Упражненията са добри, но не всички уреди за упражнения са равни. Добрата новина е, че има „поправки“ на някои от проблемите и проблемите, които хората имат с тяхното оборудване за мини педали.

Добри и лоши на педалите

педалните

ПРО: Някои имат отзиви с 5 звезди ★★★★★

Не всеки педал е направен качествено и по-евтино не винаги е идея за спестяване на пари. Когато става въпрос за вашето здраве, отделете време, за да изберете най-добрия за вас трениращ. Ако знаете, че имате нужда от педал, тогава това са високите и ниските точки.

Превъртете надолу за задълбочени подробности! ⬇

✓ Упражненията помагат за предотвратяване на болестта на седящия
✓ Помага за удряне или поддържане на усилията за отслабване
✓ Подобрява настроението и шоуто, за да увеличи производителността
✓ Педалирането не прекъсва работата
✓ Страхотно за пътуване или работа
✓ Някои модели са за ръце и крака на цялото тяло

✗ Настолните велосипеди може да станат неудобни с течение на времето
По-високите хора могат да имат затруднения на обикновеното бюро за височина
✗ Евтините педали са шумни
✗ Педалер или стол на колела ще се движат

Предимства на педалните упражнения

Упражнението е добро

Най-очевидната причина, поради която трениращите педали са предимство, е, че упражненията са нещо добро. Повече от това обаче е видът упражнения, които получавате, и допълнителните ползи за здравето, които получавате в резултат.

Само като поставите краката си върху педалите, ще премахнете натиска от задната част на краката, който обикновено получават, когато си почивате на стола. Това помага за самата циркулация и когато въртите педала, хубавата прясна и кислородна кръв вече достига до всичките ви мускули на краката, доставяйки изцеление.

Това наистина е кардио дейност, която изгаря калории. Повече калории, отколкото бихте получили, ако просто седяхте там.

Има някои педали, които са проектирани да се използват като генератори. По-специално този може да работи и да зарежда 12-волтова батерия. Педалирайте телевизионното си време или каквото е необходимо, за да сте мотивирани.

Калориите за изгаряне насърчават отслабването

Много от тренировките на педалите се предлагат с монитори на дисплея, които могат да проследяват вашето време и разстояние, така че да можете да изчислите изгорените си калории с помощта на специални програми. За DeskCycle можете да използвате калкулатора на калории, направен специално за този мотор.

Подобрено настроение, производителност и енергия

Общите упражнения произвеждат тези мозъчни химикали, които подобряват настроението ни. Когато се чувстваме добре, често правим повече. Тъпият ден придобива по-ярък оттенък и нашата енергия също се подобрява.

С по-ясен ум за справяне с тези проекти, нещата просто се извършват по-бързо.

Педалирането НЕ прекъсва работата

По-голямата част от хората могат да въртят педали, докато работят. Ако машината ви е тиха, можете да изпълнявате всичките си работни функции, включително конферентни разговори.

* Цените подлежат на промяна и не включват данъци, доставка и обработка.

Понякога човек ще открие, че се „поклаща“ от една страна на друга, когато върти педала. Това е така, защото краката не са свикнали с този тип движения. Ако имате затруднения да поддържате тялото си стабилно, докато въртите педала, ще трябва да направите няколко корекции и да тренирате тялото си. Ще отнеме само няколко дни, докато стане по-удобно да НЕ се люлеете.

Уверете се, че вашият стол е поставен удобно и педалите са удобни. Настройте машината на по-ниско съпротивление. Седнете изправени и дръжте корема си стегнат. Фокусирайте се върху бутането САМО с крака. Може да се почувствате погрешно да започнете, защото сте свикнали да използвате инерцията на тялото си за тези движения. Поддържайте фокуса само върху движението на краката си.

Не се притеснявайте, когато установите, че отново сте се люшкали, просто спрете, коригирайте стойката на тялото си и отидете отново. Подобно на всичко друго, което е ново за вашето движение на тялото, мозъкът ви бързо ще изгради нов нервен път, така че скоростта на въртене ще бъде удобна само след няколко дни.

Мини-педал за горната част на тялото

Повечето машини за педали на бюрото и други мини педали за тренировки могат да се поставят на плот и да се използват и за горната част на тялото. Въпреки че DeskCycle е направен специално за под бюрото и всъщност не се препоръчва да се използва за ръцете поради освобождаването от масата - Medical Pedaller е създаден за употреба на ръцете и краката. Той дори разполага с разнообразни аксесоари, за да направи използването му ефективно и удобно.


$ 499,00
Спестяване от 200,00 $ *