Има различни неща, които жените могат да направят, за да предотвратят появата на стрии преди да се появят.

стрии

Тъй като тялото ви расте по време на бременност, вие непременно ще намерите стрии тук-там по корема си. Стриите се появяват, когато тялото ви преминава през бърз растеж за кратък период от време. Всъщност около 50-90 процента от бременните жени ще развият стрии някъде преди раждането. Стриите се появяват най-често на корема, но можете да ги намерите и на краката, ръцете и дори гърба си. Почти е невъзможно да ги избегнете, но има стъпки, които можете да предприемете, за да се опитате да ги предотвратите. Ако все пак ги накарате да не се паникьосвате, има редица начини да ги лекувате също!

Поддържайте теглото си под контрол

След като разберете, че сте бременна, предприемете необходимите стъпки, за да контролирате наддаването на тегло. Наблюдаването на кантара може да ви помогне да не напълнеете твърде бързо и да предотвратите тези досадни стрии. Според Medical News Today, Американският колеж по акушерство и гинекология препоръчва общо 25–35 килограма наддаване на тегло за бременни жени, които вече са със здравословно тегло. Жените с наднормено тегло преди бременността не трябва да наддават над 15-30 паунда, докато жените с поднормено тегло могат да наддадат до 40 паунда. Говорете първо с Вашия лекар за наддаване на тегло по време на бременност, тъй като тези цифри могат да се променят в зависимост от здравословното Ви състояние.

Останете хидратирани

Поддържането на кожата мека и еластична е ключът към предотвратяването на стрии. Healthline препоръчва да се пие много вода, тъй като помага кожата ви да остане мека и хидратирана. Настоящите препоръки на Медицинския институт за дневен прием на вода за жени са 72 унции. Меката кожа не се разтяга толкова лесно, колкото сухата. Хидратираната кожа позволява да расте повече място с по-малък шанс за поява на стрии. Избягвайте напитки като кафе или сода, които не само не се препоръчват по време на бременност, но могат да увеличат риска от развитие на стрии. Вместо това, изключете водата си за малко чай, ако водата става твърде скучна. Опитайте се винаги да държите бутилка с вода до себе си, така че винаги да ви се напомня да продължите да хидратирате.

Овлажнявайте

Хидратирането на кожата отвън е също толкова важно, колкото и хидратирането отвътре. Parents.com препоръчва овлажняване веднага щом получите този положителен тест за бременност. Овлажнявайте местата, където се очаква да се появят стрии като корема, бедрата, гърдите и др. Това ще помогне на кожата да запази своята еластичност и по-малко вероятно да се разкъса, когато тялото и бебето започват да растат. Веднага след като се събудите сутрин, намажете с крем, който съдържа витамин Е, кокосово масло или масло от карите. През нощта опитайте да добавите подхранващо кожата масло след хубава дълга вана или душ, за да заключите тази влага.

Богата на хранителни вещества диета

Понякога стриите се появяват поради липса на хранителни вещества във вашата диета. Що се отнася до кожата ви, е важно да ядете храни, които ще ви помогнат да подобрите здравето на кожата си. Според Healthline.com вашата диета трябва да включва храни, богати на витамин Е, витамин С, цинк и протеини. Витамин С е хранително вещество, което помага за развитието на колаген, протеин, който помага при появата на бръчки.

Цитрусовите плодове, като портокали и лимони, както и много зеленчуци са богати на витамин С. Цинкът е друго хранително вещество, което е много важно за здравето на кожата ни. Според Healthline.com цинкът помага за намаляване на възпалението и играе голяма роля в процеса на зарастване на рани. Въпреки че няма много доказателства, че цинкът помага за предотвратяване на стрии по-конкретно, не боли да добавите храна, богата на цинк като ядки и риба, към вашата диета.

Стриите са много трудни за избягване, когато сте бременна. Ако сте ги получили, има начини да намалите външния им вид преди и след раждането.

Актуални лечения

Нанасянето на кремове при първите признаци на стрия може да помогне за външния вид. Започнете да включвате стягащ крем в сутрешния си ритуал, който включва съставки, които помагат за подобряване на стегнатостта на кожата. Parents.com препоръчва укрепващ гел за тяло за бременни Mustela, който е безопасен за използване по време на кърмене и съдържа естествено получени съставки, които предлагат стягащ кожата ефект. След като приключите с кърменето, можете да опитате ретиноиден крем, който помага за възстановяването на колагена в кожата ви и подобрява външния им вид, за да изглежда по-скоро като кожата на останалата част от вас.

Лазерни процедури

Ако кремовете не работят, лазерното лечение е друга възможност. Лазерите могат да помогнат за стимулиране на колаген или еластин в кожата ви, за да й помогне да расте. Parents.com предлага лечението с лазер с пулсиращо багрило, тъй като е безопасна опция за избор дори докато кърмите. Тези лечения са на цена и могат да бъдат от $ 350 до над $ 1000.

Ако нито една от тези опции не работи, прегърнете стриите си! Те напомнят колко силно е тялото ви и какво е създало тялото ви, малко човече.