Вашето бебе трябва да започне да яде храни, различни от кърма или адаптирано мляко, на около 6-месечна възраст. Това е така, защото растящото ви бебе вече не може да получава достатъчно желязо, цинк и енергия само от кърма или адаптирано мляко. Кърмата обаче има важни хранителни вещества за отглеждане и трябва да продължи до 12 месеца и след това, колкото искате вие ​​и вашето бебе. Целта е до 12 месеца вашето бебе да яде широка гама от здравословни храни с останалата част от семейството.

храни

Какви храни може да яде бебето ми?

  • Важно е първите храни, които давате на бебето, да са богати на желязо. Това включва зърнени храни с добавено желязо (напр. Бебешки оризови зърнени храни) и варено и пюрирано месо, птици, риба, тофу и бобови растения.
  • След това започнете да добавяте набор от плодове, зеленчуци, зърнени храни/млечни храни (например кисело мляко, сирене и крем) във произволен ред, който отговаря на вас и вашето бебе.
  • Препоръчително е първите храни, дадени на вашето бебе, да бъдат пюрирани. Добавянето на кърма или адаптирано мляко може да помогне на храните да станат гладки и кашисти.
  • Пиенето на обикновена вода е добър навик да насърчавате рано. Започнете да предлагате охладена преварена вода от чаша с чучур.
  • Кърмата или адаптираното мляко ще бъдат основната храна на вашето бебе на тази възраст. Продължете да кърмите или адаптирано хранене при поискване.

Хранене от около 6 месеца

Всички бебета са различни и ще започнат да ядат храни в различен ред и скорост, която е подходяща за тях. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да започнете да запознавате бебето си с допълнителни храни:

  • Изберете време, когато бебето ви е щастливо, а вие сте спокойни. Уверете се, че имате време да се съсредоточите върху бебето си.
  • Започнете с една богата на желязо пюрирана храна като бебешки ориз или пюре месо.
  • Предложете 1 до 2 чаени лъжички първи храни след хранене с кърма или кърма. Бавно увеличете това до 2 до 3 супени лъжици.
  • Започнете да предлагате допълнителни храни веднъж на ден и бавно изграждайте до 3 пъти на ден. Предлагайте повече храна, докато бебето ви расте.
  • Нормално е бебетата да отказват нови храни. Понякога може да отнеме 10 до 12 пъти предлагане на храна, преди бебето да я приеме.
  • Бебетата знаят кога им е достатъчно и може да обърнат главата си. Предложете на бебето си храна по-късно, вместо да ги принуждавате да продължат да се хранят.
  • Винаги наблюдавайте бебетата, когато се хранят.

Хранене от 7 до 12 месеца

Към този момент вашето бебе вече яде оризови зърнени храни и пюрета от месо, зърнени храни, плодове, зеленчуци, малко млечни продукти и кърма или адаптирано мляко.

  • През следващите няколко месеца променяйте структурата на храните от гладка, до фина каша, до каша на бучки, до кайма, до храна за пръсти. Даването на различни текстури е добро за развитието на челюстта и устата.
  • Предлагайте храни 3 пъти на ден, по време на рутинно хранене, като преминавате от след това към кърмене или адаптирано мляко, докато приемът се увеличава.
  • Приемете бъркотията. Вашето бебе ще направи някаква бъркотия, докато експериментира и докосва различни храни.
  • Продължете да опитвате разнообразие от нови храни - плодове, зеленчуци, месо и риба, зърнени храни и млечни продукти. Уверете се, че рибата без кости е приготвена и проверена добре за кости. Консервираните продукти трябва да са във вода, а не осолени.
  • Охладена преварена вода, изцедено кърма или адаптирано мляко може да се предложи от чаша.
  • Седнете бебето си със семейството по време на хранене, за да гледа и да се учи.
  • Количеството храна, от което се нуждае вашето бебе, ще се променя от ден на ден в зависимост от техния растеж и нива на активност. Осигурете на бебето си разнообразни храни и ги оставете да решат колко искат да ядат. Добре е храната да остане в чинията. Проверявайте и записвайте редовно растежа на бебето си като ориентир, че то получава достатъчно.

Има ли храни, които не са полезни за бебето ми?

Важно е да предложите на вашето бебе широка гама храни с различни вкусове и текстури. Някои храни не са необходими и е най-добре да се избягват на тази възраст, за да се намали рискът от задавяне или заболяване:

  • Малките твърди храни могат да причинят задавяне. Избягвайте храни като цели ядки, семена, царевичен чипс, твърди близалки, суров морков и хапки ябълка.
  • Не е необходимо да добавяте захар или сол към храните. Те могат да причинят кариес и да направят допълнителна работа за малките бъбреци на вашето бебе.
  • Кравето мляко не трябва да се дава като напитка до 12-месечна възраст. Някои краве мляко могат да се добавят към храната, за да се подпомогне пюрето или пюрето.
  • Медът не е необходим и може да причини заболяване при бебета на възраст под 12 месеца. Не е безопасно да използвате мед като подсладител върху манекени или бутилки.
  • Безалкохолните напитки, сърдечните напитки, плодовите сокове, чаят и кафето не са подходящи напитки за бебета. Кърмата (или адаптираното мляко) и водата са единствените течности, от които се нуждае вашето бебе.

  • Приготвяйте храна преди време и я замразявайте в тави за лед или малки отделни контейнери за по-късна употреба.
  • Бебетата имат повишен риск от хранително отравяне. Уверете се, че храната е прясна, чиста и се съхранява правилно. Съхранявайте приготвената храна в хладилника си само за 1 до 2 дни.
  • Ще забележите промени в пелените на вашето бебе, докато ядат нови храни. Това може да е нормално и може да се промени с различни храни. Свържете се с вашия медицински специалист, ако сте загрижени.
  • Често проверявайте растежа на бебето си и се уверете, че той е записан в таблицата за растеж в Личния здравен запис на бебето. Проверете дали растежът на вашето бебе продължава да следва модела или кривата на графиката. Ако кривата на растеж е равна или се движи надолу, незабавно се обърнете към вашия медицински специалист.
  • Когато се появят зъбите на бебето, измийте ги с мека четка за зъби с размер на детето. Използвайте количество грахово количество нискофлуоридна паста за зъби, след като бебето навърши 6 месеца в нефлуорирани зони и след 18 месеца във флуорирани зони.

Примерно меню (6 до 7 месеца)

Това примерно меню може да ви насочи, когато започвате бебето си с твърда храна. Това е само ръководство. Бебетата могат да варират колко ядат всеки ден в зависимост от растежа и активността.

Закуска

Бебешки зърнени храни (1 супена лъжица), смесени с кърма или адаптирано мляко

Пюре от плодове (1/2 супена лъжица)

Кисело мляко (1/2 супена лъжица)

Кърма или 100 ml кърма за кърмачета

В средата на сутринта

Кърма или 150mL кърма за кърмачета

Обяд

Смесено/пюре месо (1 супена лъжица)

Смесени/пюре от зеленчуци (1 супена лъжица)

Хляб, нарязан на парчета (1/2 филия) или паста/ориз (1 супена лъжица)

Кърма или 100 ml кърма за кърмачета

Следобед

Кърма или 150mL кърма за кърмачета

Вечеря

Смесено/пюре месо (1 супена лъжица)

Смесени/пюре от зеленчуци (1 супена лъжица)

Паста/ориз (1 супена лъжица)

Кърма или 100 ml кърма за кърмачета

Примерно меню (7 до 12 месеца)

Това примерно меню може да ви насочи, когато започвате бебето си с твърда храна. Това е само ръководство. Бебетата могат да варират колко ядат всеки ден в зависимост от растежа и активността.

Закуска

Бебешки зърнени храни (около 3 супени лъжици), смесени с кърма или адаптирано мляко или краве мляко

Пюре от плодове (1 супена лъжица)

Кисело мляко (1/2 супена лъжица)

Кърма или 100 ml кърма за кърмачета

В средата на сутринта

Кърма или 150mL кърма за кърмачета

Обяд

Смесено/пюре месо (1 супена лъжица)

Смесени/пюре от зеленчуци (1 супена лъжица)

Хляб, нарязан на парчета (1/2 филия) или паста/ориз (1/4 чаша)

Кърма или 100 ml кърма за кърмачета

Следобед

Кърма или 150mL кърма за кърмачета

Вечеря

Смесено/пюре месо (1 супена лъжица)

Смесени/пюре от зеленчуци (1 супена лъжица)

Паста/ориз (1/2 чаша)

Кърма или 100 ml кърма за кърмачета

Ресурси за родители, семейства и гледачи

Буклет: Детска здравна информация, правителство на Куинсланд (дава се на родителите на всяко бебе, родено в Куинсланд, с личен здравен архив)

Нарастващ силен - стартиране на твърди вещества, правителство на Куинсланд

Кърмене на бебето в Австралия, правителството на Куинсланд - включително брошури, плакати и информационни листове за суданските, бурундийските и конгоанските общности

Австралия Healthdirect - Въвеждане на твърда храна, австралийско правителство

Мрежа за отглеждане на деца - въвеждане на твърди вещества, австралийско правителство

Брошура: Стани и расте, австралийско правителство

Започване на семейни храни, правителство на Новия Южен Уелс

Брошура: Начални твърди вещества, Здраве на Нов Южен Уелс

Първите храни на бебето, правителството на Новия Южен Уелс

Информационен лист: Храни през първата година от живота, правителство на Виктория

Буклет: Първи храни, правителство на Южна Австралия

Напитки за деца, правителство на Южна Австралия

Буклет: Първата храна на бебето, правителство на Западна Австралия

Информационен лист: Първата храна на бебето, правителство на Западна Австралия

Буклет: От мляко до повече ... Представяне на храни на вашето бебе, правителство на австралийската столица

Свързан коннет

Признание

Тази информация е извлечена от:

  • Детска болница в Куинсланд и здравна служба 2015, Информация за детското здраве: Вашето ръководство за първите 12 месеца.
  • Национален съвет за здраве и медицински изследвания 2013, австралийски диетични насоки.
  • Национален съвет за здравни и медицински изследвания 2013, Насоки за хранене на бебета.

Този информационен лист е резултат и от приноса и усилията на много здравни специалисти в Куинсланд. Помощта им за съдържанието е високо оценена.

Тази информация се предоставя само като обща информация и не трябва да се разчита на нея като професионален или медицински съвет. Трябва да се потърси професионален и медицински съвет за конкретни здравословни проблеми или събития. Бяха положени най-добри усилия за разработване на тази информация, която се счита за правилна и актуална в съответствие с приетите най-добри практики в Куинсланд към датата на производство. Щатът Куинсланд (Queensland Health) не поема отговорност спрямо никое лице за информацията, предоставена в този информационен лист, нито гарантира, че информацията ще остане точна и актуална. Щатът Куинсланд (Queensland Health) не популяризира, не одобрява или създава никаква асоциация с трета страна чрез публикуване или използване на каквито и да е препратки или терминология в този информационен лист.