Веднъж диабет тип 2 засегна предимно възрастни. Но днес децата и тийнейджърите тежат повече и са по-малко активни. В резултат на това хората от всички възрасти сега получават диабет тип 2.

деца

Видове диабет при деца

Някога диабет тип 1 някога е бил наричан младежки диабет. Обикновено започва внезапно със загуба на тегло, голяма жажда и често уриниране. Има тенденция да се среща при слаби или хора с нормално тегло. Диабет тип 1 трябва да се лекува с инжекции с инсулин.

Диабет тип 2 има тенденция да се среща при хора с наднормено тегло. Също така е по-често при хора от африкански, испано, азиатски или американско-индийски произход. Диабет тип 2 често започва бавно. Хората могат да имат неясни симптоми или изобщо да нямат такива. Някои хора могат да контролират диабета си тип 2 със здравословна диета и упражнения. Но други трябва да приемат хапчета за диабет или инсулин.

Диабетът тип 1 и тип 2 е най-често срещаните форми на диабет. Но в редки случаи децата получават други видове диабет.

Преди да започне диабет тип 2

Някои деца и тийнейджъри имат по-висок риск от диабет тип 2. Характеристики, които често се срещат при хората, преди да получат диабет тип 2, са:

Близки роднини с диабет тип 2

Високи нива на холестерол

Тъмни петна по кожата, често на задната част на врата

Високо кръвно налягане

Високи нива на триглицериди (вид мазнини)

Високи нива на глюкоза в кръвта

Ниски нива на HDL („добър“) холестерол

Рисковете от сърдечни заболявания и диабет се увеличават за тези, които имат високи триглицериди, висока кръвна глюкоза, нисък HDL холестерол и високо кръвно налягане и които са с наднормено тегло.

Как да се предотврати диабет тип 2

Диабетът тип 2 е отчасти генетичен. Въпреки това в повечето случаи може да бъде предотвратено или забавено. Ключът е здравословният начин на живот.

Избор на храни. Най-здравословната диета е тази с високо съдържание на растителни храни и ниско съдържание на сол и наситени мазнини (които се съдържат в месото, а също и в млечните продукти, които не са мазнини). За да подобрите диетата на детето си:

Не купувайте нездравословна храна, като безалкохолни напитки, чипс, бисквитки, понички и бонбони.

Имайте под ръка здравословни храни за закуски и торби за обяд. По-здравословният избор може да включва обезмаслено мляко, ядки, пресни плодове, бебешки моркови, чери домати, нискомаслено сирене и пълнозърнести зърнени закуски с ниско съдържание на захар.

Купете пълнозърнести храни (като овесени ядки, ечемик, пълнозърнест хляб и тестени изделия и кафяв ориз) вместо рафинирани зърна (като бял хляб, бели тестени изделия и бял ориз).

Ограничете посещенията на заведения за бързо хранене или изобщо не ходете.

Нека детето ви да яде поне пет порции плодове и зеленчуци всеки ден.

Сервирайте ястия по едно и също време всеки ден.

Сервирайте на малки порции.

Сервирайте плодове за десерт вместо торта, пай или други храни с високо съдържание на мазнини и захар.

Вместо да пържите храни, приготвяйте ги по нискомаслени начини. Те включват печене, печене, печене, печене на скара, варене на пара и варене.

Дайте добър пример, като ядете здравословна диета сами.

Избор на дейност. Колкото по-активни са хората, толкова повече калории изгарят. Децата и тийнейджърите трябва да бъдат физически активни поне 60 минути през повечето или през всички дни от седмицата. За да помогнете на децата си да бъдат по-активни:

Ограничете времето пред телевизора и компютъра до по-малко от 2 часа на ден.

Възложете им активни домакински задължения като гребене на листа и прахосмукане на килими.

Нека децата да ходят пеша или да карат колелата си до училище, ако е близо.

Бъдете активни като семейство. Ходете на разходки, карайте колела, скачайте на въже или играйте баскетбол заедно.

Насърчавайте бързата игра.

Дайте добър пример, като бъдете активни сами.

Други действия. Има и други начини, по които можете да помогнете на децата си да избегнат диабета:

Вземете ги за редовни медицински прегледи.

Ако смятате, че едно дете може да е прекалено тежко, не го подлагайте сами на диета за отслабване. Децата с наднормено тегло все още се нуждаят от хранителни вещества и калории, за да растат. Попитайте Вашия лекар как да помогнете на детето си да отслабне.

Ако детето ви получи диабет

Лечението на диабет тип 2 има три цели:

Вземете нивата на кръвната захар възможно най-близо до нормалните.

Вземете нива на A1C възможно най-близо до нормалните. A1C отразява дългосрочния контрол на кръвната захар.

Предотвратете увреждане на очите, бъбреците, нервите и сърцето.

Наднорменото тегло затруднява контрола на диабета. Поради тази причина стремежът към здравословно тегло може също да бъде част от лечението на диабет тип 2.

Дете или тийнейджър, които получават диабет тип 2, се нуждаят от експертни съвети относно диетата и упражненията. Диетологът може да помогне както на детето, така и на семейството да се научат да се хранят здравословно. Консултант по детски упражнения може да помогне на детето и семейството да стартират програма за упражнения. Във всички случаи е добре цялото семейство да промени навиците си.

Диабетът тип 2 обикновено се влошава с течение на времето. След известно време хората с диабет тип 2 може да се нуждаят от лекарства, за да поддържат нивата на кръвната си глюкоза под контрол, дори ако са се погрижили добре за себе си. Лекарствата включват инсулин и много видове лекарства за диабет.