мечта

Всички имаме мечти. Мечтаем за това плажно тяло, мечтаем да свалим няколко килограма, мечтаем за повишение или нова кола или ново кученце, всички имаме неща, които искаме.

Трудната част не е да сънуваме тези неща, а правим тези неща нашата реалност. Понякога може да е трудно да поемем мечтите си, когато не знаем откъде да започнем или имаме проблеми с придържането към план. Така че, в случай че се опитвате да останете на път, за да хванете тази мечта и залитане, ето няколко съвета, трикове и ресурси, които да опитате.

Ако имате проблеми с организирането ...

Водете дневник, дневник или дневник. Когато записвате напредъка си или липсата му, вие се държите отговорни. Тя може да ви помогне да откриете неща, които ви мотивират или неща, които пречат на вашия напредък, като същевременно поддържате всичко организирано.

Щракнете тук за страхотен уебсайт, за да създадете персонализирано списание. Можете да създадете такъв, който да отговаря на вашите нужди, независимо дали трябва да създадете фитнес дневник, финансов дневник или дневник за „по-социално“, можете да създадете такъв, който отговаря на вашите нужди.

Ако имате проблеми при започване ...

Искате да отслабнете с 10 килограма. Сега какво?

Когато става въпрос за навлизане в нова фитнес рутина, може да бъде изключително трудно да се знае откъде да започнете. Какво трябва да правите във фитнеса? Кардио? Тежести? Какво трябва да ядете? Има няколко начина да накарате тази фитнес топка да се търкаля ...

Можете да си вземете личен треньор. Това е някой, който ще се увери, че имате добър план за ВАС. Ще знаете, че получавате подходяща тренировка, която ще ви помогне да отговорите на вашите нужди. Понякога само избирането на тренировка от Pinterest не дава най-добри резултати. Това също означава, че имате някой, който ви бута по целия път.

Можете да се присъедините към фитнес клас. Наличието на група хора около вас, които да ви мотивират, и наличието на определено време и продължителност и активност помага да се създаде рутина. Освен това знаете, че Кати от вашия клас по спининг със сигурност ще попита „къде бяхте миналата седмица“, ако решите да се откажете. Така че ще се погрижите да ударите фитнеса.

Ако имате хейтъри ...

Понякога нещото, което пречи на постигането на нещо, е човек.

Не слушайте Обградете се с хора, които искат да ви видят успешни и ще ви помогнат да стигнете до там по какъвто и да е начин. Ако човекът е човек, от когото не можете да се отървете, просто го настройте. Използвайте това като малко мотивация, те не мислят, че можете? Докажете, че грешат. Ще се справиш. Можеш да го направиш!

Ако искате изживяване, което може да съчетае всички тези неща, проверете 6-седмичното предизвикателство за отслабване на екипа на Elite. Съберете екип от вашите добри приятели и се състезавайте в това супер забавно и мотивиращо състезание за отслабване. Ще имате достъп до обучители, всичките пет съоръжения, всички фитнес класове и инструменти за проследяване на вашия напредък. Вие и вашите съотборници дори не е необходимо да бъдете членове, за да участвате, защото предизвикателството идва с безплатно 6-седмично членство. Освен това, ако спечелите, вашият отбор ще раздели 1500 долара. Кажи какво. 1500 долара!

Така че каквито и да са целите ви, придвижете се към сбъдването на тези мечти. Просто трябва да бъдете смели, да ухапете куршума и да започнете. И без значение какво може да се появи на пътя ви, упорствайте.