17.08.2020

Не е тайна, че светът на здравето и фитнеса е изпълнен с объркващи митове и заблуди. Митове като идеята, че вдигането на дори малки, леки тежести ще ви накара да се натрупате твърде много (няма) или че хрущялите са най-важният ключ към коремните кухини (там има много по-ефективни упражнения).

По същия начин е интересно как хората са склонни да приемат, че някои видове здравословни и уелнес добавки са предназначени само (и полезни за) постигане на конкретни фитнес цели.

По-често тези идеи се основават на неразбиране на това как действат добавките и съставките, които съдържат. За съжаление, този вид погрешно схващане може да ви накара да се откажете от възможно най-добрите фитнес резултати.

Добавките преди тренировка са отличен пример. Като цяло този клас добавки е свързан с твърди спортисти и културисти, които са свръхфокусирани върху нарастващата мускулна маса.

Но знаете ли, че предварителните тренировки също могат да помогнат за отслабване и загуба на мазнини? Прочетете, за да откриете всичко, което трябва да знаете за използването на добавки преди тренировка, за да постигнете целите си за отслабване.

Предтренировките съдържат съставки за помощ при отслабване

Има цял набор от различни добавки преди тренировка, всяка от които съдържа свои собствени уникални съставки и формули. Като цяло обаче повечето тренировки съдържат комбинация от съставки, които са идеални за по-бързо и ефективно отслабване.

Това е така, защото почти всички предтренировки съдържат някои от стимулантите - най-често кофеинът - за повишаване на енергийните нива. Всъщност това е основната причина хората да приемат добавки преди тренировка: да имат повече енергия преди да посегнат фитнеса.

хранене

За тези, които искат специално да отслабнат, кофеинът и други стимуланти могат да ви помогнат да постигнете целите си по множество начини. От една страна, кофеинът е добре известен със способността си да засили метаболизма ви и да увеличи количеството мазнини, които изгаряте за гориво.

Кофеинът също е мощен супресант на апетита, което означава, че можете да изгорите повече енергия, докато приемате по-малко (всичко това, без да чувствате глад - често срещан страничен ефект от диетата и промяната в диетичните навици). Което е точно това, което трябва да направите, когато се опитвате да отслабнете!

Добавката за тренировка на Naked Nutrition - Naked Energy - съдържа и други полезни хранителни вещества като витамини B, C и калций, които насърчават здравословния метаболизъм.

Помагайки на тялото ви да използва горивото си по-ефективно, тези ценни микроелементи помагат в усилията ви за отслабване.

Предтренировките повишават ефективността на вашите тренировки

Но само защото предварителните тренировки съдържат идеални съставки за отслабване, това не означава, че трябва просто да седнете на дивана и да очаквате те да започнат да работят!

Основната цел на приемането на добавки преди тренировка е да се повиши интензивността и ефективността на вашите тренировки - и именно там се появява истинската сила на взривяване на мазнините на предтренировките.

Въпреки огромния брой диети, тренировъчни програми и фитнес програми, предлагани на пазара, истинската формула за отслабване всъщност е съвсем проста: калориите в етикетите