прегледът

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 22 май 2019 г.

Когато се задълбочат в по-нататъшни изследвания за действителните автори и концепция, те се стремят да разберат кои храни работят добре с химията на тялото ви и от кои храни трябва просто да стоите далеч. Всичко това звучи чудесно, но по-различно ли е от информацията, която вече знаем? Няма номер за поддръжка на клиенти, на който да се обадите, ако имате въпроси относно тази книга.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Трите вида диети:

  1. Диетата от протеинов тип- ако Ви е дадена тази диета, която да спазвате въз основа на Вашия метаболитен тип; това означава, че тялото ви преминава през въглехидрати като товарен влак и че парасимпатиковият клон на вашата нервна система е по-силен от вашия симпатиков. В изрази на жалби това просто означава, че доста бързо окислявате храната си и трябва да консумирате червено месо, тъмно месо и морски дарове.
  2. Диетата тип Карбо- Ако сте от този тип, ще трябва да консумирате повече въглехидрати, за да укрепите парасимпатиковия си клон на нервната си система, защото симпатиковият клон е поел. В този случай ви насърчаваме да се подложите на диета с ниско съдържание на мазнини и да ядете повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
  3. Диетата от смесен тип- Точно така звучи, когато ще ядете пълноценна балансирана диета както от въглехидрати, така и от протеини. По този начин той ще поддържа както парасимпатиковия ви клон, така и симпатиковия клон на нервната ви система.

Диетите отслабват ли с метаболитна диета за въвеждане?

Идеята, че една книга може да разбере точно какъв е вашият метаболитен тип и след това да създаде магическа програма, която изглежда малко прекалено добра, за да е истина. Много читатели съобщиха, че храните, които не им е разрешено да ядат, са „нормални“ за всеки, който се опитва да отслабне. Тестовете не са направени изцяло в книгата, което кара читателя да трябва да я намери онлайн, както и просто смесване на информация като цяло, което я прави объркващо дълго четене.

„Мислех, че идеята на тази книга е страхотна. Тя дава добра обосновка защо хората трябва да се хранят по различен начин. Той представлява добра отправна точка, за да определите от какъв тип сте метаболитно. “ Каза VA * „Книгата се разпадна за мен в последващите стъпки. Нямам по-добро разбиране какво точно трябва да ям. " След това те казаха, че книгата трябва да бъде пренаписана със списък с храни, които трябва да се избягват, тъй като има много объркване. Заедно със списък с храни, които не са разрешени, трябва да има и списък с храни, които имат право да направят картината на диетата кристално ясна за читателите.

„Въпреки че съдържащата се информация е добра, тестът, който се използва за точна оценка на нечий метаболитен тип, е непълен.“ Изразена госпожица Кателин *. След това тя каза, че всъщност трябва да влезе в мрежата и да претърси много бази данни, за да получи пълния тест. Ако трябваше да напише тази книга, тя щеше да включи пълния тест.

Dimitrios Siountris * каза: „Диетата за метаболитно въвеждане задава някои наистина подходящи въпроси. Например, защо някои диети са от полза за някои от нас, докато вредят на други. И въпреки че Уолкот се опитва да отговори на този въпрос, като използва диета с метаболитен тип, той най-накрая не успява да го направи. " Димитриос продължи, като обясни, че действителният въпросник за метаболизма, предоставен в книгата, е безсмислен, но че има много истина за метаболитното типизиране. Една голяма грешка, която той откри, беше, че Уолкот направи голяма грешка, като постави плодовете и зеленчуците в една и съща категория. Това доказва, че информацията в тази книга е доста остаряла и трябва да бъде актуализирана до настоящите хранителни познания. За разлика от други рецензии, този читател смята, че авторът е свършил добра работа, като му е казал коя храна е здравословна и какви храни да избягва като чумата.

Лесно ли е да се спазва диетата за метаболитно въвеждане?

В тази книга мнозина остават скептични, след като са я прочели и са разбрали собствения си тип метаболизъм. Първо, това не е лесно четиво (много сложно) и второ, тестовете не са подкрепени от науката по никакъв начин, форма или форма. Уебсайтът, който препраща към книгата, няма обяснение защо тези тестове се считат за точни, нито има направени видими изследвания, които читателите да могат да разгледат. Много хора откриха, че „типът“, който им е даден, всъщност ги кара да се чувстват по-зле, когато са го изпробвали. Това не е книга, за която да губя време, енергия или пари.

Заключение

Теорията и идеята зад книгата изглеждат невероятни и кой не би искал да знае точния им метаболитен тип? Проблемът с концепцията е доколко са изтеглени тестовете и колко плитки се оказват резултатите. Много хора останаха разочаровани, след като прегледаха книгата и тестваха само, за да разберат, че трябва да се хранят „балансирано“. Всеки знае това, когато се опитва да спазва диета, така че защо да преживея цялата болка, за да разбера това отново? Без платформи за социални медии за поддръжка, стар уебсайт, който изглежда много остарял, както и средни препоръки на клиентите, тази книга няма да го измъкне от парка за хора, които се хранят.