Какво има в моята (естествена) аптечка?

Тази страница е посветена на споделянето на продуктите, които аз лично използвам и препоръчвам за постигане на оптимално хранене, подготвяне и поддържане на добро състояние. Всеки продукт е подкрепен от личния ми опит в борбата с лупус, нараняване на гърба, депресия и пристрастяване. Тези продукти са в този списък, защото аз лично вярвам в тях и защото те са ми помогнали. Вярвам, че да бъдеш здрав и да поддържаш здраве трябва да е просто и се стремя да направя здравето и уелнес лесно и практично, така че всеки да може да го направи. Бих искал да ви предоставя само няколко инструмента, които опростяват процеса, така че можете да започнете да реализирате и своите здравни цели.

Винаги се препоръчва да дойдете за оценка и лечение, тъй като всяка ситуация е уникална и тези продукти допълват плановете ми за лечение. Тези продукти обаче обикновено са безопасни и лесни за употреба за здрави индивиди. Ако сте диагностицирани със здравословно състояние, моля, консултирайте се с лицензиран медицински специалист, преди да започнете какъвто и да е хранителен план или план за упражнения.

ОБЩО ДОБРОСТ

Herbs Orac-Energy

Paradise Herbs Orac-Energy Зелените, 60 порции

Използвам тази невероятна пудра всеки ден от 2008 г. и все още го правя. Това е една от най-пълноценните добавки на пазара, има голяма порция органични плодове и зеленчуци, супер храни, адаптогени, пробиотици и др. С ежедневна употреба това подобрява енергията, здравето на храносмилателната система, настроението, осигурява имунна подкрепа и ви помага да получите пълноценна порция плодове и зеленчуци по много прост начин. Препоръчах това на пациенти, които казват, че са по-редовни и имат по-добра енергия. Страхотен продукт за стартиране на всяка програма за детоксикация или хранене, чудесен за жени след раждането или TTC, всеки, който се бори с някакво заболяване, имунен тласък, а също и чудесен за деца!

Paradise Herbs Orac-Energy Protein and Zeens, 60 порции

Този прах е същият като горния, но този има добавена доза грахов протеин и аминокиселини и по-малко зеленина. Добър вариант, ако търсите протеинова добавка с пълен хранителен и функционален профил. Тази компания използва качествени съставки, които са с устойчив произход. Това е чудесно, ако сте на програма за фитнес или управление на теглото, тъй като тя също така осигурява висококачествено растително хранене. Страхотно за спортисти и за вегетарианци, които се стремят да получават повече протеини в диетата си.

Paradise Herbs Orac-Energy Зелените капсули, 30 порции

Същите (или подобни) съставки като в горните два продукта, но под формата на капсули за допълнително удобство. Това е чудесна възможност, ако нямате време да смесите праха си и искате да ги вземете в движение или ако сте по-любител на капсулите. Това е като вашите броколи и зеле в капсула, бъдещето е тук!

Те също са добре да се държат в офиса или за пътуване. Тези капсули са 100% веган.

Paradise Herbs Orac-Energy Мултивитамини с еднодневна суперхрана с желязо, 60 броя

Този ежедневен мултивитамин се основава на формулата на зелените и е отлично допълнение към праха, тъй като в него има всички основни витамини и минерали, необходими за добре балансирана диета, в допълнение към по-малка здравословна доза зеленчуци и антиоксиданти. Тази внимателно изработена формула от витамини, минерали, пробиотици и билки е невероятно подхранваща и поддържа здравето на цялата телесна система. Присъствах на повишена енергия, фокус, имунитет и редовност на храносмилането, докато използвах този продукт. Горещо препоръчвам това на всички жени, тъй като зелените осигуряват голяма подкрепа за поддържане на здравословни нива в кръвта. 100% вегетариански капсули.

Nature's Way Premium Liquid Кокосово масло, 20 Fl Oz (592 мл)

Това масло е отлично за готвене и за получаване на дневната доза здравословни мазнини. Здравословните мазнини са от съществено значение за управлението на теглото, здравословните нива на холестерола и са чудесно допълнение към всяка фитнес програма, тъй като здравословните мазнини са показали, че са ефективен енергиен усилвател преди тренировка. Доказано е също, че кокосовото масло предотвратява и забавя процеса на мозъчни заболявания като болестта на Алцхаймер. Обичам точно това масло, защото е втечнено и качеството му е превъзходно за готвене. Задушавам зеленчуци с това масло и вкусът е изключителен. Тази консистенция е чудесна и за смутита.

Nature's Way Extra Virgin кокосово масло, 64 Fl Oz

Купувам тази вана като многократно кокосово масло и я слагам в 2-3 буркана, за да се държи из къщата. Кокосовото масло е антисептично и противогъбично средство. Използвам това като овлажнител през нощта и се събуждам за сияйна и чиста кожа. Използвам го като овлажнител за цяло тяло, средство за почистване на грим, използвам го след бръснене и кола маска, в косата си за контрол на къдренето, като дълбока маска за коса през нощта, за издърпване на масло всяка сутрин и го използвам при порязвания, рани или раздразнена кожа. Помогна ми и да ме спаси от ухапвания от грешки, когато пътувам, невероятно успокоява и спира сърбежа. Може да се използва и за сух скалп или да се масажира в скалпа, за да стимулира растежа на косата, а също и за успокояване на хемороиди или генитални лезии и може да се използва като безопасно, естествено и годно за консумация сексуално смазващо вещество (добре дошли). Около къщата тя служи като инструмент за полиране на мебели, отстраняване на лепило и алтернатива на WD40. Сигурен съм, че има много повече приложения, но вие разбирате идеята: безопасна, нетоксична, алтернатива на много други продукти там.

Хлорофилна добавка World Organics, 100 mg, 16 унции

Друга добавка за суперзвезда, която използвам от години. Започнах да използвам това, когато разбрах, че съм бил преди диабет, тъй като изследванията показват, че хлорофилът може да балансира и поддържа здравословни нива на кръвната захар, така че това е добра превантивна мярка. Също така може да помогне за облекчаване на камъни в бъбреците и поддържане на цялостното здраве на бъбреците. Хлорофилът също е свързан с увеличаване на нивата на хемоглобина в кръвта, което се равнява на повишен растеж на косата и намалено стареене, а също така е добре за тези с анемия. За спортистите може да помогне за възстановяване на мускулите и повишен тонус. Вкусът му е като прясно окосена трева, така че не препоръчвам да я пиете чиста, освен ако не ви харесва. Вместо това можете да го разредете с чаша вода, първо нещо сутрин, за да започнете хубаво да започнете деня си.

Nature's Way Super Fisol Рибено масло, 70% EPA/DHA, 180 Softgels

Здравословните мазнини са толкова необходими за здравето на мозъка. Освен това маслата също са помогнали за облекчаване на болки в ставите и поддържане на здравето на ставите. Здравословните мазнини също поддържат здравето на сърцето, балансирани нива на холестерол и кръвното налягане. Изпробвах няколко марки и тази е една от любимите ми, защото идва от устойчив и отговорен източник, има страхотно качество и е с покритие, за да не вкусите по-късно. Това е ежедневно важно за мен.

Solgar течен калциев магнезиев цитрат с витамин D3, естествена ягода, 16 унции

Приемам допълнителна доза магнезий, тъй като е полезен за балансиране на настроението и автоимунни състояния. Силно се препоръчва за страдащите от алергии, тревожност, депресия, умора, наддаване на тегло и стрес. Калцият и витамин D също са известни с много ниско ниво при много хора, особено при жените.

Приемам по една супена лъжица вечер всеки ден.

БОЛКА И ВЪЗПАЛЕНИЕ

Herb Pharm сертифициран органичен екстракт от корен от куркума за опора на опорно-двигателния апарат - 1 унция

Куркумата е отлична за всякакъв вид възпалителни разстройства. Независимо дали имате някакъв вид болка или някакъв вид възпалително състояние като лупус, артрит, псориазис, екзема, Crohn, MS, Hashimoto's, Graves, Leaky Gut Syndrome или друг вид възпалително състояние. Има много изследвания в подкрепа на това, че куркумата помага за управление на симптомите на болка и възпаление. Куркумата също е отлична добавка след тренировка, която помага за възстановяване на мускулите. Можете да приемате това ежедневно разредено с вода, в смутито си или смесено с кокосово мляко и мед.