Публикувано от Рене Харууд на 5 декември 2012г

обучение

Искате да увеличите времето си за работа? Искате ли да тренирате като елитните спортисти по света? Ако използвате бягащ парашут, можете да направите и двете.

Защо трябва да тренирате с бягащ парашут

Бягащите парашути са малки, найлонови парашути, които са прикрепени към тялото ви с велкро ленти, или на гърдите или на кръста, и се разширяват зад вас, докато бягате. Те създават устойчивост на вятър, което помага за изграждането на вашата сила. Така че, ако търсите упражнение, което осигурява кардио и силови тренировки всичко в едно, не търсете повече.

Дори и да не сте бегач, пак можете да се възползвате от тренировка с парашут. Например, ако играете спорт, който включва бързи изблици на скорост, като баскетбол или футбол, парашутът може да ви помогне да тренирате по-ефективно. Докато бягате с него, просто освободете приставката в средата и завършете в цялостен спринт. Незабавното освобождаване на съпротивлението ви дава прилив на скорост, подобна на тази, която би ви била необходима в средата на избрания от вас спорт.

Избирането на подходящия за вас

Има много различни размери за избор, така че е важно да изберете правилния за вашия размер и общото ниво на якост. Колкото по-голям е парашутът, толкова повече съпротива създава.

Ако сте човек с малък ръст (под 170 паунда) и тепърва започвате тренировъчна програма, ще искате да се придържате към най-малкия наличен размер, който осигурява около петнадесет килограма съпротива. Ако обаче имате по-голяма рамка (210 паунда или повече) и сте по-физически годни, може да решите да отидете с най-големия парашут, който предлага около тридесет паунда съпротива. Ако сте някъде по средата, ще искате средният диапазон, който ще ви даде приблизително двадесет килограма съпротива.

Разходите варират някъде между $ 35-75, така че са относително евтини, особено в сравнение с цената на традиционните уреди за упражнения. И те са доста компактни, така че са лесни за вземане, ако пътувате много.

Добавете бягащ парашут към тренировъчния си режим и силата ви ще се увеличи в обеми. Макар че няма да ви помогне, ако изскочите от самолет, ще ви накара да се почувствате също толкова възбудени и постигнати, както ако го направите.