Лятото е тук - да! Но готово ли си лятно тяло? Стене! Лятото е прекрасно време от годината, но ако мисълта за носене на плувни тоалети, къси панталони и оскъдни горнища ви кара да избухнете в студена пот, ние сме тук, за да ви помогнем.

вашето

Стремежът към перфектното лятно тяло може да бъде трудоемък - интензивни режими на упражнения, твърди диети и бавни резултати могат да свалят дори и най-отдадения адвокат. Но какво, ако имаше таен хак за отслабване, който ви помогна да свалите килограмите, само като легнахте и се отпуснахте? Доста изкушаващо, нали? Е, имате късмет. Масажът има доказани ползи за отслабване, а най-добрата част? Това е неинвазивно и забавно! В тази публикация ще ви покажем как масажът може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Ако сте на мисия за отслабване или просто искате да се отървете от част от излишната зимна подложка, прочетете, за да разберете как можете да използвате това неизползвано предимство на масажа.

Ползите от масажа за отслабване

Кога за последен път си правех масаж? Спомняте ли си онова великолепно усещане за пълно отпускане и в същото време пълно възстановяване на енергията? Масажите се чувстват страхотно, защото са чудесни за нашите тела. От разрушаване на стреса до подобряване на имунитета, има безброй начини, по които масажът може да подобри живота ни. Но как работи това за отслабване?

Масажът ви изпомпва

Едно от най-големите предимства на масажа е, че той стимулира кръвообращението. Това увеличава обмена на жизненоважни вещества между кръвта и тъканните клетки, което помага да се оптимизира снабдяването с хранителни вещества. Но как това помага да се отделят мазнини? Е, колкото по-добра е вашата циркулация и поток на хранителни вещества, толкова по-бърз и ефективен е вашият метаболизъм. Това ви позволява да изгаряте повече калории, дори когато тялото ви е в състояние на покой. Отслабване, докато гледате телевизия? Това ни звучи добре.

Масажът не само увеличава метаболизма ви, но същият приток на кръв и хранителни вещества около тялото също може да помогне за възстановяване на мускулите. Когато тренирате, мускулите ви се нуждаят от жизненоважни хранителни вещества и кислород, за да се възстановят и излекуват - и това е същият поток от хранителни вещества, който работи извънредно по време на масаж. Ако спазвате интензивен режим на упражнения, добрият масаж ще ви помогне да съживите възпалените мускули, така че да можете да спазвате рутината си. Седнете в един от нашите масажни столове и усетете как болките се стопяват.

Масаж се бори с мудност

Знаете ли, че масажът стимулира храносмилателните ви органи? Когато храносмилателната ви система е в най-високо състояние, подуването на корема и мудността остават в миналото. Няма повече акробатични обрати, за да влезете в любимите си дънки; няма повече да се чувствате тежки и бавни. Масажът може да направи чудеса върху храносмилателната ви система, подготвяйки тялото ви за онези абс на пране, за които винаги сте мечтали.

Масажът ви тонизира

Мускули - всички ги искаме, но за съжаление те убягват на много от нас. За щастие, изследванията сега показват, че масажите имат положителен ефект върху изграждането на мускулите. Масажът активно разтяга съединителните тъкани, за да разгради натрупването на белези, което може да потисне мускулния растеж.

Наличието на силни мускули е от ключово значение за отслабването. Колкото по-висока е вашата мускулна маса, толкова повече калории можете да изгорите и това е, без да се споменават различните ефекти, които мускулите имат върху вашата сила и пъргавина. Изграждане на тон, докато се отпускате - какво може да бъде по-добро?

Масажни техники за топене на мазнини

И така, сега знаете предимствата на масажа за отслабване. Но за какъв тип масаж трябва да отидете? Не всички масажи се правят еднакво, що се отнася до играта за топене на мазнини - ето нашите топ три вида масаж, които да получите, ако искате да постигнете тяло, готово за лятото.

Лимфен масаж

Лимфният масаж е царят на техниките за масажен бюст. Създаден да увеличи метаболизма ви, този масаж източва лимфната ви система - системата от тръбички, които транспортират мастни киселини около тялото - за намаляване на отока и подпухналостта. Изчиствайки токсините във вашата система, лимфният масаж помага да се поправят грешките на всяко снизходително лакомство. Въпреки че не ви препоръчваме да ядете ежедневно McDonald’s или Papa John, този вид масаж ще възстанови баланса на тялото ви и ще ви върне на правия път, ако се поддадете на изкушението (както всички обичаме да правим!)

Вариация на класическия лимфен масаж и друга чудесна техника за борба с мазнините е коремният масаж. С този масаж целта е една и съща - да се отървете от токсините в тялото си. Разликата? Този масаж се фокусира върху корема, помага за подобряване на храносмилателната система и ви кара да се чувствате по-малко летаргични. Трябва да се почувствате съживени и подмладени и това може дори да накара тези скрити мускули на ab да започнат да се показват.

Ароматерапевтичен масаж

За много от нас придържането към диета е най-трудната част от здравословния живот. Ако всеки ден е битка за избягване на шкафа с лакомства, помощ е тук под формата на ароматерапия. Ароматерапевтичният масаж е специално разработен, за да спре желанието да се храните нездравословно. Използвайки масла, извлечени от цветя, плодове, семена и листа, този вид масаж стимулира сетивата ви, за да се почувствате по-спокойни и контролирани.

Много от нашите хранителни навици са тясно свързани с нашите емоции. Когато се чувстваме стресирани, разтревожени или депресирани, е много по-вероятно да посегнем към този сникерс или пица. За съжаление резултатът е, че ставаме мудни и често по-разстроени или тревожни. От друга страна, когато се чувстваме отпуснати и подмладени, ние сме по-в унисон с телата си, което ни позволява да му даваме храните и хранителните вещества, от които наистина се нуждае и копнее. Когато ароматерапията се използва за масаж, непреодолимите аромати на маслата работят за възстановяване на реда и спокойствието в съзнанието ни и ни помагат да се справим с някои от факторите, които ни карат да нарушим диетите си на първо място.

Етеричните масла са евтини за закупуване и лесни за използване. Опитайте да включите любимите си аромати, докато използвате един от нашите масажори за врата и гърба за пълно отпускане от уюта на собствения си дом.

Антицелулитен масаж

За много жени целулитът е проклятие. Въпреки че е напълно естествен и здравословен, той може да има огромен ефект върху доверието. И макар да няма известен начин да се отървете напълно от него, енергичният антицелулитен масаж със сигурност може да помогне.

Целулитът или кожата на портокаловата кора е мазнина, която се образува под кожата, създавайки трапчинки по бедрата, корема и седалищните органи. Неравномерната текстура се появява, когато мастните клетки се натрупват във влакнестите тъкани, които свързват мускулите ви с кожата. Когато тези мастни клетки се избутат между двете, се появяват трапчинки. Антицелулитен масаж помага да се подобри кръвообращението в тези зони и да се разпръснат всички натрупани мастни клетки. Това може да помогне за драстично намаляване на появата на целулит. Въпреки че резултатите от антицелулитен масаж няма да продължат вечно, до шест месеца подобрена текстура на кожата със сигурност ще ви преведе през летните месеци - позволявайки ви да се обличате за топлото време, без да се притеснявате за кожата си.

Нашият ръчен масажор използва нежни вибрации, за да помогне за разбиването на упорития целулит и е идеалната алтернатива на скъпото пътуване до масажист.

Ще ви донесе ли масаж тялото на вашата мечта?

Масажът може да е липсващата съставка във вашата програма за отслабване, но дали е цялостно решение само по себе си? Краткият отговор е отрицателен. Въпреки че всички бихме се съгласили, че би било чудесно да отделите мазнини и да се разкъсате в едно кратко пътуване до масажист, загубата на тегло не е толкова проста. За да свалите тези килограми наистина и да влезете в най-добрата форма на живота си, трябва да комбинирате ползите от масажа със здравословна диета и добър режим на упражнения.

Това е златната троица: упражнения, диета и масаж. Диетата и упражненията гарантират, че поддържате калориен дефицит - където изразходвате повече калории, отколкото консумирате. Страхуваме се, че това е единственият начин постоянно да губим мазнини и да изграждаме мускули. Ползите от масажа за отслабване обаче са ясни. Те не само могат да изградят тонус и да изхвърлят тялото от токсини, но могат да повлияят значително на настроението. Диетата и упражненията често могат да се почувстват като наказание, но масажът се свежда до любовта към себе си и да си позволите да се отпуснете. Добавянето на редовни масажи към тренировъчната ви програма може да ви помогне да направите целия процес на отслабване по-приятен, да не говорим, да ви даде нещо, което да очаквате с нетърпение след един ден, в който го излагате във фитнеса.

Търсите ли да се възползвате от масажа, за да ви помогне в пътуването ви за отслабване? Както при всичко, консистенцията е ключова и един масаж годишно, макар и прекрасно лечение, няма да ви помогне да постигнете дългосрочните си цели за отслабване. Вижте нашата гама от домашни масажори за всички предимства на масажа в уюта на вашия собствен дом.