Ако не ви предизвиква, не ви променя

кръв
Отворете кървав портокал и ще бъдете изненадани да откриете, че този малък цитрусов плод има блестящо пурпурно месо, което моли да му се насладите с леко поръсване на безкалоричен подсладител. Този вкусен цитрусов плод произхожда от Китай, въпреки че сега се отглежда в Тексас и Калифорния. Има още нещо в кървавочервения портокал, което го прави отличителен. Яденето му може да ви помогне да отслабнете.

Ползи от кръвните портокали: Помагат ли те при отслабване?

Проучване върху животни подкрепя ползите от кръвните портокали за отслабване. Италиански изследователи установиха, че мишките, пиещи портокалов сок от кръв заедно с редовната си диета, са били с 13% по-тънки в края на 3-месечен период. Дори мишките, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, не наддават на тегло, когато се добавят с портокалов сок от кръв. Интересното е, че обикновеният портокалов сок не е имал същите ползи за отслабване. Друго проучване, публикувано в International Journal of Obesity, допълнително подкрепя ползите от загубата на мазнини от пиенето на портокалов сок от кръв.

Как се различават кръвните портокали?

Пурпурната вътрешност на кървавия портокал отразява високото съдържание на антоцианини, които съдържа. Антоцианините са антиоксидантни пигменти, които не се срещат често в цитрусови плодове като кръвни портокали. Според някои предварителни проучвания антоцианините променят функцията на мастните клетки, така че е по-малко вероятно да се съхраняват като мазнини. Антоцианините също намаляват риска от метаболитен синдром, състояние, характеризиращо се с коремно затлъстяване, високи нива на глюкоза и хипертония. Метаболитният синдром е силен рисков фактор за диабет тип 2 и сърдечни заболявания.

Можете да намерите антоцианини в други плодове, като червено и боровинки, но не е ясно дали има някаква друга съставка в портокалите в кръв, действаща заедно с антоцианините за насърчаване на загуба на тегло.

Кръвни портокали за отслабване

Преди да се отправите към супермаркета, за да се запасите с портокали от кръв, имайте предвид, че тези проучвания са проведени върху животни. Дори и да са верни за хората, няма „вълшебна храна“, която да отмени лошата диета и липсата на упражнения. От друга страна, кръвните портокали са добър източник на витамин С и фибри, така че те имат и други ползи за здравето.

За да получите ползите за отслабване, ще трябва да ядете около два кръвни портокала на ден или да пиете голяма чаша кръвен портокалов сок. Кръвните портокали е малко по-трудно да се намерят в местния супермаркет, но можете да ги закупите онлайн. Ако пиете редовно портокалов сок или ядете портокали, заместването им с портокали от кръв може да ви даде „крак нагоре“ при загуба на тегло.

Предимства на портокалите от кръв: Долната линия?

Рано е да се каже, че кръвните портокали причиняват загуба на тегло при хората, но яденето на кръвни портокали вместо обикновените може да има допълнителни ползи за здравето поради антоцианините, които те съдържат. Насладете се на техния отличителен вкус и примамлив пурпурен цвят.

Препратки:

Nutraingredients-usa.com. „Антоцианините показват мощен потенциал против затлъстяване: Проучване“

Първо за жените. 1129-10. Страница 22.

Dole.com. „Цитрусови плодове за отслабване“

Свързани статии от Cathe:

Една мисъл на тема „Ползите от кръвните портокали: могат ли те да ви помогнат да отслабнете? ”

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.