Знаейки, че запекът при бебета е често срещан, може да облекчи тревогата да видите вашия дискомфорт. Но още по-добре е да знаете какво можете да направите, за да избегнете проблеми с корема.

запек

  • Диета и хранене
  • Стрес и начин на живот
  • Упражнение
  • Съвети за бебета със запек
  • Съвети за деца със запек
  • Запек по време на бременност: съвети

Значението на храната

Точно както при възрастните, диетата е ключова причина за запек при бебетата. Разгледайте нашите съвети за храненето, за да помогнете на бебето да бъде щастливо:

Следвайте указанията - Допълването с адаптирано мляко, ако бебето Ви частично или вече не кърми е напълно добре. Просто не забравяйте да следвате инструкциите внимателно. Твърде малко прах може да не осигури достатъчно хранене и твърде много може да дехидратира червата и да причини запушване.

Опитайте нови бебешки храни - След около седем месеца се препоръчва да въведете нови храни в диетата на бебето. Можете да започнете с вкусна зеленчукова или картофена каша, да продължите с храни като млечна каша и да включите плодове като кайсии, боровинки, грозде, круши и ягоди. Всички са чудесни за осигуряване на малко фибри и за развитие на здравословно черво. Но имайте предвид, че въвеждането на храни като банани и ориз също може да увеличи риска от запек.

Поддържайте ги хидратирани - В допълнение към новите храни, важно е да се уверите, че бебето ви получава достатъчно течност, за да помогне на червата да смилат хранителните вещества и да създават ефективно отпадъци. Малко вода след храни като каша може да работи чудесно.

Предимствата на времето за игра

Докато храносмилателният ритъм на вашето бебе все още е в процес на развитие, важно е да въведете малко упражнения към деня му. Насърчаването им да пълзят и се разхождат може да им помогне да се отпуснат и да стимулира отделянето на изпражненията.

Разтърси се - Бебешките батути и рокерите правят чудеса. Поставете ги на твърда повърхност и ще помогнете на вашето мъниче да започне да развива необходимата мускулна сила за бъдещи движения.

Научете се да пълзите - Около седем месеца бебето ви може да е готово да пълзи. Помогнете им да застанат на ръце и колене, поставете ръката си под корема им и уговорете краката им да действат напред и назад.

Облекчете напрежението - Можете също така да отпуснете бебето си с малко масаж. Натискайте внимателно с три пръста под коремния бутон за около три минути или леко разтривайте стомаха на бебето по посока на часовниковата стрелка. Като алтернатива ги сложете по гръб и симулирайте движения нагоре и надолу на краката.

Добър нощен сън

Качественият сън може да допринесе за общото здраве и благосъстояние на вашето бебе.

Създайте правилната среда - Удобното легло и хладната, тъмна, добре проветрива детска стая са идеалното място за спане на вашето бебе.

Задайте рутина - Звучи просто, но редовното извършване на едни и същи неща преди лягане може да помогне да се предотврати усещането за блокиране на бебето. Хранете ги и ги оригвайте, облечете пижамите им, подредете им приспивната песен и кажете лека нощ по едно и също време всяка вечер.

Разработете дневен ритъм - Както всички хора, бебетата се възползват от това, че са създания по навик. Уверете се, че ядат на редовни интервали и ги уреждайте по редовно време, за да спи всеки ден.

Правете промени, докато бебето ви расте

В един момент бебетата спират да бъдат бебета и израстват в деца. И докато храносмилателната им система все още е в процес на развитие, важно е да се поддържа здравословен подход към диетата и физическите упражнения, така че да можете да им помогнете да продължат да избягват стомашните проблеми, които запекът може да причини.