Много от нас постоянно се борят с мазна кожа! От използването на продукти за контрол на маслото до домашни маски, ние правим всичко възможно, за да запазим кожата си без мазнини и далеч от пробиви. Но дали всичко това е достатъчно?

които

Може да има много неща, които приписват на вашата мазна кожа, от вашите гени до хормоните ви до вашата среда, всичко може да повлияе на състоянието на кожата ви. Но знаете ли, че вашата диета влияе и върху кожата ви? Да, така е! Лошият хранителен избор може да влоши състоянието на кожата ви. Сигурно сте чували тази поговорка: „Вие сте това, което ядете!“, Което със сигурност е много вярно! Каквото и да консумирате, кожата ви изглежда така. Например, ако ядете здравословна храна, кожата ви ще блести и ако ядете всякакви боклуци и нездравословни храни, кожата ви ще изглежда скучна и ще избухнете повече! Това означава, че е много важно освен да внимавате какво прилагате върху кожата си, трябва да бъдете много внимателни и за това какво включвате в диетата си!

Тук, в тази статия, ние изброихме 5 храни, които правят кожата ви мазна, което в крайна сметка води до пробиви и нездравословна кожа. Превъртете надолу, за да ги познаете!

1. Млечни продукти
Със сигурност са чудесни за здравето, но не са много полезни за кожата ви! Високото съдържание на хормони в млечните продукти може да запуши порите на кожата и да доведе до по-мазна кожа, което я прави по-податлива на акне! Така че, вместо млечни продукти, можете да изберете други по-здравословни варианти като бадемово мляко или соево мляко.


2. Пържени храни
Обичате ли да ядете пържени храни? Със сигурност те имат страхотен вкус през този студен сезон, но могат да навредят на кожата ви! Много проучвания са установили, че консумацията на твърде много омега-6 мастни киселини може да причини акне по кожата ви, а храните, които се пържат в тежки масла като пържени картофи, самози и чипс, могат да съдържат високо съдържание на омега-6 мастни киселини в тях, което може да влоши здравето на кожата ви.

3. Солени храни
Солта е важна за нашия вкус, диета, както и здравето, но твърде много сол може да причини дехидратация на кожата. Когато кожата ви е дехидратирана, тя се бори със загубата на вода чрез свръхпроизводство на масло! Така че, яжте сол, но на умерено ниво, за да поддържате здрава и обезмаслена кожа!


4. Алкохол
Да, сезонът на партитата е! С празници, фестивали и Нова година приемът ни на алкохол се увеличава, но не осъзнаваме, че алкохолът влияе зле на кожата ни! Алкохолът прави кожата ни суха и дехидратирана, което води до повишено производство на масло, за да компенсира загубата на вода. Освен това ни кара да се потим повече, което може да запуши порите. Затова вместо алкохол пийте повече вода и плодови сокове, за да се борите с мазна кожа!