Най-добре е да прилагате тази диета веднъж седмично или няколко пъти през ден, а храните, богати на вода, са от ключово значение.

водата

Чрез водна диета можете да свалите килограм на ден. Трябва обаче да се извършва през ден и не в дългосрочен план, а само от време на време. Всъщност тази диета се препоръчва веднъж седмично.

Закуска

Голяма чаша вода или чай или сок. Плодове и сокове можете да ядете и пиете колкото искате.

През сутринта

Големи чаши вода, чай или сок. Няколко овошки, за предпочитане съчетават различни видове. В зависимост от времето на годината, повечето характеристики на водата - есен/зима: грозде и цитруси; Пролет/лято: пъпеши.

Обяд

Голяма чаша вода преди хранене и чай след хранене. Менюто се състои от сурови зеленчукови салати в количества по желание, с добавка на оцет, олио, лимонов сок и подправка на вкус. Можете да добавите маруля и маслини. Можете да ядете всякакъв вид сурови и консервирани зеленчуци: аспержи, артишок, целина, маруля, моркови, чушки, краставици, лук, царевица, соя, домати ...

Брънч

Голяма чаша вода или чай или сок. Чаша мляко или кисело мляко или 30 грама сирене или парче плод.

Вечеря

Изпийте чаша вода преди и след ядене на чаша чай, 100 грама месо (пилешко, телешко) или 150 грама риба (мерлуза) или едно яйце със зеленчуци и плодове.

Внимание: Диетата не трябва да се провежда през цялата седмица, тъй като това ще доведе до дисбаланс в организма. Трябва да се прилага обикновено през ден. И не е дълго, а само от време на време.

Важно: Пийте поне осем чаши вода на ден, диетата трябва да е богата на храни, които съдържат много вода като плодове и зеленчуци.

И накрая, имайте предвид, че никоя диета не е абсолютно полезна за вашето здраве. Така че, преди да преминете към „нова“ диета, потърсете медицинска помощ.