Преглед на използването на биотин за косопад

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

Deepa P. Patel

секция по детска дерматология, Катедра по педиатрия, Детска болница във Филаделфия, Филаделфия, Пенсилвания, САЩ

b Медицински факултет на Университета в Луисвил, Луисвил, Кентъки, САЩ

Шейн М. Суинк

c Филаделфийски колеж по остеопатична медицина, Филаделфия, Пенсилвания, САЩ

Лесли Кастело-Сочио

Резюме

Заден план

Биотинът е придобил търговска популярност заради претендираните ползи за здравия растеж на косата и ноктите. Въпреки репутацията му, има ограничени изследвания в подкрепа на полезността на биотина при здрави индивиди.

Обективен

Да се прави системен преглед на литературата за ефикасността на биотин при растежа на косата и ноктите.

Методи

Проведохме PubMed търсене на всички доклади от случаи и рандомизирани клинични проучвания (RCT), използвайки следните термини: (биотин и коса); (биотин и добавки и коса); (добавки с биотин); (биотин и алопеция); (биотин и нокти); (биотин и дерматология) и (препоръки за биотин).

Резултати

Открихме 18 съобщени случая на употреба на биотин за промени в косата и ноктите. Във всички случаи пациентите, получаващи добавки с биотин, са имали основна патология за лош растеж на косата или ноктите. Всички случаи показват доказателства за клинично подобрение след получаване на биотин.

Заключения

Въпреки че употребата му като добавка за растеж на коса и нокти е широко разпространена, изследванията, доказващи ефикасността на биотина, са ограничени. В случаите на придобити и наследствени причини за недостиг на биотин, както и патологии, като синдром на чупливи нокти или невъзможна коса, добавянето на биотин може да бъде от полза. Предполагаме обаче, че тези случаи са необичайни и че липсват достатъчно доказателства за добавки при здрави индивиди.

Въведение

Биотинът (известен също като витамин В7 или витамин Н) е водоразтворим витамин, който служи като съществен кофактор за карбоксилазните ензими в множество метаболитни пътища. Поради относително ниската си цена и изобилието от налични козметични продукти, биотинът се превърна в новата тенденция за потребителите, които искат да имат по-дълги, здрави коса и нокти. Настоящите препоръки за биотин от Института по медицина гласят, че адекватният дневен прием (AI) за възрастни е 30 μg/ден [1]. Повечето здрави индивиди отговарят на тези изисквания чрез добре балансирана диета, въпреки че мнозина все още приемат до 500-1000 μg добавки с биотин дневно. Въпреки че не са докладвани големи токсичности на излишния биотин, данните за действителната полза от ефекта на биотина върху растежа на косата и ноктите са ограничени. Освен това, извън условията на бременност, недохранване, медикаментозни ефекти и недостиг на биотинидаза при деца, рядко се цитират съобщения за ниски нива на биотин. Следователно ние предлагаме, че истинският дефицит на биотин е необичаен и че липсват достатъчно доказателства за добавки за растежа на косата и ноктите при лица, които не са с ниски нива на биотин.

Материали и методи

Проведохме PubMed търсене на всички доклади от случаи и рандомизирани клинични проучвания (RCT), публикувани, използвайки следните термини: (биотин и коса); (биотин и добавки и коса); (добавки с биотин); (биотин и алопеция); (биотин и нокти); (биотин и дерматология) и (препоръки за биотин). Идентифицирахме допълнителни източници чрез препратки, съдържащи се в оригиналните статии. Ограничихме търсенето си до проучвания, обсъждащи само човешки субекти. Чрез това търсене открихме 18 съобщени случая на употреба на биотин за промени в косата и ноктите (Таблица (Таблица1 1).

маса 1

Съобщени случаи на пациенти, категоризирани по възраст, доза биотин, симптоми и продължителност на лечението до клинично подобрение

StudyAgeReason за установен дефицит на биотин Отчетена алопеция Съобщени промени в ноктите Доза биотин Отчетено време и степен на подобряване на косата

Дакшинамурти и Тригс-Рейн, 1997 г. [2]	новородено	да, наследствен ензимен дефицит	не	не	2500 μg/ден	клинично подобрение до 6-месечна възраст
Rajendiran and Sampath, 2011 [3]	2 месеца	да, наследствен ензимен дефицит	да	не	10 000 μg/два пъти на ден	обща резолюция за 8 месеца
Fujimoto et al., 2005 [4]	5 месеца	да, диетично/само на аминокиселинна формула за диспепсия	да	не	1000 μg/ден	възстановяване на косата за 2 месеца
Colamaria et al., 1989 [5]	4 месеца	да, наследствен ензимен дефицит	не е истинска алопеция, но се съобщава за рядка коса на скалпа	не	5000 μg/два пъти дневно	клинично подобрение на неврологичните симптоми, наблюдавани след 10 дни от започване на приема на биотин
Coulter et al., 1982 [6]	11 месеца	да, наследствен ензимен дефицит	да	не	10 000 μg/ден	неопределено
Coulter et al., 1982 [6]	14 месеца	да, наследствен ензимен дефицит	да	не	10 000 μg/два пъти на ден	неопределено
Boccaletti et al., 2007 [7]	Една година	не	не (синдром на невъзможната коса)	да, онихоскизия на нокътните плочи на ръцете и краката	5000 μg/ден	отлични резултати за 3 месеца
Шели и Шели, 1985 г. [8]	18 месеца	не	не (синдром на невъзможната коса)	не	300 μg/3 пъти дневно	значително подобрение за 4 месеца
Boccaletti et al., 2007 [7]	2 години	не	не (синдром на невъзможната коса)	да, онихоскизия на нокътните плочи на ръцете и краката	5000 μg/ден	отлични резултати за 3 месеца
Mukhopadhyay et al., 2014 [9]	3 години	да, наследствен ензимен дефицит	да	не	30 000 μg/ден	6-седмичното проследяване показа драматично подобрение на скалпа
Komur et al., 2011 [10]	3 години	да, наследствен ензимен дефицит	да	не	10 000 μg/два пъти на ден	отбелязано подобрение за 1 месец, пълен растеж на косата за 6 месеца
Gannavarapu et al., 2015 [11]	5 години	да, наследствен ензимен дефицит	да	не	10 000 μg/ден	n/a
Rahman et al., 1997 [12]	5 години	да, наследствен ензимен дефицит	да	не	10 000 μg/ден	забележимо клинично подобрение на неврологичните симптоми се наблюдава след 5 месеца
Roth et al., 1980 [13]	5 години	да, наследствен ензимен дефицит	да	не	20 000 μg/ден	n/a
Кастро-Гаго и др., 2011 [14]	n/a	валпроева киселина, но не се наблюдава значително намаляване на нивата на биотин и биотинидаза	да	не	10 000 μg/ден	3 месеца
Hochman et al., 1993 [15]	n/a	да, синдром на чупливи нокти	не	да	2500 μg/ден	6 месеца
Коломбо и др., 1990 [16]	n/a	да, синдром на чупливи нокти	не	да	3000 μg/ден	2 месеца
Флоерсхайм, 1989 г. [17]	n/a	да, синдром на чупливи нокти	не	да	2500 μg/ден	n/a

Дискусия

Биотинът е необходим кофактор за карбоксилазните ензими, които се активират, след като се обединят от холокарбоксилазна синтаза [18]. Тези ензимни комплекси играят важна роля в множество метаболитни процеси, включително глюконеогенеза, синтез на мастни киселини и катаболизъм на аминокиселини [19]. Функцията на биотина в синтеза на протеини и по-конкретно в производството на кератин, обяснява неговия принос за здравия растеж на ноктите и косата. Биотинът се намира лесно в много храни и се произвежда от нормалната чревна флора. Храните, за които е установено, че съдържат големи количества биотин, включват ядки, бобови растения, пълнозърнести храни, неполиран ориз и яйчен жълтък [20]. Препоръчителните дневни дози биотин не са установени поради липса на достатъчно доказателства [21]. Нивата на AI обаче са препоръчани от Съвета по храните и храненето на Института по медицина (Таблица (Таблица 2). 2). Изчислено е, че в западните популации типичният хранителен прием на биотин е между 35 и 70 μg/ден [22]. Въпреки че в литературата могат да бъдат намерени няколко животински модела [23, 24, 25], демонстриращи ефектите на индуциран дефицит на биотин, понастоящем няма проучвания, които да показват недостиг на биотин при здрави хора с балансирана диета.

Таблица 2

Установени нива на AI на биотин съгласно Съвета по храните и храненето на Медицинския институт [1]

Етап на живот Възраст Мъже, μg/ден Жени, μg/ден

Кърмачета	0 - 6 месеца	5	5
Кърмачета	7 - 12 месеца	6	6
Деца	1 –3 години	8	8
Деца	4 - 8 години	12	12
Деца	9 - 13 години	20.	20.
Юноши	14 - 18 години	25	25
Възрастни	≥19 години	30	30
Бременност	всички възрасти	n/a	30
Кърмене	всички възрасти	n/a	35

Заключения

Въпреки популярността си в медиите и сред потребителите, биотинът няма доказана ефикасност при растежа на косата и ноктите при здрави индивиди. Само 1 проучване показва понижени нива на биотин при здрави индивиди, въпреки че тези данни са объркани от множество фактори, включително анамнеза за пациентите. Следователно, при липсата на допълнителни проучвания, не сме открили доказателства, които да предполагат полза от добавки с биотин извън известни недостатъци, вторични за вродени или придобити причини.

Декларация за оповестяване

Авторите не декларират конфликт на интереси във връзка с настоящите публикации.

Популярен

Те четат сега