•  

Цена за нечленове: $ 20,83

прекъсващо

След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.

След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.

Резюме на издателя

Омръзна ли ви да се опитвате да отслабнете без видими резултати? Искате ли да водите по-здравословен и щастлив живот?

Не си сам! Около половината от американците казват, че се опитват да отслабнат, се казва в доклад на Националния център за здравна статистика (NCHS) на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Нещо повече, докладът разкрива, че жените са по-склонни да се опитват да отслабнат, отколкото мъжете!

Звучи относително, нали?

Всички искаме да се поберем в тази малка черна рокля или любимите ни чифт дънки. Искаме да танцуваме, да скачаме и да ходим, без да се чувстваме задъхани. Освен това искаме да се чувстваме комфортно и здраво в собствените си тела. Искаме да забавим процеса на стареене, да се почувстваме млади и да подобрим цялостното си благосъстояние.

Ако така се чувствате, това ръководство е за вас! Тук ще ви запозная с метод за диета, ориентиран към резултата - периодично гладуване. Вече правейки много заглавия, систематичен преглед на 40 проучвания установи, че периодичното гладуване може да доведе до типична загуба от седем до 10 килограма за период от 10 седмици.

Не само това, всъщност ползите от този метод са много, някои дори малко известни:

  • По-бавно стареене
  • По-добро здраве на сърцето
  • По-бърз процес на възстановяване на клетките
  • Повишена мозъчна функция
  • Възможно предотвратяване на рак и болест на Алцхаймер
  • И много други.

Тази аудиокнига предлага и подкрепа за бременни жени, които искат да знаят за периодичното гладуване, като предоставя полезни и лесно изпълними съвети.

Обяснява подробно какви храни и напитки са предпочитани и какво да избягвате, обогатявайки всичко с планове за хранене, които можете да следвате, за да получите наистина отлични резултати.

Любопитен ли сте да научите повече за това? Вземете аудиокнигата сега!