка, което ви предоставя точните тренировки, които трябва да правите в кои дни. Както и какво трябва да правите в дните си за почивка.
  • Инструкции и видеоклипове стъпка по стъпка за всяка тренировка, както и подробности за това как да коригирате тренировките въз основа на вашето ниво на фитнес.
  • Средно бързи 30-минутни тренировки във всеки от тренировъчните дни.
  • Примери за план за хранене на стойност 4 седмици, така че да знаете точно какво трябва да ядете всеки ден. Плановете за хранене са напълно персонализирани в зависимост от вашето текущо тегло и цел.
  • Над 30 здравословни и вкусни рецепти, които ще бъдете ВЪЗБУДЕНИ да ядете!
  • Списък за пазаруване за всеки седмичен план за хранене
  • Съвети и трикове за планиране на хранене, за да улесните планирането и подготовката на рецептите.
  • Хранителен калкулатор, който ще ви помогне да разберете по-добре от какво точно се нуждае тялото ви, за да постигнете загуба на тегло.
  • Достъп до мен по време на цялата програма и след това. Позволявайки ви да задавате всякакви въпроси, които може да имате по пътя.
  • Включва полезни имейли в цялата програма, за да продължите образованието си в малки разбираеми дози, като същевременно осигурявате мотивация!
  • Учи ви как да създадете здравословен начин на живот за себе си, който ще ви позволи да поддържате загубата на тегло с течение на времето и да продължите да надграждате върху този успех!

Ето само няколко от удивителните рецепти, включени в тази програма

Никога не сте виждали вкусни рецепти като тази в никоя друга програма за отслабване!

Понастоящем нямам вегетариански или вегански план за хранене.

Примери за някои от упражненията

Много упражнения използват само телесно тегло, някои включват фитнес ленти и/или гири. Ако все още нямате тези елементи, аз давам препоръки за тези, които използвам и обичам.

През годините на тестване и проучване разбрах, че по-голямата част от

Истински жени, заети жени

(включително и аз) търсят няколко неща, що се отнася до загуба на тегло и хранене, ние искаме да бъде:

Лесно за разбиране

Просто и изложено за нас

Осигурява резултати

Устойчив

Най-добрата част, след като постигнете целта си за отслабване, ще разберете как да живеете по-здравословен начин на живот, наслаждавайки се на храните, които обичате. Знанието за това как различните храни влияят и подхранват тялото ни. Ще разберете как да се вслушате в нуждите на тялото си и ПОДДЪРЖАЙТЕ успеха си при отслабване!

  • Край на яденето на скучна храна
  • Спрете пълното ограничаване на храните, които обичате
  • Няма повече да се чувствате уморени и раздразнителни
  • Спрете повече йо-йо диета

Най-накрая ще разберете как да живеете здравословен начин на живот

Това НЕ се върти около диета!

Тире на макроси

Доказани резултати

Когато направих тези снимки, никога след милион години не си мислех, че ще ги публикувам в интернет, за да ги види светът.

Обаче, откакто отслабнах преди около 5 години, успях да го спра. Оттогава приятели, колеги и семейство питат каква е моята тайна. Оттогава споделям своите тренировки и рецепти с тях и те също са забелязали огромен успех след моя план.

Сега е време да се присъедините към нас. Започнете да следвате този доказан план още днес и ще можете да видите резултати точно като тези.

Снимки преди и след снимки, направени на 4 месеца, Намаление от 32 лири

И накрая, това е измислено за вас.

Изложих всичко в много лесен за разбиране план. Давайки ви способността просто да следвате. Гответе моите рецепти и правете правилните тренировки и ще видите резултати.

  • Отново ще се насладите на храната
  • Ще се научите да обичате да готвите нови здравословни рецепти
  • Ще научите как да живеете по-здравословен начин на живот
  • Ще се чувствате добре със себе си
  • Ще загубите тези нежелани килограми

Както можете да видите, аз не съм супермодел, не съм бил фитнес наркоман през целия си живот. Не съм израснал да спортувам, така че нямам скрита тази детска сила. Аз съм истинска жена в края на 30-те, която е измислила как да отслабне, да разработи здравословни вкусни рецепти, да прави правилните тренировки, да се бори със забавящия се метаболизъм и промяната в хормоните, като същевременно жонглира с натоварения ми график за работа и живот.

През последните 10 години станах експерт в здравеопазването и храненето. Работил съм с лични треньори, диетолози и диетолог. Взех всички знания, които научих от всеки от тях, и ги включих в тази ЕДНА КОМПЛИКЦИОННА програма за отслабване и хранене.

Преминах през изпитанията и изпитанията за вас. Няма нужда да губите пари за лични треньори, диетолози и диетолози .... Всичко това е включено тук.

Разбиране на стойността на тази програма

За какво няма да е необходимо да харчите пари:

  • Лично обучение, средни месечни разходи: $ 440,00
  • Личен диетолог, среден месечен разход: $ 145,00
  • Личен диетолог, среден месечен разход: $ 190,00

Взех знанията и образованието, които научих от плащането на тези услуги през годините, и включих тази информация в моите рецепти, в ежедневните планове за хранене и в програмите за тренировки. Всички работят заедно, за да осигурят резултатите, които търсите. Премахване на усложненията при отслабване. Улесняване на следването на една проста ефективна програма.

Всичко за отстъпка от $ 59,99

През месеца ще имате пряк достъп до мен, възможността да задавате всякакви въпроси, които може да имате.

До края на месеца ще разберете как да водите по-здравословен начин на живот. Ще бъдете въоръжени с над 30 здравословни рецепти, които да продължите да се въртите, както и разбиране за това как да създадете свои собствени рецепти, като се уверите, че имат подходящите хранителни вещества, за да продължат да виждат напредъка във вашето пътуване за отслабване.

Също така ще имате възможност да продължите с мен на месечна база, където ще продължите да получавате седмични рецепти, тренировки, мотивация, образование и месечни групови предизвикателства.

Време е окончателно да свалите тези нежелани лири

Време е да предприемете действия, за да живеете по-здравословен начин на живот

Тире на макроси

Имате въпрос или се нуждаете от подкрепа?

Отказ от отговорност и правно известие

Цялата информация, програми и инструменти, представени на този сайт, в електронни книги и във всички програми на Dash of Macro са предназначени само за образователни цели.

Всеки съвет за здраве, диета или упражнения не е предназначен като личен съвет, който не трябва да следвате без предварително одобрение от вашия медицински специалист или диетолог. Няма информация или препоръки са предназначени като медицинска диагноза или лечение на заболяване или заболяване.

Всички хранителни планове, планове за хранене и планове за фитнес са САМО ПРИМЕРИ и не трябва да се следват без одобрение от сертифициран диетолог. Ако смятате, че имате някакъв вид медицинско състояние или друго заболяване, трябва да потърсите професионален съвет, дори ако вярвате, че това може да се дължи на диета, храна или упражнения.

Моля, консултирайте се с вашия лекар, за да сте сигурни, че сте достатъчно здрави, за да следвате съветите, дадени в това ръководство.

Аз обаче не съм лекар и това не трябва да се приема като медицински съвет. Това е, което работи за мен и това, което се споделя от текущите изследвания. Това е само с информационна цел и авторът не поема никакви отговорности за каквито и да било задължения.