20 декември 2018 г. от SheFinds Health

Ако все пак ще пиете кафе всеки ден (и това е добре за вас!), Може и да го приготвите по начин, който ще увеличи ползите за здравето - и ще намали талията ви.

правилният

Разговаряхме с експерта по здраве и уелнес Калеб Баке с Maple Holistics, за да разберем кой е НАЙ-ДОБРИЯТ начин да приготвите кафето си за максимално бластиране на корема:

Кокосова вода

„Фактът, че кокосовата вода се състои от 95% вода, я прави страхотен хидратиращ тласък на вашето кафе“, казва ни Калеб. "Добавянето на кокосова вода към вашето кафе може не само да помогне за загуба на тегло, но и за понижаване на кръвното налягане и холестерола. Просто го изсипете в кафето си, след като сте наплискали половината от количеството мляко, което обикновено използвате."

Непробиваемо кафе

"Добавянето на бучка масло към ежедневното ви кафе звучи сякаш ще донесе повече вреда, отколкото полза. Но противно на общоприетото схващане, добавянето на естествени наситени мазнини към вашето кафе поддържа енергията ви за по-дълго, подпомага загубата на тегло и балансира инсулина ви." Калеб казва. "Храненото с трева масло е здравословно допълнение към вашето кафе, за да стартирате метаболизма си и да подобрите когнитивните функции!"

Куркума

"Куркумените латета се превърнаха донякъде в мода през последните няколко години. Това златно кафе всъщност е изпълнено с противовъзпалителни ползи. Добавете малко куркума към кафето си, за да не само сте в тенденция, но и да подобрите паметта си и осигуряват антиоксиданти, подпомагащи отслабването ", съветва той.