Как да насърчим заздравяването на панкреаса и да победим панкреатита

превръзки
Безмаслените дресинги за салата могат да бъдат вкусно лечение за тези, които трябва да избягват консумацията на масло. Следващите превръзки за салата са без масло и идеални за хора като нас (пациенти с панкреатит).

Салатите са чудесни за тези, които имат панкреатит. Салатите (зеленчуци и други зеленчуци) са безопасна храна. Салатите са пълни със зеленчуци (листни зеленчуци, кръстоцветни, грудки, бобови растения и др.), Които съдържат тонове основни хранителни вещества, минерали и антиоксиданти (фитонутриенти).

Проблемът със салатите е, че вкусът им е някак слаб до ужасен, без да има нещо, което да ги облича и добавя това очакване на вкусовите рецептори. И точно там блестят хубавите дресинги за салата без масло.

Ще ви трябва ясна чаша шейкър. Ако нямате ясна, всякакъв вид шейкър чаша ще свърши работа. Можете дори да смесите съставките с лъжица, чаша или малка купа, ако нямате чаша за шейкър. Каквото работи!

След като сте направили дресинга си, можете да поръсите дресинга върху салатата си или да изхвърлите дресинга върху салатата (в купа) и да го хвърлите, докато всичко се смеси. Каквото и да работи за вас.

Следните превръзки са ми любими, но можете да промените всеки от тях по какъвто и да е начин. Вашата вкусова палета е от значение! Затова използвайте моите идеи, за да създадете свои собствени варианти.

Горчица с мед

Това е основният дресинг. Можете да създадете свои собствени варианти освен двете, които следват. Добавете или намалете съставките в зависимост от вашия вкус. Ще имаш нужда:

  • Ябълков оцет (3 супени лъжици)
  • Медена горчица (3 супени лъжици)

Разклатете заедно и изсипете или изхвърлете и хвърлете. Този дресинг се съчетава добре с всички видове зеленина или зеленчуци с бобови растения. Също така има страхотен вкус на пилешко и риба!

Медена сладка гореща горчица

  • Ябълков оцет (6 супени лъжици)
  • Сладка гореща горчица (3 супени лъжици)
  • Медена горчица (3 супени лъжици)

Разклатете съставките и ги поръсете върху салатата или изхвърлете и хвърлете. Този дресинг се съчетава добре с всички видове зеленина или зеленчуци с бобови растения. Също така има страхотен вкус на пилешко и риба!

Балсамова медена горчица

Ще ви трябват следните съставки:

  • Ябълков оцет (3 супени лъжици)
  • Балсамов оцет (3 супени лъжици)
  • Медена горчица (6 супени лъжици)

Разклатете съставките и ги залейте върху салатата или я изхвърлете и хвърлете. Наслади се!

Мед, сок от лайм и мента

Този дресинг за салата без масло е предназначен за хубава плодова салата. Изберете какъвто и да е вид плодове (особено плодове) и ядете или прелейте тази дресинг и се насладете на феерия! Ще имаш нужда:

  • 1/2 чаша див мед
  • 1 вар
  • Прясна био мента

Изстискайте вар в 1/2 чаша див мед, добавете малко мента (около 1/2 чаена лъжичка) и разбъркайте. След това изсипете или изхвърлете и хвърлете. Можете да увеличите количеството превръзка според вашите нужди.

Лаймов сок и кетчуп

Това също е супер лесно! Всичко от което се нуждаеш е:

  • 8 липа
  • 2 супени лъжици кетчуп

Просто разклатете тази смес в шейкър, полейте или ядете и хвърлете салата от краставица, домат, целина, лук (и всичко друго, което искате, като бобови растения, риба, скариди и т.н.) и имате вкусна салата! Можете да използвате тази превръзка, за да направите Севиче!

7 мисли за „Превръзки за салата без масло“

Здравейте, Ева Мари - Благодаря, че споделихте оцет, мед и вода от червено вино - звучи добре! Благодаря за споделянето! Удивително е колко добри дресинги за салати могат да бъдат направени без масло. И на вкус са страхотни! Благодаря отново 🙂

Прелестни дресинги за салата. Опитвам се да събера храни, които всъщност лекуват този орган/жлеза. Досега имам
Суров чесън върху него по 1 карамфил 3 пъти на ден, на гладно ! нарежете или настържете.
и да се използва в готвенето, разбира се също.
Разменяйте бели картофи. за сладки картофи във вашата диета. Други портокалови плодове и зеленчуци
същата стойност, моркови и портокали.
Червено грозде ежедневно.
Спанак дневно. (Против рак).
Броколите, изядени сурови, ако е възможно, нарязваме на ситно и хвърляме към вашата салата?
Куркума/куркумин с щипка черен пипер, могат да бъдат капсули, с чаша вода, всеки ден.
сладък корен чай за жлъчката.
Рейши гъби, които все още не съм намерил.
Пробиотици, кисело мляко или капсули.
Зелен чай, една или две чаши дневно. накрая много важно,
Шепа боровинки всеки ден.
Суров/див мед.
ТОВА ХРАНИТЕ ВСИЧКИ ЗАЗДРАВЯВАТ ВАШИТЕ ПАКРЕАСИ и се предлага те също така да предотвратяват рака на панкреаса.

maebhbrowne - добра работа. Вашият избор изглежда доста добре, като повечето са силно противовъзпалителни. Добър избор.

Можете да намерите гъба рейши на прах на Amazon, няколко различни марки. Изпратих торба на сина си и той използва по малко по малко всеки ден в напитка. (Той казва, че наистина има вкус на гъби.) Рейши гъбите растат диво в Китай, но този конкретен прах идва от ферма за биологични гъби в Калифорния. Техният уебсайт е naturerestore.com.
Благодаря за вашия списък с препоръчани храни. Аз съм нов в този обезмаслен начин на хранене и съставям готварска книга за сина си. Копирах вашия отличен списък с предложения за храна.

Благодарим ви, че публикувате такива здравословни рецепти. Има ли начин да публикувате тези в книга или може би да ги изтеглите?

Здравей Мери - много хора ме помолиха да напиша книга. След 10 години правене на това обмислям. Без обещания:-)