Даване на киви на бебета - ползи за здравето и рецепти

Кивито или кивито е месест зелен плод, известен още като китайско цариградско грозде. Има сладък и остър вкус и осигурява на вашето бебе множество ползи за здравето, тъй като е добър източник на различни витамини, калий и диетични фибри. Известно е също, че плодовете имат антиоксиданти, които изграждат имунитет и също така са с ниско съдържание на калории! С тези ползи за здравето много родители биха помислили да хранят плодовете киви на своите най-малки, когато ги запознават с твърди вещества. Но безопасни ли са плодовете за бебетата? Ще разберем това в тази статия.

представяне

Безопасен ли е кивито за вашето бебе?

Кивито е натъпкано с хранителни вещества, но може да бъде леко киселинно поради съдържанието на витамин С в него и може да причини на бебето болки в стомаха или да отпусне движение на червата. Като каза това, той е безопасен за бебета, тъй като не е силно алергенен плод. Но говоренето с педиатър е силно препоръчително за предотвратяване на здравословни проблеми. Повече информация за алергиите ще намерите в статията по-долу.

След като потвърдите, че бебето ви може да има киви, привикването му към неговия сладко-кисел вкус може да се нуждае от известно време. Изберете зрели кивита, за да направите пюре, тъй като са сладки и улеснете бебето да изследва новия вкус.

Кога е подходящият момент да представите киви на бебе

Киви трябва да се въведе между 8-ия и 10-ия месец от живота на бебето. Ако бебето прояви чувствителност като обрив от пелена или проблеми с корема, опитайте отново след няколко месеца.

Начинът, по който представяте на бебето си нова храна, ще промени начина, по който те реагират на нея. Въведете киви, когато при предишното хранене не е сервирана друга нова храна. Започнете с малко количество и вижте как той реагира. След като той покаже признаци, че харесва плодовете, добавете го към редовния план за хранене.

И така, как кивито е от полза за здравето на вашето дете? Прочетете, за да знаете неговата хранителна стойност и ползите за здравето.

Хранителна стойност на киви

Този супер плод е пълен с жизненоважни хранителни вещества като витамини К, С и Е, калий, фолиева киселина, диетични фибри, мед, холин, магнезий и фосфор.

Хранителни вещества, присъстващи в 100 грама плодове киви


Въглехидрати 14,7 g
Протеин 1,1 g
Дебел 0,5 g
Фибри 3 g
Вода 83,1 g
Витамин А 0,26 mg
Витамин Ц 92,7 mg
Витамин Е 1,5 mg
Витамин К 40,3 ug
Ниацин 0,3 mg
Витамин В6 0,1 mg
Фолат 25 ug
Калций 34 mg
Желязо 0,3 mg
Магнезий 17 mg
Фосфор 34 mg
Калий 312 mg
Натрий 3 mg

Ползи от плодовете киви за вашето бебе

Kiwis предлагат множество предимства за бебета, деца и възрастни. Представянето им на бебето ще помогне за изграждането на имунитет. Ето още някои ползи за здравето, които плодовете предлагат.

  • Като високо съдържание на фибри, това е полезно за облекчаване на запек.
  • Той е богат източник на антиоксиданти за борба със заболяванията и изгражда имунитет.
  • С високо съдържание на витамин С, той помага за повишаване на имунната система.
  • Той увеличава усвояването на желязо от други храни.
  • Богат е на фитонутриенти; помага за възстановяването на ДНК и предпазва от няколко вида рак.
  • Добавянето на киви може да предотврати астма, високо кръвно налягане, камъни в бъбреците и затлъстяване. Той може да намали мазнините в кръвта и да намали риска от кръвни съсиреци на по-късните етапи от живота.
  • Плодът насърчава здравата кожа.
  • Той предизвиква по-добър сън, позволявайки на тялото да си почива добре и подпомага правилния растеж и развитие.

Родителите трябва да внимават с какво хранят бебетата си. Така че, когато мислите за въвеждането на кивито в диетата на вашето мъниче, трябва да знаете кога трябва да го избягвате. Прочетете по-долу, за да научите повече.

Кога да избягвате плодовете на киви за вашето бебе

Кивито не предизвиква алергии; обаче е киселинен по природа. Киселинността на плодовете може да предизвика обриви в устата или пелените. Ако бебето ви прояви чувствителност като коремни проблеми, обриви или изплюе пюрето, когато му го представите за първи път, опитайте отново след няколко месеца. Ако бебето ви има киселинен рефлукс, изчакайте една година, преди да добавите киви към диетата му.

Алергията към киви е необичайна. Въпреки това, бебетата със сенна хрема (алергичен ринит) трябва да стоят настрана от нея, тъй като това може да причини дразнене на кожата около устата на бебето. Това е често срещано, но не вредно.

Индикациите за алергии към киви включват болка в устата, сърбеж в гърлото или подуване на езика, устата, устните и лицето. Понякога може да предизвика повръщане. Тежките алергии включват хрипове или затруднено дишане, които може да изискват незабавна медицинска помощ. Важно е да знаете коя храна е предизвикала алергичната реакция, така че въвеждайте по една нова храна наведнъж и не я смесвайте с други храни. Започнете с храненето на малки количества; ако бебето не проявява алергии, увеличете количеството.

Алергичните реакции към плодовете на киви обикновено са свързани с алергии към полен от бреза, кедър или латекс. Следователно, ако вашето бебе е алергично към папая, ананас, сусам, семена, целина, мед, праскова, ябълка, банани, авокадо, череша, слива или круша, то може да е алергично и към киви.

След като алергиите бъдат изключени и бебето ви харесва вкуса на зрели кивита, можете да добавите рецептите, дадени по-долу, за да внесете разнообразие в диетата на бебето си.

Бързи рецепти за киви за бебета

Кивито може да се храни по много интересни начини; можете да правите плодови коктейли, смутита, салати, дипове, десерти, попсикули, пюрета или просто да нарежете плода на кубчета и да го поднесете. Изберете правилния начин, който да отговаря на възрастта на вашето бебе или не се колебайте да ги модифицирате, за да го направите апетитен за вашето мъниче.

1. Коктейл от пресни тропически плодове

Съставки

  • Киви - 1, узряло
  • Манго - 1/2, на кубчета
  • Хапки ананас - 1/2 чаша
  • Ягоди - 2 до 3
  • Вода - 1/2 чаша

Метод

  • Измийте плодовете, обелете ги и ги нарежете.
  • Смесете плодовете в кухненски робот.
  • Добавете малко вода за разреждане на коктейла за кърмачета.

2. Смути от киви

Съставки

  • Листа от спанак - 1/2 чаша
  • Киви - 1, узряло
  • Ябълка/круша - 1/2, на кубчета/на филийки
  • Вода - за разреждане (по избор)

Метод

  • Бланширайте спанака.
  • Обелете и нарежете плодовете.
  • Смесете плодовете и спанака заедно в кухненски робот.
  • Можете да разредете тази рецепта и с малко вода.

3. Плодови спадове

Съставки

  • Киви - 1, малък зрял плод
  • Праскова - 1/2, узряла
  • Извара - 2 с.л.

Метод

  • Обелете и намачкайте кивито и прасковата. Натрошете извара и разбъркайте до гладка консистенция.
  • Сервирайте потапянето с пълнозърнест препечен хляб или го използвайте като намазан върху хляб или сандвич пълнеж.

4. Плодово кисело мляко

Съставки

  • Киви - 1, узряло
  • Банан - 1, узрял
  • Круша - 1/2
  • Натрошени зърнени култури - 2 супени лъжици
  • Плътно домашно кисело мляко - 1 чаша

Метод

  • Обелете и нарежете плодовете.
  • Добавете натрошени зърнени храни и смесете с кисело мляко.
  • Сервирайте го при стайна температура или охладено.

5. Киви Popsicle

Просто обелете кивито и го нарежете с резачка за яйца. Замразете го, за да го поднесете с дъжд мед като десерт, или ги превърнете в сладкиши. Това е чудесен начин да победите летните жеги или да успокоите възпалените венци по време на никнене на зъби.

Съставки

  • Зрял банан - 1 голям
  • Зрял киви - 1
  • Кисело мляко - 1 чаша

Метод

  • Обелете и грубо нарежете кивито и банана.
  • Смесете с кисело мляко в кухненски робот.
  • Изсипете го във формички за моркови и замразете, докато стегне.
  • Капнете малко количество мед отгоре за допълнително сладко лакомство!

6. Салата от киви

Тази рецепта е подходяща за деца, които са запознати с всички съставки, дадени по-долу, и са достатъчно големи, за да ги дъвчат и да не се задавят с тях. За по-големите деца може да изберете да залеете и дресинг.

Съставки

  • Киви - 1, на кубчета
  • Ябълка - 1, на кубчета
  • Червени боровинки - 1/4 чаша (по избор)
  • Орехи - 1 до 2 супени лъжици (по желание)
  • Фета сирене - 1 до 2 супени лъжици, натрошено
  • Листа от спанак - 7 до 8

Метод

  • Смесете всички плодове заедно.
  • Добавете орехите и сиренето фета.
  • Сервирайте на легло от спанак.
  • Полейте превръзка по ваш избор (по избор).

7. Пюре от киви

Съставки

  • Киви - 4, узрели
  • Ябълки на кубчета или сок от грозде - 1/2 чаша

Метод

  • Обелете и нарежете кивито.
  • Добавете със сок в средно голяма тенджера и кипете, докато кивитата омекнат.
  • След това изключете котлона и го намачкайте или пюрирайте.
  • Сервирайте с лъжица или във фидер.

Можете да намалите киселинната природа на кивито, като го комбинирате с банани, авокадо, зрели манго, ябълково пюре или круши и да направите интересна бебешка храна. Това също ще помогне да се развие вкусът при бебетата.

Ако все още имате някакви притеснения относно храненето на киви на вашето мъниче, може да искате да прочетете често задаваните въпроси.

Ето някои често задавани въпроси относно храненето на киви на бебета

1. Как да избера киви за бебето си?

Изборът на органични плодове винаги е добър. Кивитата обаче не се замърсяват поради пестициди. За да разберете дали кивитата са сладки и зрели, дръжте ги едно по едно между палеца и показалеца и внимателно ги притиснете. Изберете тези, които са твърди и ги хранете само когато узреят. Не избирайте тези с натъртена кожа или видими вдлъбнатини. Също така избягвайте тези, които са свити, мачкащи, меки или с влажни петна. Незрелите киви могат да се поставят в хартиена торбичка с банан, ябълка или круша, за да узреят в рамките на два дни. Кивито може да се съхранява от три до четири седмици в хладилник или до една седмица при стайна температура.

2. Трябва ли да беля кивито, преди да го сервирам на бебето си?

Да, трябва да обелите кожата, преди да я поднесете на бебето си, тъй като за него ще бъде трудно да дъвче и може да се задави. След като детето е достатъчно възрастно, за да дъвче кожата, отстранете окосмената повърхност, като търкате леко с чиста кърпа и сервирайте като предпочитан.

Можете да обелите кивито, като отрежете всеки край на плода и отстраните кожата по дължина с остър нож. Алтернативно отстранете двата края и след това поставете тънка чаена лъжичка точно между месото и кожата, завъртете я докрай около външния ръб на плода, за да премахнете ефективно кожата. Или можете просто да разрежете плодовете наполовина и да нахраните вътрешната пулп/плът на бебето с лъжица.

3. Мога ли да дам семена от киви на бебето си?

Не е нужно да премахвате семената от плодовете. Те са много малки и не представляват опасност от задавяне. Не изпадайте в паника, когато ги видите в пелената на бебето си, тъй като те обикновено не се усвояват.

Когато е време бебето ви да започне с твърда храна, започнете бавно и включете повечето храни, които са здравословни за вашето бебе. Когато настъпи моментът, можете да въведете и киви. Плодовете служат като добър вариант за даване на вашето бебе, тъй като са заредени с хранителни ползи и вкус също. Като казахте това, силно се препоръчва да говорите с вашия педиатър, преди да започнете каквато и да е храна за вашето бебе.