Диетата Sirtfood е диетата от 2016 г. Не сте сигурни каква е? Прочетете публикацията ни в блога, за да разберете какво точно е това.

Доказано е, че някои храни, известни като „sirtfoods“, активират специфични протеини в организма, известни като сиртуини. Сиртуините влияят върху способността на организма да изгаря мазнините и да засилва метаболизма, по същия начин, както упражненията или гладуването. Така че яденето на sirtfoods кара тялото ви да изгаря мазнините с минимални усилия от вас самите.

Диетата има две фази. Първата фаза продължава една седмица. На 1-3 диети консумират три зелени сока и едно богато ястие, което ограничава общия прием на калории до 1000 на ден. На 4-7 дни диетите консумират два сока и две ястия, богати на sirtfood, следвайки специфичен план за хранене, ограничавайки калориите до 1500 на ден.

диетата

Втора фаза включва спазване на план за хранене от три ястия и един сок на ден. Тази фаза продължава две седмици и все още трябва да се наблюдава постоянна загуба на тегло.

Идеята на диетата е, че след като завърши фаза две, диетите могат да ядат обичайната си диета, но с няколко допълнителни включвания или заместители, за да включат повече sirtfoods.

Така че ето моят опит с диетата.

Прочетох няколко онлайн рецензии, в които диети твърдяха, че не са огладнели. ЛЕЖАХА. Дни 1-3 бяха толкова тежки, като не консумирах нищо освен сок и зелен чай до вечерята си. Ден 3 беше най-трудното нещо, тъй като се чувствах доста отпаднал поради липса на прием на калории.

Друго нещо, което диетите са заявили, е, че са се наслаждавали на сокове и ястия. Соковете с вкус на целина. Мога да ги понасям, но не съм им се наслаждавал. Не се притеснявайте, става по-лесно, когато свикнете с тях.

Що се отнася до храненията, имам смесени чувства. Наслаждавах се на части от ястията, например мисо треската беше вкусна, а кусът от карфиол промени живота ми. Но трябва да ядете и елда. Опитвали ли сте някога елда? Недей, това е подло. Не съм придирчив ядец, но дори и след като гладувах през по-голямата част от деня, не можах да се насиля да ям цялата си елда, оставяйки ме все още гладен няколко дни. Някои хора на диета съобщават, че са толкова пълни, че не могат да довършат храненето си. Отново мисля, че това беше лъжа - те не бяха пълни и просто не искаха да ядат елда.

След първата седмица става по-лесно, въпреки факта, че три хранения и един сок на ден означава да прекарвате по-голямата част от свободното си време в кухнята. Почувствах, че мога да бъда малко по-гъвкав, да редувам елдата за нещо друго, да готвя ястията по моя начин. И сега, когато наближавам края на втора седмица, започвам да се наслаждавам повече на диетата. Приемам факта, че това е диета с включване, а не с изключване и не трябва да избягвам напълно някаква конкретна храна.

Е, с удоволствие мога да кажа, че в края на една изтощителна седмица бях загубил пет килограма. Аз също обикновено тренирам, но ходих на фитнес само веднъж през това време поради липса на енергия. Втората седмица ме накара да запазя теглото си, но да не губя повече, но бях доста гъвкав с диетата. Също така чувствам, че това е диета, която мога да поддържам дългосрочно и че винаги мога да повторя първата седмица с надеждата да загубя още пет килограма. Не съм обаче 100% убеден, че загубата на тегло се дължи на sirtfoods, а не на глад - Сигурен съм, че консумирах около 500 калории на ден в дни 1-3.

Основната цел на диетата е също да подобри цялостното благосъстояние. Трябва да кажа, че откривам, че имам повече енергия и не изпитвам нужда да консумирам толкова много кофеин през деня.

Ако искате да отслабнете бързо през лятото без сок от целина и глад, Bliss са на ваше разположение, за да помогнат с 3D липо. 3D липосукцията е нова система за управление на теглото - неинвазивен курс на локално намаляване на мазнините, който комбинира ултразвукова кавитация с замразяване на мазнини за борба с целулита, стягане на кожата и сваляне на килограми. Това лечение се обича от знаменитостите, а Bliss предлагат супер конкурентни цени - вижте тук!

Като алтернатива, Heaven масажът за отслабване на лимфен дренаж в Bliss осигурява перфектния тоник за кондиция на тялото, за да изглеждате страхотно в малката си черна рокля за парти. Отслабнете до 4 килограма на лечение и оставете да се чувствате отпуснати, тонизирани и съживени!