Може да се интересувате и от

Няма съмнение, че теглото е чувствителен въпрос за почти всички. Независимо дали някой е твърде слаб или твърде тежък, думите на другите хора за телесното тегло могат да окажат трайно въздействие върху индивида.

правилният

Младите момичета, особено, са податливи на нараняване или притеснение от грешен тип коментари относно теглото си. Поради обществения натиск да изглежда по определен начин, много момичета на възраст от 9 години изпитват натиск да бъдат „красиви“ или „слаби“.

За да избегнете ненужни вреди или натиск върху младите момичета в живота си, е добре да знаете какво да кажете - или да не кажете - когато обсъждате теглото и здравето с тази уязвима възрастова група.

Когато едно момиче е с наднормено тегло

Детското затлъстяване е много реален и преобладаващ проблем за общественото здраве днес. Наднорменото тегло на всяка възраст излага човека на по-висок риск от значителни здравословни проблеми като диабет и сърдечни заболявания. Въпреки че може да се изкушите да говорите с дъщеря си за тези проблеми като „мотивация“ за отслабване, това може да не е най-добрият подход. Има голям шанс тя вече да е била дразнена от теглото си от връстници, което може да причини сериозни емоционални вреди и хранителни разстройства. Вашата цел е да се борите с тези щети, като дадете положителен пример и й помогнете да открие забавни и приятни начини да работи за по-здравословно тегло. Това означава, че най-вероятно ще трябва да се включите и да го направите с нея.

Вместо да казвате: „Нека упражняваме повече, за да можем да отслабнем“, опитайте да се съсредоточите върху това да го направите забавно време за свързване - това просто е активно. Бихте могли да предложите да се разходите заедно в парка, да танцувате под любима музика или да играете спорт като футбол или тенис. Направете го приоритет в графика и й дайте внимание и положително подсилване. Устояйте на желанието да говорите за теглото си, дори ако тя отслабне с няколко килограма. Вместо това може да кажете: „Радвам се, че правим това заедно - забавно е и е добре за нас.“

Когато едно момиче е с поднормено тегло

Въпреки че това не изглежда голяма работа за хората, които се борят да бъдат слаби, много много слаби момичета желаят повече извивки и омраза да бъдат наричани „слаби“. Те също могат да бъдат закачани от връстници и да се чувстват сякаш не се мерят, защото все още изглеждат като „малко дете“. Тя може естествено да е слаба, но бъдете сигурни, че има редовен контакт с доверен лекар, за да се уверите, че няма хранително разстройство или друг проблем, който може да повлияе на теглото й, като проблем с щитовидната жлеза.

Ако сте сигурни, че е здрава, избягвайте да коментирате теглото си. Никога не използвайте думите „мършав“, „мършав“ или подобни термини. Те могат да я накарат да се почувства непривлекателна или да се чувства като различна. Често пъти момичетата започват да попълват и естествено придобиват повече криви, когато остареят; така че засега се съсредоточете върху здравословните храни, включително здравословни мазнини като зехтин, авокадо и тлъста риба. Уверете се, че тя има балансирана диета и редовна физическа активност. Ако тя следва здравословен начин на живот и посещава лекаря си, както е препоръчано, опитайте се да не се притеснявате за това как изглежда - и да се надяваме, че и тя няма.

Здравословните навици са важни на всяка възраст - така че превърнете здравословното хранене и заниманията в семейна работа. Надяваме се, че сега ще поставите началото на цял живот за добро здраве и самочувствие за младите дами във вашия живот.

CarePoint Health Гинекология

С помощта на квалифициран гинеколог в CarePoint Health можете да вземете образовани решения относно здравето си, за да бъдете най-добри във всеки етап от живота. За повече информация относно цялостните услуги за жени, които предлагаме, моля свържете се с нас.

Съдържанието на нашия уебсайт е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Ако изпитвате спешна медицинска помощ, моля, обадете се на 911. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да направите каквито и да е промени в Вашето медицинско лечение.