струва

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 24 май 2019 г.

„Оризовата“ част от оризовата диета е малко объркваща. Докато първоначалната работа беше съсредоточена върху ориза като основен източник на храна, оттогава диетата се превърна в такава, която просто ограничава храните, които ядете, и ви позволява да избирате определени храни за всяко хранене. Към днешна дата има 30 храни, които могат да бъдат избрани при планиране на хранене за оризова диета.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Отслабват ли диетите с оризова диета?

Диетите, които изберат да следват оризовата диета, могат да отслабнат със значителни количества, ако спазват диетата точно както е изложена. Това обаче често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Отново има само 30 храни, от които можете да избирате, така че вашият избор е ограничен и много от любимите ви храни вероятно са извън границите, което води до тенденцията да се мамят често на оризовата диета.

Освен това оризовата диета се счита за екстремна диета. Това означава, че наистина се предполага, че ще се използва само под прякото наблюдение на медицински експерт. Но тъй като има толкова огромен пазар за диети, сега има много книги и програми, които дават предложения как участниците да се справят с диетата. Въпреки че тези предложения могат да доведат до загуба на тегло, въпросът за безопасното отслабване е силно обсъждан.

Ето някои препоръки от диети, които са опитали оризовата диета.

„Изпълних този план и свалих по килограм на ден. Върнах се към старите си хранителни навици и си върнах теглото. Всеки план е много по-лесен, когато членовете на вашето семейство се придружават с вас. Когато трябва да продължите да правите меса и мазни храни, е, изкушението е налице, за да го ядете и повече от вероятно ще го направите. " - казва Cookinmary.

Лесна ли е за спазване оризовата диета?

Оризовата диета е лесно една от най-ограничаващите диети днес. Следователно е почти невъзможно да се проследи за някакъв значителен период от време. Жаждата се появява в рамките на няколко дни и освен ако силата на волята ви не е облечена с желязо, вероятно ще ви е трудно да спазвате тази диета.

Тези, които спортуват, обикновено не харесват тази диета. С ниските нива на храна, които могат да се ядат, там обикновено не остава много в енергийния отдел, което прави дори леките тренировки изключително меки.

Заключение

Ако имате клинично затлъстяване, страдате от диабет или страдате от хипертония, тогава може да пожелаете да говорите с личния си лекар за оризовата диета. Имайте предвид обаче, че всяка диета, която се прави под прякото наблюдение на медицински специалист, няма да е евтина.

Въпреки че можете да се справите сами, да купувате всякакви книги и дори да се присъедините към групи за подкрепа, рискът не си заслужава наградата. Отслабването е страхотно, но не и когато става въпрос за сметка на цялостното ви здраве.