Сряда, 11 февруари 2009 г.

БЕЗПЛАТНИ БЕЗПЛАТНИ ДИЕТИ ЗА ВАС, КОИТО РАБОТЯТ.

причудливи

Това са диетите, които използвам от време на време, когато трябва да отслабна бързо, но нездравословно.
Ако имате здравословни проблеми, моля, не се излагайте на риск. Предназначени са за краткосрочна употреба! Можете да ги използвате между редовните диети по здравословен начин.

За всяка от 3-те диети по-долу можете да ядете свободно, колкото искате. Трябва да следвате указанията, както е посочено, в противен случай те няма да работят ефективно.
С тези гарантирано можете да отслабнете много, стига да ядете това, което ви е позволено.

ЗА 7 ДНИ:
Всеки ден яжте варен ориз с нискомаслено или обезмаслено кисело мляко.
Ако се разболеете от ядене на ориз и кисело мляко, можете да го приготвите и за салата и да добавите само оцет/лимон и сол.

Можете да пиете само вода, газирана вода, чай и кафе (без мляко, захар)

Спирате диетата за 3 дни и след това повторете, ако можете. 2-рата седмица показва най-голямата разлика в отслабването! За мен винаги!

Понеделник - Сряда: Плодове (всякакъв тип)
Четвъртък - Събота: Зеленчуци (всякакъв вид, сурови или варени и салати)
Слънце - Вторник: Обикновен ориз

Можете да пиете само вода, газирана вода, чай и кафе (без мляко, захар)

Докато можете, всеки ден яжте варени тестени изделия (всякакъв вид) с пармезан (неограничени количества паста и пармезан)
Моят приятел свали 10 кг с този за кратко време.

Можете да пиете само вода, газирана вода, чай и кафе (без мляко, захар)

Докато можете, всеки ден пиле (всякакъв вид) със салата (неограничени количества, яжте винаги, когато почувствате глад)
Това е диетата на музикантите „Demis Roussos“. Той загуби много и имам предвид много килограми. Този човек го направи един месец - не мога да го направя толкова дълго! Мразя пилето и се насилвам да го ям!

Можете да пиете само вода, газирана вода, чай и кафе (без мляко, захар)

Диета №. 5: Диета на метрото

Джаред Фогъл предизвика сензация, като загуби 245 килограма, като яде само сандвичи от метрото за една година.
Ето рецептата на Fogle's Subway за успешно отслабване:
Обяд:
Шест инчова подправка от пуйка, без майонеза, без олио и торбичка печен картофен чипс.
Вечеря:
Една метрова вегетарианска подводница.
Напитки:
Неограничена диета сода/вода през деня.
Да се ​​избегне:
Сиренето, майонезата и олиото са не-не на подводниците и навсякъде другаде.
Подобрения:
Закуската е важна част от деня и е необходима за повече енергия и по-висока производителност. Диетата на метрото би била по-здравословна, ако се допълни от леко сутрешно хранене с кисело мляко или плодове и обезмаслено мляко за калций.

Диета №. 6: Диета с паста и шоколад

Следобедна закуска
• пуканки
• зеленчукови пръчици
• плодово смути
Вечеря
• фетучини с чеснов доматен сос
• пълнозърнеста паста от пшеница primavera
• салата
• задушени зеленчуци
Вечерна закуска
• пуканки
• до 1 унция. шоколад
Цял ден
• вода
• газирана вода
• минерална вода
Следва да се избягват следните елементи по време на диета с паста и шоколад:
• Алкохолни напитки
• Сол/натрий
• Захари (изкуствените подсладители са добре)
• Масла
• Мазни плодове (авокадо, маслини, кокосови орехи)
• Плодове с високо съдържание на захар/кал (стафиди, смокини, фурми)
• Пържени храни
• Млечни продукти
• Червени меса
• Ядки и семена
• Неразрешени закуски (чипс, нездравословна храна, бонбони, торти, пайове и др.)
• Кафе/кофеин
• Газирани безалкохолни напитки
Плодово смути:
Смесете 1/2 замразен банан, 1/2 чаша замразени праскови (или друг плод по избор) с 1 чаша обезмаслено мляко.

Диета №. 7: Известната диета със зелева супа

Използвам тази диета в края на отслабването, ако бях оставен да сваля последните няколко килограма. Използвам го като етап на детоксикация и ми помага да отида до тоалетната и да отслабна последните килограми и вода.
Зелевата супа може да се яде по всяко време, когато през деня изпитвате глад и можете да ядете колкото желаете толкова често, колкото искате.
Как да си направим супата:
• 6 големи зелени лука
• 2 зелени чушки
• 1-2 консерви домати на кубчета
• 1 връзка целина
• 1-2 куб. Милиона (по желание)
• 1 глава зеле
(По принцип можете да добавите повече зеленчуци, които харесвате, това не прави разлика)
Нарежете зеленчуците на малки парчета и ги покрийте с вода. (Могат да се използват сок и вода V-8). Варете бързо 10 минути. Намалете да къкри и продължете да готвите, докато зеленчуците омекнат. Подправете на вкус със сол, черен пипер, магданоз, черен пипер и др. Яжте КОЛКО ИСКАТЕ, КОГАТО ИСКАТЕ ВСЯКО ВРЕМЕ НА ДЕНЯ.