* Само едно бързо предупреждение/задействане, че описаната статия използва думата „затлъстяване“. Много хора намират тази дума за заклеймяваща и аз лично не използвам тази дума, когато говоря за клиенти. Когато се използва думата „затлъстяване“, тя е в директен цитат от някой друг, освен мен.

Много специалисти имат опасения, че „войната със затлъстяването“ подхранва хранителните разстройства (ЕД). Повишеното фокусиране върху теглото, диетите, регламентираните упражнения и срамните съобщения за образ на тялото обикновено присъстват в много програми за отслабване. Въпреки това, когато усилията за превенция се правят с фокус върху начина на живот, а не върху теглото, може да е възможно подрастващите да избягват да развиват нередно хранително поведение. Експертите по хранителни разстройства скочиха от радост, когато Американската академия по педиатрия (AAP) публикува нови насоки, този септември, за „превенция на затлъстяването и хранителните разстройства при юноши“. Всички тези насоки съдържат концепции, които много специалисти по хранителни разстройства са одобрили за дълъг период от време.

Проучванията в напречно сечение и надлъжните наблюдения са идентифицирали следните специфични поведения, свързани както със затлъстяването, така и с ЕД при юноши:

Лекарите се насърчават да се фокусират по-малко върху теглото и повече върху здравословните промени в начина на живот на базата на семейството. Следните насоки са подходящи за лекари, но всички здравни специалисти могат да се възползват от подкрепата на тези идеи.

  1. Препятствайте диетата, пропускането на хранене и хапчетата за отслабване. Насърчавайте здравословното хранене и физическата активност, които могат да се поддържат в дългосрочен план. Фокусирайте се върху здравословния начин на живот и здравословните навици, а не върху теглото.
  2. Популяризирайте положителен образ на тялото. Не насърчавайте недоволството на тялото като причина за отслабване или диета.
  3. Насърчавайте честите семейни ястия
  4. Обезсърчавайте семействата да говорят за тегло. Вместо това обсъдете здравословното хранене и активността, за да останете здрави. Улеснете здравословното хранене и физическата активност у дома.
  5. Попитайте за историята на закачките и тормоза при тийнейджъри с наднормено тегло и затлъстяване и разгледайте проблема с техните родители.
  6. Внимателно следете загубата на тегло при юноша, който трябва да отслабне, за да сте сигурни, че юношата не развива медицински усложнения при полугладуване.

Справка: Golden N, Schneider M, Wood C (2016). Предотвратяване на затлъстяването и хранителните разстройства при юноши. Педиатрия: публикувано онлайн на 22 август 2016 г.

Вижте пълния текст на PDF изследователска статия тук: http://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/early/2016/08/18/peds.2016-1649.full.pdf

предотвратяване

Дженифър е регистриран диетолог и собственик на Eat With Knowledge в Nyack, NY. Тя е на мисия да помогне на хората да се излекуват от диети и да намерят спокойствие и баланс с избора си на храна. Тя ръководи екип от диетолози, които подкрепят философията „Чувствайте се страхотно за храната!“
Ако търсите подкрепа, за да излекувате връзката си с храната, разгледайте нашата страница за консултации по хранене тук. Ако не можете да станете клиент, но все пак бихте искали да се научите от нас, можете да закупите нашата Пътна карта за ядене със знание тук!