Публикувано на 19 октомври 2019 г.

преглед

Syntha-6 е един от малкото протеинови прахове, който е достигнал най-високия ешелон на пазарите за спортно хранене и културизъм. Това обаче не е изненада, като се има предвид, че създателят на световните млечни продукти е техният създател: Glanbia Performance Nutrition.

Всеки си спомня първия път, когато е опитал протеинов шейк Syntha-6, обстоятелствата са се вписали в паметта с постоянно мастило, като последния ден в гимназията или първото пътуване със самолет.

Syntha-6 скоро няма да премине в легенда; той просто няма да захапе праха и ще престане да съществува - твърде добър е. И сега е създадено ново поколение Syntha-6, пуснато на нищо неподозиращ пазар, който все още се разклаща от влюбеността си в оригинала.

Syntha-6 Edge, с обещанието си за целия богат вкусен вкус на оригинала, но с по-малко калории, ни кара да се чудим дали е твърде хубаво, за да е истина. След кратки експерименти с клиентите, последвани от пълна наслада, този продукт се превърна в още един опорен елемент на протеиновия прах.

Тогава за наше абсолютно учудване и оттеглено учудване се появява Syntha-6 Cold Stone, като изтласкване на Excalibur от водно тяло от дамата на езерото.

Добре, така че всъщност нямаше средновековна сцена, включваща езеро, чаровница и вана с протеин. Но трябва да признаете, това наистина предизвиква доста сцена. А вкусът на протеина е толкова добър, че ви кара да се замислите, може би е имало някакво очарование ...

Syntha-6 Cold Stone Creamery буквално превръща редовния протеинов шейк в дразнещо сладоледено изживяване, връщайки детските спомени за времето, прекарано в закрепване на страните на сладоледена фунийка и създавайки ново значение на фразата с едно фокусиране.

За някои спомените не са твърде далечни и в това няма нищо лошо!

Сега с три възможности за избор на Syntha-6, Glanbia Performance Nutrition и екипът на BSN трансформират тази гама в нещо повече от прахообразно хранене на прах.

Това е разкриване на вкус и текстура.

Така че без повече шум, нека да се задълбочим в изумително опияняващия свят на единствената гама на BSN Syntha-6.

Syntha-6: Отслабване, увеличаване на масата или нито едно от двете?

Почти всяка храна или добавка на прах може да се използва като част от програма за отслабване. Точно както може да се използва и за наддаване на тегло.

Как може да бъде това?

Всичко се свежда до количеството, което консумираме, както и до начина, по който използваме продукта. След това, някои храни трябва да бъдат премахнати от диетата възможно най-бързо и никога да не се купуват отново, като преработени меса и храни, съдържащи транс-мазнини 1,2 .

Но това е друга история за друга статия в блога ...

Ето една интересна мисъл. Ако смесите малка част от прахообразен протеин на прах във вода и го използвате, за да замените едно хранене на ден, изведнъж това е помощ за отслабване.

Ако наистина искате да видите как това се сравнява с някои водещи прахове за отслабване, които лесно се намират в аптеките и супермаркетите, тогава си струва да отидете само за да се позабавлявате.

Това е, ако смятате, че хранителният анализ е забавен, както правят някои ...

Същото понятие може да се приложи към термогенни протеинови прахове, които се продават най-вече в магазините за здравословни храни и фитнес залите. Обикновено те са с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и, разбира се, нискокалорични с добавени някои термогенни съединения.

Двойно или дори тройно загребвайте един от тези протеинови прахове за загуба на мазнини в блендер, пълен с фъстъчено масло, авокадо, банан и пълномаслено мляко или мляко на растителна основа и ето, че вече сте си осигурили свръхразмерна маса.

И термогенните вещества в смутито няма да са достатъчно силни, за да преодолеят огромния излишък от калории, който приемате.

Разбира се, някои храни и прахове са по-подходящи или за отслабване, или за наддаване на тегло. Но смисълът на тези много параграфи е ... с малко хранително ноу-хау, продукт, предлаган на пазара за една цел, може да бъде адаптиран да отговаря на друга цел.

И така, какво означава всичко това за гамата Syntha-6?

И наистина ли е толкова важно да използвате протеинов прах за програма за отслабване?

Дали Syntha-6 е добър за отслабване?

Ето важна точка за вкъщи. Не е необходимо да използвате протеинов прах на програма за отслабване.

В нашия генетичен код няма нищо, което да казва това, и много хора отслабват без тях. В противен случай нивата на затлъстяване в световен мащаб биха показали много по-висока тенденция преди съществуването на първия протеинов шейк!

Но остава още един въпрос, има ли ползи, свързани с използването на протеинови прахове по програма за отслабване?

Доказателствата сочат към да. И тези предимства може да са по-скоро в подкрепа на цялостното здраве и намаляване на риска от отскок на тегло чрез запазване на важна мускулна маса 3 .

Виждате ли, нещото при програмите за отслабване и ограничаването на калориите е, че приемът на протеини обикновено намалява значително, освен ако наистина не полагате малко усилия да ядете храни, богати на протеини, заедно с богати на фибри нискокалорични пресни продукти.

Но това отнема много време за пазаруване, приготвяне на храна и готвене. За съжаление, повечето хора не са склонни да избират най-здравословния начин за отслабване. Това затруднява поддържането на нивата на протеини и поддържането на енергийните нива и настроението ви с включването на изобилие от растителна храна в ежедневната диета.

Протеиновите прахове са удобен и нискокалоричен вариант за поддържане на нашия прием на протеини по време на програма за отслабване, като по този начин запазваме мускулната си маса. И ако усилията ви за отслабване са съчетани с повишаване на нивото на активност, независимо дали става въпрос за джогинг, тренировки с тежести или аквааеробика, познайте какво?

Това увеличава нуждата от протеин. Така че за повечето програми за отслабване, при които хората стават по-активни и ограничават приема на калории, нуждите от протеини всъщност се увеличават, в момента, когато приемът им намалява.

Това води до загуба на мускулна маса.

А мускулите са необходими не само за да изглеждаме като холивудска филмова звезда - те поддържат качеството на живот с напредването на възрастта. Също така е важен резервоар за незаменими аминокиселини, в които се потапяме по време на метаболитни нужди, например по време на заболяване или травма, свързана с инцидент.

Syntha-6 Edge е най-доброто от гамата, което се използва като част от програма за отслабване, тъй като осигурява 24 грама качествен млечен протеин и само 153 калории на порция. Syntha-6 Cold Stone и Syntha-6 Original съдържат по 200 калории на порция.

Този протеинов шейк може да се приема след тренировка или между храненията, когато апетитът за глад навлиза в мислите ви. Опитайте един или два шейка на ден, смесени във вода, в зависимост от приема на протеини в храната.

BSN Syntha-6 Mass Gainer или Lean Gainer?

Въз основа на продуктите, които подреждат пътеките на безброй магазини, печалбата на маса обикновено е смес от ароматизирани прахообразни въглехидрати и протеини. Важно е да дефинирате тази категория продукти, преди да влезем и да отговорим на въпросния въпрос.

Въз основа на това, гамата Syntha-6 подхожда на програма за покачване на чиста мускулна маса по-добре от увеличаването на масата. Това се дължи на факта, че и трите продукта в този диапазон са между 150 и 200 калории на порция и доставят около 15 до 16 грама въглехидрати на порция, с 3,5 до 6 грама мазнини.

Това прави сравнително постно протеиново шейкче, идеално за чиста мускулна печалба. Но в контекста на висококалорична диета, шейковете Syntha-6 могат да осигурят ценен протеин, който да задейства възстановяването и растежа на мускулите от солидна тренировъчна програма.

По същество, ако получавате изобилие от калории от храната си, тогава няма причина да ги разяждате в шейкове за програма за масови печалби. Така че можете просто да се насладите на по-нискокалоричен протеинов шейк, като Syntha-6, и да изпитате всички природни печалби, от които някога ще се нуждаете.

Може би си мислите обаче, няма ли други важни съставки в масовите печалби, които ги правят по-добри? Единствената съставка, която може да ви помогне, която е включена в масата, е креатинът.

Този добре проучен и безопасен трипептид, съставен от аргинин, метионин и глицин, може да предизвика бързо разширяване на мускулите, поради задържането на течности в мускулните клетки и подобрения в експлозивната сила и мощност 4,5. Тази последна ергогенна полза спомага за подобрена производителност и увеличаване на размера на мускулните влакна в дългосрочен план.

Ако сте на програма за повишаване на успеха, креатинът със сигурност си заслужава да опитате, особено когато се приема с въглехидрати с висок гликемичен индекс, като декстроза (глюкоза). Глюкозата ще задейства освобождаването на инсулин, което „отваря“ мускулните клетки за приемане на повече креатин, създавайки определен синергизъм.

Друго интересно хранително вещество е глицеролът, рядко включен в масовите печалби - ако някога. Това също може да предизвика задържане на течности в мускулните клетки, създавайки приятна помпа 6. По-добре се усвоява по време на тренировка, така че го приемайте преди или интра 7. Глицеролът също може да подобри анаеробната изходна мощност.

Syntha-6 Edge

Размери Syntha-6: 1,06 кг (28 порции), 2,27 кг (48 порции) и

След десетилетие или повече качествени протеинови шейкове Syntha-6, Syntha-6 Edge се появи като по-нискокалорична опция, съдържаща допълнителни 2 грама протеин на порция.

Вкусът на бисквитки и сметана Syntha-6 просто не е на този свят, да не говорим за останалите пет вкуса, които не са нищо повече от фантастични. Това са ванилия, шоколад, банан, ягода и осолен карамел.

Syntha-6 Edge съдържа висококачествен протеин от Glanbia Performance Nutrition. Всички протеини на прах от Glanbia са получени от млякото на кравите, които пасат на пресните зелени пасища в Ирландия.

Протеиновата матрица в Syntha-6 Edge се състои от когато протеинов концентрат, суроватъчен протеинов изолат, суроватъчен протеинов хидролизат, млечен протеин, мицеларен казеин и млечен протеинов концентрат.

Тези източници на протеини са разновидности на двата млечни протеина, суроватка и казеин. И двете са висококачествени протеинови източници, съдържащи всички основни аминокиселини, като суроватката има по-висока биологична стойност.

Като общо правило, съдържащите казеин протеинови прахове са склонни да абсорбират по-бавно, докато суроватъчният протеин бързо се усвоява и абсорбира. И двете форми обаче са чудесни за поддържане, възстановяване и растеж на чиста мускулна тъкан.

Syntha-6 Edge съдържа около 45 до 50 по-малко калории на порция от версиите Cold Stone и Original. Това намаляване на калориите е постигнато чрез намаляване на съдържанието на въглехидрати и мазнини в продукта.

Този продукт съдържа естествени и изкуствени аромати и е подсладен с изкуствена сукралоза и ацесулфам калий.

Синте-6 Студена каменна кайма

Размери Syntha-6: 1,17 кг (25 порции) и 2,07 кг (44 порции)

Що се отнася до сладоледа, ще трябва да живеете в отдалечен ъгъл на земята, за да не сте чували за Студения камък. Тази компания изпомпва страхотен дегустационен сладолед в световен мащаб повече от 25 години.

Тогава има смисъл първокласна компания за сладолед и световен лидер в добавките на прахообразни протеини да обединят силите си.

И какви добри и вкусни сили са те ...

В настоящия си вид сливането на Syntha-6 и Cold Stone доведе до създаването на следните изключителни вкусове: Remix Cake Remix, ментов шоколадов чип и Germanchokolatekake.

Точно така, има вкус, наречен Germanchokolatekake.

Защо? Тъй като всичко, което има добър вкус и съдържа протеини в него, може да бъде наречено каквото иска - все още ще бъде популярно.

Sytnha-6 Cold Stone съдържа качествена смес от разнообразие от казеин и суроватъчен протеин на прах, като доставя 22 грама протеин на всеки 47 грама порция, което е 1 лъжичка. Само с 6 грама мазнини и 15 грама въглехидрати във всяка лъжичка, този продукт има гурме вкус и текстура на много по-калоричен продукт.

Всяка порция Syntha-6 Cold Stone съдържа 200 калории, почти половината от които се осигуряват от протеини, както и 170 mg калций и 240 mg калий.

Наистина не можете да сгрешите с този продукт. Той е идеален за използване по всяко време на деня, независимо дали това е преди лягане, след тренировка или като десерт. И да, добре е да консумирате казеин след тренировка - това няма да развали печалбите ви 8 .

Винаги, когато решите да го използвате, ако всъщност решите да го използвате, не забравяйте да му се насладите. Можете да опитате продукт толкова вкусен като този за първи път само веднъж.

Пригответе се да бъдете удивени.

Syntha-6 Оригинал

Размери Syntha-6: 1,35 кг (28 порции), 2,28 кг (48 порции) и 4,54 кг (97 порции)

Малко са хората, които не са имали удоволствието да опитат оригиналния Syntha-6 през годините. Този продукт е основен източник на протеини за огромно количество хора по света.

Оригиналните съставки на Syntha-6 доставят около 45 до 50 калории повече, отколкото версията, която се получава от въглехидрати и мазнини. Този продукт е малко на 2: 1 съотношение на калий към натрий и съдържа 55 mg холестерол на порция.

За пореден път протеиновата смес на прах се състои от суроватка, казеин и яйце, които доставят всичките 9 незаменими аминокиселини. Всеки продукт с естествен аминокиселинен състав като този ще бъде силен стимул за синтеза на мускулни протеини.

Това означава, че ще започне възстановяването и възстановяването на мускулите, преди дори да можете да завършите последната хапка.

Както при повечето протеинови прахове, всички те имат по-добър вкус в студено пълномаслено мляко. Ако имате няколко калории в ръкава си, струва си да го опитате.

Ако участвате в програма за масово набиране, можете да правите това ежедневно. Всеки 250 мл пълномаслено мляко осигурява още 8 грама протеин и 160 калории. Това прави най-добрия бананов млечен шейк или бисквити и сметана.

Не съдържа Syntha-6 без глутен?

Syntha-6 Original и Syntha-6 Cold Stone съдържат пшеница и следователно глутен, както е посочено в тяхната декларация за алергени.

Въпреки че глутенът не е деклариран като алерген върху етикета Syntha-6 Edge (въпреки че е с аромат на Graham Cracker), на етикета няма декларация за „без глутен“. Това показва, че продуктът може да съдържа следи от глутен.

Заключение

Ако несравнимият вкус и усещане за уста са важна част от ежедневните ви протеинови шейкове, трудно е да погледнете покрай впечатляващата гама от BSN Syntha-6 продукти от Glanbia Performance Nutrition.

Тези вкусни прахове съдържат редица качествени протеини, включително яйце, казеин и суроватка, така че можете да бъдете сигурни, че нуждите от основни и несъществени аминокиселини са добре и наистина покрити.

Syntha-6 е протеинов прах, който предизвиква възстановяване, възстановяване и подобрена производителност, идеален за състезателни спортисти или всекидневен фитнес.

С малко хранителни ноу-хау, както е описано по-горе, протеиновите прахове Syntha-6 могат да бъдат адаптирани или към програми за отслабване или наддаване. В крайна сметка, без значение какъв е вашият състав на тялото, висококачественият протеин е от съществено значение.

Syntha-6, във всяка от трите си итерации, е продукт, за който си струва да пътувате на дълги разстояния. Така че съберете багажа си и направете пътуване до страната на вкуса.

Препратки

Фон на заглавното изображение Създадено от Sergeycauselove, с любезното съдействие на FreePik.