Текущите изследвания показват, че може да има биологична връзка между депресията и напълняването.
Въпреки че изследователите все още не разбират напълно сложната и заплетена връзка между депресията и наддаването на тегло, те знаят „има специфични биологични причини, които свързват наддаването на тегло със самата депресия“, казва д-р Ричард Шелтън, заместник-председател по научните изследвания в Университет в Алабама към Медицинския факултет на Бирмингам, катедра по психиатрия и поведенческа невробиология и член на Центъра за изследване на затлъстяването на храненето в UAB. „Това е взаимна връзка.“
С други думи, връзката между депресията и затлъстяването е взаимосвързана. Според психиатрията на JAMA, човек, който е в депресия, има повишен риск от затлъстяване, а човек, който е със затлъстяване, има повишен риск от депресия.
Има много поведенчески причини, поради които депресията може да допринесе за увеличаване на теглото - човек, който е в депресия, може да не се чувства мотивиран да спортува или да търси утеха в храни, богати на мазнини и захар. Те могат да приемат антидепресанти, които според изследване, публикувано в JAMA Psychiatry show, могат да причинят умерено наддаване на тегло.
По същия начин социалните фактори и физическите проблеми, свързани със затлъстяването - като лошо самочувствие, здравословни проблеми, свързани с теглото, или проблеми при излизане, за да се социализират - могат да повлияят негативно на емоционалното състояние на човека.
Но д-р Шелтън казва, че връзката между затлъстяването и депресията изглежда е биологична, а не поведенческа. Изследователите все още се опитват да разберат кои точно биологични механизми са виновни. Някои хора с депресия имат повишени нива на кортизол, хормон, свързан със стреса, което може да помогне да се обясни увеличаването на теглото, казва д-р Шелтън. Или, казва той, може да е, че симпатиковата нервна система, която е по-активна при хора с депресия и която помага за регулиране на метаболизма, е виновна.
Докато са необходими повече изследвания, за да се разбере ролята на биологичните механизми, д-р Шелтън казва, че хората, страдащи от депресия, могат да предприемат стъпки за предотвратяване на наддаването на тегло. Той препоръчва:
- Съсредоточете се върху диетата. „Ако хората наистина имат намерение да контролират този процес, те трябва да се съсредоточат върху диетата си“, казва той. Той препоръчва да се избягват преработени храни и да се яде пълноценна диета като средиземноморската диета, която предлага голямо разнообразие от ползи за здравето.
- Упражнение. Упражненията не само изгарят калории, но помагат на хората да управляват симптомите си на депресия, като освобождават мозъчните химикали, наречени ендорфини, и се осигуряват разсейване.
- Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за добавяне на когнитивна поведенческа терапия към вашия план за лечение.
Въпреки че управлението на теглото е важно за цялостното здраве, д-р Шелтън предупреждава, че хората, на които са предписани антидепресанти, трябва да продължат да приемат лекарствата си според указанията.
„Голяма част от наддаването на тегло, приписвано на лекарства в миналото, вероятно се дължи на биологичната активност“, казва той. Въпреки че може да забележат излишен килограм или два, шансовете са „това не е огромно количество, така че винаги лекувайте депресията до пълна ремисия“.
Този блог е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Не правете никакви промени в настоящите лекарства или дозиране, без да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи.
Тестът GeneSight трябва да бъде поръчан и използван само след консултация с доставчик на здравни услуги, който може да предписва лекарства. Както при всички генетични тестове, резултатите от теста GeneSight имат ограничения и не представляват медицински съвет. Резултатите от теста са предназначени да бъдат само част от по-обширна, пълна оценка на пациента, която ще включва правилна диагноза и разглеждане на вашата медицинска история, други лекарства, които може да приемате, вашата фамилна анамнеза и други фактори.
Ако сте доставчик на здравни грижи и се интересувате да научите повече за теста GeneSight, моля, обадете ни се на 855.891.9415. Ако сте пациент, моля, говорете с Вашия лекар, за да видите дали тестът GeneSight може да бъде полезен.
- Дали ядките от кашу причиняват увеличаване на теглото, което разрушава мита! NDTV Храна
- Правете лекарства за високо кръвно налягане, които качват напълняване
- Причинява ли целиакията отслабване
- Може ли разстройството на съня да е причина за напълняване на стоматологичен център за цялостно здраве
- Означава ли почивка на легло гарантирано наддаване на тегло