Диетичните лепенки твърдят, че помагат за засилване на метаболизма ви и подобряват загубата на тегло. Но работят ли? Get-Fit Guy изглежда далеч от претенциите.

правете

Какво е кръпка за диета?

Диетичните лепенки се залепват върху кожата ви като лепенка и се предлагат на пазара като неща за намаляване на апетита за апетит и засилване на метаболизма и загубата на мазнини. Съставките обикновено са комбинация от растителни екстракти и други естествени съставки, като гарциния, hoodia gordonii, водорасли, наречени fucusvesiculosus, и популярния стимулант гуарана. Идеята е, че абсорбирайки съставките през кожата си, вие заобикаляте храносмилането и получавате по-добри резултати.

Звучи добре, нали? Но дали тези лепенки за отслабване работят?

Факт е, че има някои слаби клинични доказателства и малко проучвания, които предполагат някои (по-скоро не впечатляващи) резултати от съставки като гарциния и гуарана. Но дори тези съставки наистина да влияят на апетита и теглото, няма нулеви доказателства, че те попадат в тялото ефективно чрез пластирите. Това е така, защото за да премине ефективно през кожата, дадено вещество трябва да има ниско молекулно тегло (което означава, че е много малко) и също трябва да е мастноразтворимо или мазно, което много от тези вещества не са. Освен това от 2004 г. FTC завежда множество правни искове във федерални съдилища, в които се твърди, че са нарушени федералните закони за реклами на истината в рекламата от компании, които предлагат диети.

Изводът е следният: Докато не се появят клинични изпитвания, доказващи ефективността на самите пластири (и не само съставките в пластирите), не купувам.

Ако ви е харесала тази информация и искате повече информация за това кои добавки за загуба на мазнини действат и кои не, както и как можете да изберете разумно, трябва да разгледате и епизодите: Действат ли добавките за отслабване? и Топ 5 лъжи за загуба на мазнини.

Имате ли въпроси относно диетичните лепенки? Публикувайте вашите мисли на Facebook.com/GetFitGuy.

Изображение на пластира на кожата с любезното съдействие на Shutterstock.

за автора

Бен Грийнфийлд получи бакалавърска и магистърска степен от Университета в Айдахо по спортни науки и физиология на упражненията; сертификати за лично обучение и сила и кондиция от Националната асоциация за сила и кондиция (NSCA); сертификат за спортно хранене от Международното общество за спортно хранене (ISSN), усъвършенстван сертификат за оборудване за велосипеди от Serotta. Той има над 11 години опит в тренирането на професионални, колегиални и развлекателни спортисти от всички спортове и като помогна на стотици клиенти да постигнат загуба на тегло и успех във фитнеса.