„Рим не е построен за един ден, здравето ви не е разрушено за една нощ“

начина живот

Болестта на Алцхаймер (известна също като диабет тип 3 на мозъка), ракът, диабетът-2 отнемат повече от 10 години, преди да проявят първи признаци на заболяване. Често бихте чували хората да казват „О, той/тя беше абсолютно добре до миналата седмица, преди да бъдат хоспитализирани“, добре, метаболитното заболяване/заболяване не се проявява през нощта като причинител и води до хроничен стрес, лоша диета и начин на живот. Неотдавнашно проучване изчислява трикратно увеличение на затлъстяването и диабета тип-2 до 2050 г. Това е тревожно и призовава за незабавна промяна в мисленето за „комфортно преяждане“ и лош начин на живот с безброй токсини около нас под формата на вредни пластмаси, козметика, ГМО-храни, градини с пестициди, натоварено с антибиотици месо, химически замърсени риби, вода и въздух, призовава за незабавно внимание за подобряване на начина ни на живот.

Моята практика включва обучение на клиентите за важността на модификацията на начина на живот за насърчаване на чувствителността към инсулин и справяне с възпалението. Идентифициране на подходящ режим на упражнения за загуба на мазнини и засилване на метаболизма, оценка на индивидуалния тип тяло, кръвна работа, глад за храна, възприемане на биологични сигнали и подходящо адресиране към тях. Аз лично не вярвам в бързи корекции, седмични/месечни трансформации на тялото, измама за хранене или упражнения, за да се накажа за неправилно хранене, нито ще/препоръчвам ли такива лоши практики на клиентите си, тъй като временните цели само унищожават моето усърдие. Живеем в епоха, в която има митове около загубата на мазнини/мускули, непрекъснато демонизираме въглехидратите, мазнините и се покланяме на протеина като макро хранително вещество, но човешкият интелект трябва да има предимство, като същевременно прави такъв избор, за да отговори на заседналите/физически взискателни индивидуални нужди за засилени здраве, прилагайте поговорката „ХРАНАТА на един човек отрова на другия“.

Телата ни задържат мазнини за определена цел, има красота в това да ги прегърнем, докато работим научно, за да ги заменим до номиналните нива. Болестта/разстройството не е поражение, с което се сблъскват телата ни, а по-скоро първата линия на предупреждение за режим на оцеляване. Уважавам тези показатели, като по този начин работя в координация, за да укрепя вродените механизми на клиентите си чрез диетични промени, за да обърна условията с тяхното съгласие.

Най-добрият начин да победите самодисциплината е чрез рационализиране на хранителните навици. Лесно е да наречем човек със затлъстяване немотивиран, алкохолик недисциплиниран, но по някакъв начин или по друг начин всички ние сме жертва на някаква форма на пристрастяване към вкуса и има далеч отвъд науката, която обяснява тези генетични, невротрансмитерни, хормонални реакции, които изисквайте от нас да жадуваме, да ядем и да изглеждаме по определен начин. Захарта, солта, подправките, млечните продукти, кофеинът, преработените въглехидрати имат способността да подобряват и намаляват вкуса на храната, когато техните изисквания надхвърлят, те изтласкват истинската същност на вкуса и привличат пристрастяващи инстинкти в нас, нарушавайки нормалния ни биологичен баланс. Укрепваме вкусовете и емоциите, които храним. Алтернативната медицина приписва тези химически хранителни дисбаланси на неуспех в удовлетворяването на центровете за удоволствие на тялото, когато творческият ум, гениталиите са недостатъчно стимулирани, езикът изисква свръхстимулация. Добрата новина е, че днес сме се превърнали в решаване на тези проблеми, използвайки правилния подход.

МОЯТ АНЕКДОТ

През последните няколко месеца имах прекрасна възможност да интервюирам първокласни лекари от различни сфери на живота в моята страна, които в съгласие се съгласяват, че повечето лекарства действат с пълна ефикасност само при нулиране на диетата и начина на живот. Бях домакин на семинар за обръщане на метаболитния синдром (затлъстяване, абнормен кръвен холестерол, повишено кръвно налягане, сърдечен инсулт, диабет-2, СПКЯ) на група лекари и представители на уелнес клиниката, които ме поканиха да обуча техните диетолози и да формулирам диети за техните гости . Също така провеждам гъвкави онлайн класове по различни модули за новородени майки, уелнес ентусиасти, представители на клиники за затлъстяване, студенти по магистърска козметология.

Аз съм само липсваща връзка между Вас и Вашия лекар, НЕ съм лекар, не се намесвам в предписанията на Вашия лекар, нито лекувам/контролирам заболяване, аз съм здравен треньор/съветник на практика, работещ в съответствие с група подкрепящи лекари, използващи моите еволюиращи научни познания в областта на храненето и здравето, анализирайки и изготвяйки график на начина на живот за клиентите, помагайки им да обърнат тези предизвикателни условия.