Древните хора наричали фурмите „хляб на пустинята“. Сега диетолозите казват, че само фурмите и млякото могат да се ядат дълго време, без да се уврежда здравето. Нека разгледаме ползите от фурмите с мляко, които трябва да знаете.

мляко

Ползи за здравето от фурми

Полезните свойства на фурмите поради богатия им химичен състав са следните:

  • простите въглехидрати (фруктоза, захароза) са повече, отколкото в други плодове (според различни източници от 40-80%);
  • сложни въглехидрати, а именно фибри;
  • протеинът включва 23 аминокиселини, много от тях са незаменими;
  • витамини като А, С, Е, почти всички витамини от група В;
  • микро- и макронутриенти, например селен, фосфор, флуор, калций, цинк, калий, мед, сяра, кобалт, желязо;
  • Танините, а именно стягащи вещества, танини, които потискат възпалителните процеси в организма.

Снимка от cdn1.medicalnewstoday.com

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ползи за здравето от чая от листа от гуава

Ползи от дати, за които трябва да знаете?

  • Те предпазват зъбите от кариес поради съдържащия се флуорид, намаляват кървенето на венците.
  • Диетичните фибри и селен в състава на фурмите повишават имунитета, помагат на организма да се противопоставя на инфекциите и намаляват риска от рак.
  • Фурмите се използват като поддържащо средство при лечението на рак и туберкулоза.
  • Тези плодове помагат при заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, укрепват капилярите, намаляват риска от образуване на тромби, кръвно налягане и нива на холестерол.
  • Те помагат и при настинки (особено в случаите, когато тялото е твърде слабо).
  • Датите увеличават потентността, помагат в борбата с еректилната дисфункция.
  • Плодовете от дата подобряват работата на нервната система, поддържат депресия, изтощение и хронична умора, помагат в борбата с безсънието, преодоляват стреса, дават положителна нагласа.
  • Тези плодове подобряват мозъчната дейност.

Снимка от imagenesmy.com

  • Фурмите също подобряват функционирането на черния дроб, бъбреците, облекчават отока.
  • Тези плодове нормализират работата на стомашно-чревния тракт, а именно спомагат за облекчаване на запек, киселини, стимулират растежа на полезните бактерии в червата.
  • Фурмите поддържат киселинен баланс в стомаха.
  • За тези, които искат да отслабнат, фурмите бързо утоляват глада, позволяват да се справят с по-малко храна и в същото време да свалят омразните килограми.
  • Те енергизират, тонизират и дават сила.
  • Фурмите подобряват здравето на кожата, косата и ноктите.
  • Те нормализират метаболизма.
  • Тези плодове регулират нивата на кръвната захар.
  • Датите подобряват зрението.

Източник на снимката: hespruceeats.com

Ползи от сушени фурми и мляко

Фурмите с мляко са не просто вкусни, но и много полезни. Тази смес може да излекува много заболявания.

  • Кашлица. Яжте фурми с топло мляко и мед, за да отстраните храчките и да се борите с продължителна кашлица. Сварете 5-8 фурми в чаша мляко и пийте горещо.
  • Анемия, нервни заболявания, еректилна дисфункция. Накиснете шепа плодове в чаша мляко за 24 часа, добавете кардамон и шафран на върха на ножа, чаена лъжичка настърган джинджифил и след това яжте тази смес и пийте мляко. Изсипете половин чаша фурми в 1 чаша мляко, добавете 0,5 чаени лъжички канела, за да увеличите потентността. Поставете на хладно място за 24 часа. След това през деня яжте всички дати и пийте мляко. За борба с анемията и за подобряване на силата можете да използвате фурми с орехи.
  • Нервни заболявания, раздразнителност, безсъние. Преди лягане яжте 2-3 фурми и ги пийте с топло мляко.
  • Запек. изсипете 5-8 фурми в 500 мл мляко, гответе като компот, оставете да се охладят и варете. След това изпийте 1 чаша течност сутрин на гладно. Останалите варени фурми добавете към сутрешната каша и ще получите отлична закуска. Също така трябва да пиете мляко преди лягане, варено с 5 фурми.

  • Сърдечни болки и аритмии. Ако усетите висок пулс или болка в гърдите, трябва да изядете 2 фурми с 2 чаени лъжички мед и половин чаша мляко.
  • Хипертония. Ако няма противопоказания, тогава се препоръчва да се ядат 50-70 г фурми сутрин, напоени с мляко 30 минути преди хранене. Курсът на лечение е 3 седмици. Можете да го повторите след седмица и половина.
  • Метеоризъм. Ако смесите натрошените фурми със смлян черен кимион в съотношение 2: 1 и добавите към чашата мляко, това ще помогне да се справите с увеличеното образуване на газове.
  • Махмурлук. За да се избегне алкохолна интоксикация, фурмите трябва да се накисват в мляко за един ден и след това да се използват омекотените плодове и получената инфузия.

Снимка от cdn1.medicalnewstoday.com

Ползи от яденето на фурми с мляко за мъже, жени и деца

Фурмите с мляко са от съществено значение за мъжете. Тези прекрасни плодове, напоени с мляко, ще поддържат енергия и сила през деня, ще подобрят работоспособността, ще помогнат за справяне със стреса, ще подобрят настроението, сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт, което е много важно за по-силния пол. За мъжете, които искат да увеличат мускулната маса и са ангажирани във фитнеса за това, фурмите с мляко са необходими.

За активните жени, занимаващи се със спорт и грижи за фигурата си, тези млечни плодове са необходими. Те дават сила по време на физическо натоварване, помагат за формирането на мускулна маса, ще задоволят глада след тренировка. Фурмите, напоени с мляко, улесняват предменструалния синдром, подмладяват тялото.

Те са полезни за жени, носещи дете, както и осигуряват на развиващото се дете в утробата необходимите вещества. Няколко срещи с чаша мляко ще помогнат на бременната жена да се справи с токсикозата, да поддържа здрава коса, кожа и нокти. Те подобряват работата на съдовата система и състава на кръвта, което помага да се премахне излишната течност от тялото и да се отърве от отоците, а също така предотвратява развитието на разширени вени. Фурмите с мляко ще помогнат за укрепване на мускулите на матката, което предотвратява преждевременното прекъсване на бременността, улеснява раждането.

Кърмещите майки също трябва да ядат фурми, напоени с мляко. Той подобрява производството и качеството на кърмата и става по-хранителен и полезен за бебето. Фурмите с мляко ще поддържат необходимото ниво на енергия, жизненост и настроение.

Витамин А (ретинол) е необходим за поддържане на добро зрение и физически растеж. Фурмите с мляко са особено полезни за ученици и студенти по време на обучение и изпити.

За ползите от фурмите с мляко се знае много - това е научно доказан факт. Учените са установили, че като яде само един плод с течение на мляко, човек започва „необратим процес на възстановяване“ в организма. Яжте фурми с мляко и със сигурност ще сте здрави.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ползите от масло от черен дроб на треска за вашето здраве