Представяме ви изцяло новата програма за нулиране. Новите ни вкусове все още са на растителна основа, балансирани със сложни въглехидрати, здравословни мазнини и растителни протеини, но по-сърдечни по текстура и пълни с повече вкус.

Splendid Spoon

Зает може да бъде здрав.

Още публикации от Splendid Spoon.

изцяло

Splendid Spoon

Представяме ви изцяло новата програма за нулиране. Винаги търсим клиентите си да ни помогнат да подобрим храненето и Reset се нуждаеше от известна любов. Бутилките бяха объркващи за хората и вкусовете се чувстваха малко плоски. Новите ни вкусове все още са на растителна основа, балансирани с много сложни въглехидрати, здравословни мазнини и растителни протеини, но по-сърдечни по текстура и пълни с повече вкус. Обичам Reset day, защото ми помага да се калибрирам след уикендите, когато ям хот-дог и сладолед с децата си. И тъй като всичко е супа, аз също се чувствам наистина подхранена и (най-доброто от всичко) - доволна! Препоръчвам ви да опитате, ако търсите малко решение „помогнете ми, какво се случи този уикенд“. Бих се радвал да чуя за вашия опит - можете да се свържете с мен на [email protected].

Погледнете как Елиза Савидж, една от регистрираните диетолози на Splendid Spoon, преживява нашите най-нови и най-добри.

Елиза Савидж, Дневник за нулиране на деня

Ден за самообслужване в любимия формат на Splendid Spoon: супа. След стресираща седмица или луд уикенд, Денят за нулиране може да звучи невероятно на теория, но малко обезсърчително на практика. Какво включва? Как ще се чувствам? Тук съм, за да ви кажа, че може да е точно това, което лекарят (или диетологът) е поръчал, и много по-просто, отколкото си мислите. Нулирайте, подновете и попълнете!

Денят за нулиране е чудесен начин да дадете на тялото време за почивка, смилане и оздравяване. Като се отдръпнете от преработените храни или дори само от ежедневните си действия, ще калибрирате вкусовите си рецептори, ще намалите апетита и ще пренасочите здравните си цели. С по-малко време, изразходвано за смилане, тялото може да се съсредоточи върху възстановяването и използването на цялата, истинска храна в супите, за да повиши енергията ви, да намали подуването и възпалението и да подобри кожата ви, наред с много други предимства!

Всичко, което трябва да направите, е лъжица. Указанията са прости: наслаждавайте се на супа на всеки 2-3 часа, пийте много вода и най-важното - бъдете добри към себе си! Може да искате да се движите внимателно или да си починете ден и ако все още сте гладни, винаги можете да добавите лека закуска сурови плодове, зеленчуци или ядки и семена.

Екипът на Splendid Spoon преформулира оригиналните рецепти за нулиране, за да предложи 5 по-сърдечни, по-вкусни и по-задоволителни възможности. Сега в купичките тези супи могат да се наслаждават топли или студени, отпиващи или лъжици. От вас зависи да създадете свой собствен микс и да съчетаете Reset day! Водих дневник, за да ви надникна малко в това какво може да бъде. Супи, приятели!

7 сутринта

Събудете се бавно. Будилникът се изключва и първото нещо, за което се сещам, е кафе. Днес обаче добавям гореща вода с лимон преди моята одобрена халба хава (с растително мляко). Рехидратирането на тялото след нощна почивка е от решаващо значение. Топлата или гореща вода с лимон помага за детоксикация на системата и задвижване на храносмилателната система. Докато отпивам лимонова вода, използвам приложението Calm, за да ме води в кратка медитация с водач. Днес всичко е свързано с пренастройване на ума, тялото и душата.

8 часа сутринта

Време е за закуска и съм готова да започна да лъжа. Подхранващият и енергизиращ вкус на ябълковото пюре от пащърнак е пълен с фибри и задоволява здравословните мазнини. Вкусно е и сега мрънкащият ми стомах се чувства доволен, но лек. Готов съм да уловя деня!

12 вечерта

През цялата сутрин съм бил зает с клиенти, като непременно си пълня водата и чая, когато имам момент. Енергията ми извисява и съм удрял банята още няколко пъти от нормалното. Това е ясно послание, че съм адекватно хидратиран и бъбреците ми работят усилено, за да премахнат нежеланите отпадъци. Това (предимно) течно нулиране дава почивка на храносмилателната система и помага на тялото да усвои бързо всички витамини и минерали. Има смисъл ... по-малко за тялото да преработва означава, че повече енергия може да се отдели за изцеление, регенериране и попълване!

Грабвам си супата от куркума от Butternut. Еликсирът с оранжев оттенък е сладка и солена смес, която служи като най-доброто противовъзпалително средство. Сладките картофи и тиква дават допълнителна енергия, за да ме захранват през останалата част от следобеда.

15:00

Време е за друга супа! Изненадващо не съм толкова гладен, колкото си мислех, че ще бъда! Тялото ми се чувства много по-леко от нормалното, а следобедният ми глад за кофеин намалява, докато сменям обичайната си закуска с друга отпиваща се или лъжица супа, за да ме преобладават до вечеря. Pumpkin Pear Bisque е най-добрият ми избор тук. Той съдържа протеин (конопено семе) и фибри (плодове и зеленчуци) пунш - две хранителни вещества, които винаги препоръчвам, включително следобед, за да не станете гладни! Знам, че ще добавя един от тях към обичайната си закуска.

18:00

Време е да лъжица друга вкусна супа на растителна основа! Картофена супа от карфиол с морски боб и розмарин е моят избор за вечерта. Топлото и обилно хранене е дълбоко задоволително. Тази вечер полагам усилия да се насладя на супата в хубава купа и да седна да ям с изключен телевизор. Запалвам свещ и включвам някои мелодии - аз наистина се фокусирам върху настройването на това как се чувствам, когато ям. Изследванията [1] показват, че премахването на разсейването, забавянето и вкуса на вашата храна може да увеличи ситостта и да доведе до по-добър контрол на теглото.

8 вечерта

Не мога да повярвам, че денят вече е свършил. Обикновено прекарвам толкова много време в планиране и приготвяне на храна - и Splendid Spoon отне цялата тази работа днес. Каква хубава психическа и физическа почивка! За да хидратирам и да се подготвя за лягане, слагам Fennel Consommé в хубава халба и му се наслаждавам, докато си вземам релаксираща вана. Копърът е невероятен раздух и след ден на нулиране знам, че ще се събудя, чувствайки се като милион долара!

Като цяло Денят за нулиране беше вятър. Разбира се, имаше моменти, в които се изкушавах да се върна към обичайната си рутина - но един ден е лесен! Знанието, че влагам минимално време и енергия, за да направя нещо добро за тялото си, не беше много трудно. Кога мога да се запиша отново?

Интересувате ли се да опитате собствен ден за нулиране? Добавете го към седмичния си план в Моят акаунт или Започнете с нашата програма за закуска, обяд и нулиране. Научете повече за нулирането на храненията тук!