17-дневната диета е създадена от д-р Майк Морено. Диетата е съсредоточена около четири 17-дневни цикъла:

преглед

Цикъл 1: Ускоряване - частта за бързо отслабване, която помага за изхвърлянето на захар и мазнини от системата ви

Цикъл 2: Активиране - частта за рестартиране на метаболизма, с редуващи се дни с ниско и високо съдържание на калории, за да се освободи телесната мазнина

Цикъл 3: Постигнете - фаза, която включва научаване на контрол на порциите и въвеждане на нови фитнес процедури

Цикъл 4: Пристигане - комбинация от първите три цикъла за поддържане на добрите навици за добро. През уикендите се наслаждавайте на любимите си храни

17-дневната диета на д-р Майк се състои от конкретни планове за хранене за всеки цикъл, които създават „объркване в тялото“ - поддържа метаболизма ви да гадае. Много диети виждат бързи промени още в първия цикъл!

** Ново през 2014 г. - направо от 17-дневното диетично пробивно издание **

Бързо преходен ден

Д-р Морено актуализира 17-дневната диета и вече включва незадължителен преходен дневен пост, който може да се използва между всеки 17-дневен цикъл. Ето как работи еднодневният „пост“:

В края на всеки 17-дневен цикъл имате възможност за еднодневен преходен пост. Този гладен ден включва общо три специално формулирани смутита за изгаряне на мазнини през целия ден - един на закуска, един на обяд и един на вечеря.

В допълнение към трите смутита, през целия ден ще пиете и поне 8 чаши чиста вода и 3 до 4 чаши зелен чай.

Новият опционен Transitional Day Fast насърчава бързото отслабване чрез усилено изгаряне на мазнини. Всяко смути съдържа следните съставки за изгаряне на мазнини:

Суроватъчен белтък
Matcha зелен чай на прах
Пробиотик
Фибри
Плодове и зеленчуци

Човек може също да избере да използва незадължителен преходен дневен бърз, за ​​да се върне на пистата, след като отпадне от диетата.

За пълно ръководство за промените през 2014 г. вижте 17-дневното издание за пробив в диетата