В този член

В този член

В този член

  • Може ли да е вашата диета?
  • Може ли да е вашият начин на живот?
  • Може ли да са хормони?
  • Може ли да е вашето лекарство?
  • Може ли да е сърдечен проблем?
  • Възможно ли е да са твоите вени?
  • Може ли да е нещо друго?
  • Какво можете да направите по въпроса?

Вашето тяло е предимно вода. Това е в кръвта, мускулите, органите и дори костите ви. Имате нужда от него, но понякога тялото ви държи твърде много от него. Това е задържане на вода и причинява подпухналост и подуване. То може да бъде предизвикано от много различни неща.

причини

Може ли да е вашата диета?

Всички се нуждаем от натрий. Играе важна роля в регулирането на кръвното налягане и нивата на течности. Но ви трябва само малка сума. Ако имате твърде много във вашата система, тялото ви задържа вода. Трапезната сол е един източник на натрий, но ние получаваме повече от нея от преработена храна като месо за обяд, бисквити, чипс, консервирани зеленчуци и супи, бързо хранене и дори безалкохолни напитки.

Проверете нивата на натрий в храната и напитките, преди да ги купите. Можете да помогнете за балансирането на натрия, като ядете богати на калий храни като банани и спанак и пиете много вода.

Може ли да е вашият начин на живот?

Имате ли подути крака и глезени? Гравитацията поддържа кръвта по-ниска в тялото ви. Това увеличава налягането в кръвоносните съдове на краката и краката и води до изтичане на течност в тези тъкани.

Прекалено дълго седене или изправяне може да накара тъканта ви да задържа вода. Ако работата ви държи на крака, може да забележите подути крака и глезени в края на деня. Често се среща и след дълго време в самолет.

Ключът е да се поддържа кръвообращението. Ако стоите или седите по цял ден, важно е да отделите време за придвижване.

Може ли да са хормони?

Нормално е жената да се чувства подпухнала или подута в дните преди менструацията. Обикновено изчезва след няколко дни. Хормоните, взети за контрол на раждаемостта или хормонозаместителна терапия, също могат да ви накарат да задържите вода.

Може ли да е вашето лекарство?

Много лекарства имат задържане на вода като страничен ефект. Те включват:

  • Лечение на високо кръвно налягане
  • Облекчаващи болката, известни като НСПВС, включително ибупрофен
  • Антидепресанти
  • Химиотерапевтични лекарства

Попитайте Вашия лекар дали вашите лекарства може да са проблемът. Ако е така, вместо това може да вземете нещо друго.

Продължава

Може ли да е сърдечен проблем?

Слабото сърце не се справя добре с изпомпването. Това може да доведе до задържане на вода и да доведе до подуване на краката и корема.

  • Слабост
  • Замайване
  • Бърз сърдечен ритъм
  • Уморено чувство
  • Задух

В краен случай сърдечната недостатъчност може да причини опасно натрупване на течност в белите дробове.

Възможно ли е да са твоите вени?

Ако клапаните във вените ви не се затворят както трябва, не цялата ви кръв се изпомпва обратно към сърцето ви. Това причинява подуване на долните крака.

Други симптоми включват:

  • Болки в краката
  • Увеличени вени
  • Промяна в цвета на кожата
  • Кожни обриви
  • Кожни язви

Може ли да е нещо друго?

Задържането на вода може да бъде причинено и от други сериозни състояния:

Дълбока венозна тромбоза: Ако имате подуване само на един крак или крак, възможно е да имате кръвен съсирек. Други признаци включват болка, топлина и зачервяване. Съсирек може да се образува, докато лекувате от операция или по време на дълъг полет. Това може да бъде много опасно и трябва незабавно да посетите Вашия лекар.

Белодробен оток: Хората с хронична сърдечна недостатъчност могат да натрупат течност в белите си дробове. Признаците за това включват задух; учестено, повърхностно дишане; и кашляне. Това изисква спешно лечение.

Прееклампсия: Нормално е жените да имат подуване на краката и краката към края на бременността. Но подуването на ръцете и лицето може да е признак за опасен проблем с кръвното налягане, наречен прееклампсия. Обадете се на Вашия лекар, ако имате подуване заедно с главоболие, замъглено зрение или коремна болка.

Други възможни причини включват:

  • Ракови заболявания, включително бъбреци, черен дроб и яйчници
  • Заболяване на бъбреците
  • Цироза на черния дроб
  • Загуба на протеин от тежко недохранване
  • Лимфедем, рядко състояние, което може да се развие, ако лимфните възли са повредени или отстранени по време на лечението на рак

Какво можете да направите по въпроса?

Обадете се на Вашия лекар. В някои случаи подуването изисква незабавна медицинска помощ. Ако това е предизвикано от менструалния Ви цикъл или солено хранене, то ще отмине от само себе си. Ако това е симптом на друго медицинско състояние, лечението му трябва да помогне.

Вашият лекар може също да Ви предложи:

Опитайте диета с ниско съдържание на сол: Не приемайте повече от 2300 милиграма натрий на ден.

Вземете лекарства: Вашият лекар може да предпише диуретик или хапче за вода. Те помагат на тялото ви да се отърве от излишния натрий и течности чрез пикаене.

Вдигнете краката си: Легнете с крака над нивото на сърцето си няколко пъти на ден, за да изтеглите течността от краката и глезените.

Носете компресионни чорапи: Специални чорапи или чорапи леко притискат долната част на краката ви, за да помогнат на кръвта ви да циркулира.

Източници

Каспер, D. Harrison’s Principles of Internal Medicine, 19-то издание, Образование на McGraw-Hill, 2015.

UpToDate: „Информация за пациента: Диета с ниско съдържание на натрий (отвъд основите.)“

UpToDate: Оток на „Информация за пациента“ (подуване) (отвъд основите.) “

Американско общество по клинична онкология: „Задържане на течности или оток“.

UpToDate: „Информация за пациента: Хронично венозно заболяване (отвъд основите.)“

Бяло, С. Акушерство и гинекология International, 2011 г.

Stachenfeld, N. Прегледи за упражнения и спортни науки, 2008 г.

Тави, К. Американски семеен лекар, юли 2013.

UpToDate: „Информация за пациента: Сърдечна недостатъчност (отвъд основите.)“

UpToDate: „Информация за пациента: Цироза (отвъд основите.)“

PubMedHealth: „Причини и признаци на отоци.“

Американско общество по клинична онкология: „Лимфедем“.

Съобщение за новини, Министерство на земеделието на САЩ.

UpToDate: „Информация за пациента: Тромбоза на дълбоки вени (отвъд основите.)“

Национални здравни институти: „Какви са симптомите на прееклампсия, еклампсия и синдром на HELLP?“