Бандажи. Трябва да ги обичаш. Но бандата е стотинка дузина. Всяка индустрия има един и твърде много хора в крайна сметка се нараняват, когато се опитват да скочат върху тях.

Здравната индустрия не е по-различна.

Проблемът с бандажите е, че те са склонни да предлагат прекалено опростени решения на сложен проблем. Витамин D е скорошен пример за банда на здравната индустрия. Всяка седмица има ново проучване, демонстриращо значението на витамин D във всичко - от депресия до диабет до рак. И предполага се, че допълването с витамин D ще поправи всичко това. Може би ще стане, но се съмнявам. Отговорите обикновено са малко по-сложни от това.

Надбъбречните жлези също биха могли да се считат за някакъв вид, защото практикуващите бързо приемат, че са причина за почти всяка болест, която може да си представим. Но съсредоточаването върху надбъбречните жлези е легитимен подход при преследване на здравето или грубо обяснение за много по-сложен въпрос? Ами ... да и да.

Грунд за надбъбречните жлези

Надбъбречните жлези са малки жлези с триъгълна форма, които седят на върха на бъбреците ви, откъдето идва и другото им име „надбъбречни жлези“ (от латинското supra или „по-горе“). Надбъбречните жлези регулират реакцията на тялото ни на стрес по редица начини.

надбъбречните

Има две основни секции на надбъбречните жлези: външната надбъбречна кора и вътрешната надбъбречна медула.

По-нататък надбъбречната кора е разделена на три слоя.

  • Zona glomerulosa - мястото на производство на минерални кортикоиди (т.е. алдостерон), което помага за регулиране на баланса на натрий/калий в организма
  • Zona fasciculata - мястото на производство на глюкокортикоиди (т.е. кортизол), което помага за регулиране на баланса на кръвната захар
  • Zona reticularis - мястото на производство на полови хормони (т.е. DHEA, андростендион)

(В медицинското училище един от начините, по които се научихме да запомняме тези три слоя, е: „Солта, захарта, сексът ... колкото по-дълбоко навлиза, толкова по-сладко става.“ Не е важно, но привлича.)

Надбъбречните жлези са уникални в тази част от тях, вътрешната надбъбречна медула, има пряка връзка с мозъка. Почти във всички останали жлези, произвеждащи хормон в тялото, съобщението за секреция на хормон се предава чрез химически пратеник, пътуващ през кръвния поток. Например TSH, хормон, казва на щитовидната жлеза да произвежда тиреоиден хормон. ACTH, хормон, казва на надбъбречната кора да отделя кортизол.

Не е така с медулата на надбъбречната жлеза. Има нерв, който отива директно от мозъка към надбъбречните жлези. Това е като червения телефон на комисар Гордън до Батман. Това има смисъл. Когато сте в ситуация на остър стрес (може би когато Пингвинът избяга), искате тялото ви да реагира бързо.

Надбъбречните жлези са се объркали

За по-простота, нека разделим надбъбречната функция на две категории:

  1. Свръхактивен
  2. Недостатъчно

Свръхактивните надбъбречни жлези обикновено произвеждат твърде много кортизол и евентуално други надбъбречни хормони (т.е. епинефрин, алдостерон). Тъй като кортизолът играе роля за повишаване на кръвната захар, това често се придружава от повишено ниво на кръвната захар. С течение на времето това може да доведе до състояния като инсулинова резистентност и метаболитен синдром.

Недостатъчно активните надбъбречни жлези, от друга страна, произвеждат недостатъчно количество хормони, особено кортизол, за поддържане на хомеостазата в организма. Чест клиничен проблем с недостатъчно активни надбъбречни жлези са хипогликемичните симптоми, дължащи се на колебания в кръвната захар. Нормалните, здрави тела освобождават кортизол, за да подпомогнат освобождаването на глюкоза, за да поддържат функциите на мозъка, органите и клетките ни, когато нивата на кръвната захар спадат между храненията или през нощта по време на сън. Когато кортизолът е недостъпен, нивата на глюкоза стават твърде ниски. Надбъбречните жлези освобождават епинефрин (известен още като адреналин) като техен резервен план. Това причинява замаяност, треперене и раздразнителност, които изпитват хората с ниска кръвна захар, и затова хората с ниска кръвна захар често се събуждат през нощта.

Какво може да причини дисфункционални надбъбречни жлези? За съжаление, много неща: психически/емоционален стрес, чувствителност към храната, дисбаланс на кръвната захар, инфекции (т.е. паразитни, бактериални), прекомерно физическо натоварване ... основно всичко, което е възприет стрес върху тялото.

Надбъбречна физиология през 21 век

Преди 40 години лекарите смятаха, че надбъбречните жлези са преминали през етапи, започвайки с свръхактивност (фаза на аларма), до фаза на спад (фаза на резистентност) и накрая до недостатъчна активност (фаза на изтощение).

Това е логичен модел, но не издържа на текущите изследвания. Сега знаем, че под въздействието на определени биохимични процеси надбъбречните жлези могат да преминат направо в състояние на свръхактивност или недостатъчна активност, без да преминат през първите две фази.

Например, чрез поредица от биохимични процеси, вирусната инфекция може да хвърли надбъбречните жлези в състояние на надбъбречна недостатъчност. От друга страна, чувствителността към храната изглежда насърчава физиологията на организма да насърчава състояние на надбъбречна хиперактивност.

Тестване на функцията на надбъбречната жлеза

Опитайте това у дома!

Ето един сравнително лесен тест, ако имате апарат за кръвно налягане. Нарича се ортостатичен тест за хипотония. След като легнете за около 5 минути, вземете кръвното си налягане и отбележете систолното налягане (горното число). След това се изправете и вземете отново кръвното си налягане.

Ако систоличното Ви налягане е останало същото или ако е намаляло, има шанс да нямате оптимална функция на надбъбречната медула или секреция на епинефрин. Когато стоим, епинефринът обикновено се секретира, за да увеличи кръвното ни налягане, за да предотврати изтеглянето на гравитацията от кръвта от мозъка ни. Ако кръвното Ви налягане спадне, това може да означава, че епинефринът не е там, за да си свърши работата.

Систолна промяна Възможна находка
Увеличава 6-10 mm/Hg Здравословна надбъбречна функция
Не се променя Справедлива надбъбречна функция
Капки 1-10 mm/Hg Лоша надбъбречна функция
Капки над 10 mm/Hg Изчерпване на надбъбречните жлези

Друг тест у дома, който можете да направите, се нарича парадоксален зеничен рефлекс. Заставайки пред огледалото в тъмна стая, вземете фенерче и осветете светлината в едното око под ъгъл от 45 градуса отстрани. Гледайте зеницата си.

Когато е на тъмно, зеницата ви трябва да бъде разширена (отворена). Когато осветявате светлината, тя трябва да се свива. Продължителността на свиването може да показва надбъбречната функция, въпреки че има и други причини за положителна находка при този тест. Изчакайте 30 секунди на тъмно, преди да повторите с другото око. (Ако ви омръзне, докато чакате, сдъвчете някои зимнозелени спасители.)

Свиване на зеницата Възможна находка
Остава свит поне 20 секунди Здравословна надбъбречна функция
Фасцикулира (импулсира) след 10 секунди Справедлива надбъбречна функция
Фасцикулира (импулсира) за 5-10 секунди Лоша надбъбречна функция
Непосредствена пулсация и дилатация Изчерпване на надбъбречните жлези

Лабораторни изследвания

Има няколко начина за оценка на функцията на надбъбречната жлеза с помощта на лабораторни изследвания. Далеч най-популярен е надбъбречният слюнен тест. Взимат се четири проби от слюнка през целия ден и се използват за оценка на нивата на слюнчен кортизол и DHEA. Наред с анамнезата за пациента, симптоматиката и клиничното наблюдение, тестът за надбъбречната слюнка е един от най-ефективните начини за оценка на функцията на надбъбречните жлези и определяне на курс на лечение.

Като страна ... преди да използвате заместител на хормоните

На практика и дори на форума за прецизно хранене хората често питат за използването на хормонозаместители. Има три неща, които трябва да функционират правилно преди разглеждане на ХЗТ:

  1. функция на надбъбречната жлеза
  2. баланс на кръвната захар; и
  3. стомашно-чревна функция.

Управление на надбъбречните жлези

Ако сте загрижени за надбъбречните жлези, първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете или да се обърнете към източника на стрес. Това може да означава премахване на хранителната чувствителност, справяне с инфекция, разрешаване на психически/емоционален стрес или каквото и да е, което има отрицателно въздействие върху физиологията на надбъбречните жлези.

След като се обърнете към източника на стрес, това са някои терапевтични възможности в зависимост от резултатите от теста за надбъбречна слюнка:

Обобщение

Надбъбречните жлези и техните хормони имат основни физиологични въздействия върху тялото ни, включително костния метаболизъм, хормоналния баланс, стомашно-чревната функция, функцията на щитовидната жлеза, здравето на мозъка, баланса на кръвната захар, възпалението, функцията на имунната система и др. жлези е далеч по-сложно, отколкото в миналото. Това изисква правилно тестване, разглеждане на много различни физиологични системи в тялото и подходяща хранителна подкрепа, за да помогне на тялото ни да се справи със стреса. За съжаление конвенционалните лекари не знаят нищо за това и много алтернативни лекари използват модели на надбъбречните жлези, които са остарели.

За автора

Д-р Брайън П. Уолш е натуропатичен лекар, специализиран в хранителната биохимия, функционални лабораторни тестове и природна медицина. Той е гост-лектор в Медицинския факултет на Университета в Мериленд, бил е водещ на национални конференции и в момента е съветник на екипа за прецизно хранене. За повече информация щракнете тук.

Светът на здравето и фитнеса понякога може да бъде объркващо място. Но не е задължително.

Позволете ни да ви помогнем да разберете всичко с този безплатен специален доклад.

В него ще научите най-добрите стратегии за хранене, упражнения и начин на живот - уникални и лични - за вас.