Панел за действия и подробности

Информация за събитието

Дата и час

Четвъртък, 2 април 2020 г.

диетична

18:00 - 19:00 ч. EDT

Местоположение

Роман Коуъркинг Groover-Stewart Building

Улица Северния пазар 25

Джаксънвил, Флорида 32202

За това събитие

Според Google най-често търсената диета през 2019 г. е „Интермитентно гладуване“, но въпреки обема на търсенията, хората намират повече въпроси, отколкото отговори. Интермитентното гладуване е древна практика с дълъг списък от съвременни предимства, включително отслабване, повишаване на енергията и подобряване на цялостното ви здраве.

В този уъркшоп Джъстин Рут - сертифициран по упражнения и хранене на растителна основа - ще обясни периодичното гладуване и как начинът на гладно му е помогнал да отслабне с повече от 50 килограма.

Ще напуснете семинара с разбиране на.

  • Как действа периодичното гладуване за отслабване и цялостно здраве
  • Защо периодичното гладуване може да е от полза за вашето ежедневие
  • Най-добрите начини за приемане и практикуване на периодично гладуване

Така че, ако се интересувате от разбирането как да се храните по-добре и в крайна сметка да живеете по-добре, моля, присъединете се към нас, като се регистрирате за събитието. Пространството е ограничено.

За Джъстин Рут

На 25-годишна възраст Джъстин отиде на годишна физическа тренировка и наклони везната на 260 паунда. Неговият лекар се опита да предпише лекарства за високо кръвно налягане. Джъстин не искаше да приема лекарства, затова лекарят му каза да отслабне.

Оказва се, че това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Джъстин потъна в изследването. Той проследи сложни хранителни въпроси до почвата. Когато се озовава да учи земеделие във ферма в средата на не-където Мисури, той осъзнава, че е копал, доколкото е могъл. Всички изследвания разкриха два факта. Първо, яжте повече цели растения. Второ, яжте по-рядко.

Джъстин премина към растителни храни с периодичен начин на гладно. Загубил е повече от 50 килограма, нормализирал е кръвното си налягане и се чувства по-добре през 30-те, отколкото през 20-те.

По пътя си Джъстин спечели сертификати за упражнения за хранене и пермакултурен дизайн (скоро и растително хранене!). Сега кариерата му е насочена към това да помага на хората да открият уелнес и да разберат ролите, които храната играе в живота ни. Джъстин е съосновател на Nutritional Roots и създател на Plant-First Diet®. Следващият му проект е IntermittentFastingCoffee.com стартира на 3 март 2020 г. Вижте го!:)

Кафе + е по-добрият начин да започнете деня си. ° Подобрихме вкусното органично кафе от арабика с тласък на основни витамини - като ферментирали витамини от група В - и минерали, както и пробиотици и функционални гъби - включително чага за имунна подкрепа ° и кордицепс за подобрена производителност и енергия. °