Предефиниране на диетата на думите

Все по-голяма е необходимостта да се преразгледа една от най-силно злоупотребяваните и малтретираните думи в нашата култура днес - думата Диета. Не съм комарджия, но бих искал да се обзаложа, че по-голямата част от хората, които четат тази публикация, са злоупотребили с тази дума в някаква форма или форма с най-често срещаната форма на изразяване:

диетата

Това е, отивам на диета! (Започвайки в понеделник сутринта, след като приключвам с изяждането на тези последни понички ...)

По някаква забавна причина тази дума стана силно свързана със значението на двуседмично прекъсване за сваляне на 20 паунда (или парите ви са гарантирани!) Но съм сигурен, че маркетингът няма нищо общо с това. През 2010 г. американците са похарчили приблизително 68 милиарда долара за диети и свързани с диетата продукти ... и най-лошото в това е, че повечето хора - отекващите 95% от хората - не държат теглото си повече от година. Днес думата „диета“ е строго свързана със загуба на тегло и със сигурност не е била предназначена да означава двуседмично прекъсване, за да отслабнете колкото се може повече тегло за възможно най-кратък период от време, а само за да си го възвърнете малко след това. Днешната концепция за „диета“ е ограничителна и очевидно крайно неустойчива. Как се оказахме толкова далеч от целта? Така че нека да обобщим тук. Използваме тази страшна D-дума, за да опишем много стресиращо, самопоглъщащо, ограничаващо поведение с храната, за да постигнем цел, която всъщност не трае или дори изобщо не работи.

Връщайки се към нашите корени - произхода на думата Диета

Какво всъщност означава думата диета? Според www.dictionary.com произходът на думата „Диета“ се основава на латинската дума „Diaeta“, което означава „начин на живот; начин на живот". Първоначално е бил използван за описване на ежедневието, което включва какво ядем. Това, което ядем, е само една част от по-голямата визия за това какво обхваща нашият начин на живот. Когато говоря за начина, по който се храня, тъй като хората често искат да знаят каква диета спазвам, полагам съзнателни усилия да използвам думата начин на живот. Следвам начин на живот с живи храни и се храня в хармония с природата, доколкото мога (по здравословен и внимателен начин). Яденето на по-голямата част от живите храни наистина е начин на живот, начин на живот или по-скоро жизнен път, който съм избрал, и продължавам да избирам ежедневно, като същевременно избягвам капаните на мисленето на всичко или нищо.

Възползвайте се от възможността да разгледате начина си на живот и как се отнасяте към концепцията за „диета“. Какво означава за вас думата диета? Традиционно ли ядете по един начин през повечето време и след това драстично променяте това, което ядете, когато искате да отслабнете? Изпробвате ли постоянно най-новата модна диета? Ако промените възприятието си за тази концепция, за да включите по-холистичен подход, който включва баланс и разнообразие, може да избегнете клопките на летливото хранене (известно още като йо-йо диета) и може да откриете по-хармонична връзка с храната и за себе си.