MS, RD, LDN, CBS

Джанел притежава магистърска степен по хранителна комуникация от университета Туфтс. Като получател на наградата за млад диетолог на годината в Масачузетс, тя вярва в това, че здравословното хранене е просто, устойчиво и вкусно.

  • Причини и симптоми на мастит
  • Как да се лекува мастит и да се предотврати рецидив

Мастит или застой на мляко - забавянето или спирането на нормалния млечен поток - е инфекция на гръдната тъкан, която се появява по време на кърмене. Тъй като маститът е инфекция, той може да доведе до дискомфорт, болезненост и дори треска - последното нещо, от което се нуждаете, докато се грижите за ново бебе.

органи

Добрата новина е, че бебетата не страдат от мастит и антибактериалните свойства на кърмата всъщност помагат да се предпазят от бактериите (така че продължете да кърмите или изпомпвате мастита си!).

Бързата оценка и лечението ще направят един свят различен. А грижата за себе си е ключова както за възстановяване, така и за профилактика. Прочетете за какво да внимавате, когато става въпрос за мастит.

Понякога простото навлизане в кърменето може да доведе до мастит, тъй като най-често се случва през първите 12 седмици от кърменето. Но това може да се случи и на всяка кърмеща майка през месеците или годините, в които кърми.

Възпалени и напукани зърна (които позволяват на бактериите да проникнат във вашата система), лошо хранене и умора (и двете могат да възпрепятстват имунния ви отговор към бактериите) и ограничен поток на мляко може да причини мастит по всяко време.

Потокът на мляко може да бъде ограничен по редица причини:
  • Разчитането изключително на една позиция за хранене може да попречи на потока мляко, докато промяната на позициите може да помогне да се осигури пълно отцеждане на всяка гърда
  • Тесните сутиени или дрехи или друг постоянен натиск (като от каишка или колан) могат да ограничат притока на мляко
  • Пропускането на храненето, пропуснатото хранене или строгият график на хранене може да попречи на производството на мляко и по този начин да тече
  • Неоптималното заключване или смучене на бебето при хранене може да намали ефективния приток на мляко

Прочетете Основи на кърменето 101: Изучаване на ефективно заключване и Основи на кърменето 101: Позициониране за помощ с техниката на кърмене, за да предотвратите тези проблеми и да поддържате млякото да тече.

Честите симптоми включват:
  • Бучка в една област на гърдата или забележима твърдост (често в клиновиден модел) на цялата гърда
  • Гърда, която се чувства топла или гореща на допир
  • Червена гърда с възможни червени ивици, простиращи се навън от засегнатата област (1)
  • Грипоподобни симптоми, включително треска (101 градуса F или повече), студени тръпки и общо неразположение
  • Едностранни симптоми (въпреки че можете да получите мастит и в двете гърди едновременно, обикновено се появява в една гърда наведнъж)
Рецидивиращ мастит

Докато рецидивиращият мастит е рядък, все пак може да се случи. Неадекватно лечение на предишна маститна инфекция, анамнеза на запушени канали, лош дренаж на мляко, проблеми със зърната (млечница, пукнатини, млечни мехури) или постоянна липса на добро хранене и достатъчен сън може да ви изложи на риск.

Мастит срещу запушени канали

Маститът и запушения канал не са едно и също. Запушен канал е резервно копие на мляко в един (или няколко) канала в гърдите ви. Запушената област може да се почувства болна или като "грахово зърно" или твърдо място.

Не трябва да изпитвате топлина или грипоподобни симптоми, придружаващи мастит. При известен масаж и продължително хранене запушените канали обикновено се изчистват сами. Постоянните запушени канали могат да доведат до мастит, така че ги управлявайте активно.

Незабавно се обадете на вашия доставчик на здравни услуги, ако смятате, че имате мастит

И винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да опитате алтернативно лечение

Потърсете консултант по кърмене

Консултант по кърмене (на разположение за чат на живо в HappyFamilyOrganics.com) може да помогне да се определят допринасящите фактори за развитие на мастит и да излезе с план за тяхното минимизиране и предотвратяване на рецидиви.

Но за съжаление, дори ако правите всичко „както трябва“, знайте, че маститът може да се случи. Направете всичко възможно да не пропускате храна и както винаги, не забравяйте да се храните здравословно, да пиете много течности и да си починете малко.

Продължете да кърмите или изцеждате

Дръжте млякото да тече, докато се грижите за себе си. И масажирайте засегнатата област, като поглаждате гърдите си към зърното, докато кърмите или изцеждате.

Пази се

За да бъдете възможно най-добрият болногледач и да продължите да използвате тялото си, за да подхранвате бебето си, трябва да сте сигурни, че давате на тялото си това, от което се нуждае. Това е особено важно по време на заболяване, но също така е важно по време на уелнес, за да е по-вероятно да останете добре.

  • Почивайте си много - Намирането на време за почивка с бебе не е лесно, но помолете партньора, семейството и приятелите си за помощ, дали да гледате бебето, докато си почивате, или да ви помогне с някакви задължения, за да можете да спите, когато бебето го прави.
  • Останете хидратирани - Не забравяйте, че кърмещите жени трябва да пият най-малко тринадесет чаши течности от 8 унции дневно и дори повече с диета с ниско съдържание на плодове и зеленчуци (тъй като те са с високо съдържание на вода).
  • Правете здравословен хранителен избор- Наблегнете на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини, боб, ядки и семена. Можете да обсъдите допълнително с треньор на Happy Family за начини да се уверите, че се възползвате максимално от диетичния си избор.