Принадлежност

  • 1 Обществена клиника в Спрингдейл, Университет в Арканзас, САЩ. [email protected]

Автори

Принадлежност

  • 1 Обществена клиника в Спрингдейл, Университет в Арканзас, САЩ. [email protected]

Резюме

Предназначение: Да направи преглед на текущите изследвания и препоръки за отслабване и контрол на теглото и да предостави предложения за доставчиците на здравни услуги, които предоставят консултации за управление на теглото.

препоръки

Източници на данни: Научни публикации, клинични насоки и държавни източници.

Заключения: Изследванията потвърждават дългогодишното разбиране, че загубата на тегло може да бъде постигната само чрез намаляване на броя на консумираните калории и увеличаване на упражненията. Поддържането на тегло изисква промяна в поведението през целия живот, комбинирайки умерени упражнения, по-нисък прием на мазнини, увеличена консумация на плодове и зеленчуци, както и социална подкрепа. Модните диети и лекарствата не са отговорът за дългосрочното поддържане на теглото.

Последици за практиката: Основните компоненти на програма за отслабване или управление на теглото включват: намаляване на калориите с 300-500 калории на ден, подходящо упражнение, разнообразие в избора на храни, увеличена консумация на зърнени храни, плодове и зеленчуци и намаляване на мазнините до не повече от 30 % от дневните калории. При необходимост клиентите трябва да бъдат насочени към диетолог и консултанти по физически упражнения.