Приемът на мултивитамини и минерални добавки значително увеличава приема на хранителни вещества и намалява недостига на хранителни вещества, установява ново проучване
Добросъвестният съвет за получаване на хранителни вещества само от диетата пренебрегва начина, по който хората всъщност Яжте
Адекватни микроелементи, необходими за доброто здраве през целия живот

Голямо ново проучване, публикувано в Nutrients[i] потвърждава, че редовното приемане на мултивитамини и минерални добавки (VMS) е най-добрият начин да се уверите, че получавате достатъчно основни хранителни вещества, в сравнение с диетата самостоятелно.

приемането

Изследвания в Америка анализираха данни от 10 698 възрастни от Националните изследвания за здравни и хранителни изследвания (NHANES) от 2009 до 1012 и разгледаха приема на 17 хранителни вещества само от храната спрямо храната плюс VMS.

Проучването категорично установи, че приемането на VMS, при всякаква честота, значително увеличава приема на хранителни вещества и намалява появата на неадекватни количества за повечето микроелементи, особено „недостатъчно консумираните“ хранителни вещества като витамин А и желязо, в сравнение само с храната. Националното проучване за диетата и храненето (NDNS) установи, че тези хранителни вещества също се консумират недостатъчно във Великобритания [ii].

Ефектите са по-изразени сред хората, които приемат VMS редовно, в сравнение със спорадично, като резултатите показват, че хората, които приемат VMS за 21 или повече дни на месец, елиминират повечето хранителни недостатъци.

Д-р Кари Ръкстън от Информационната служба за здравето и хранителните добавки коментира: „Това проучване е наистина важно за определянето на рекорда върху стойността на мултивитамините и минералите. Знаем, че тези хранителни вещества са ключови за нашето здраве и благополучие и е доказано, че ниските нива имат отрицателно въздействие върху здравето. "

„За съжаление твърде често се казва, че можете да получите всичко, от което се нуждаете, чрез здравословна, балансирана диета. Но това пренебрегва как всъщност повечето хора се хранят. Много хора не консумират пълния спектър от микроелементи, необходими за поддържане на оптимално здраве. "

Адекватният прием на микроелементи е от съществено значение за почти всички метаболитни процеси, процеси на развитие и растеж, както и за доброто здраве през целия живот.

Данните от Националното проучване на диетата и храненето в Обединеното кралство (NDNS), години 5 и 6, разкриват картина на нисък прием на редица хранителни вещества [iii]. Деца на възраст между 11 и 18 години са приемали прием под ниския референтен прием на хранителни вещества (LRNI, нивото, при което е вероятно да възникне дефицит) на витамин А, който е от решаващо значение за здравето на очите и имунната система. Момичета на възраст 11-18 години и жени на възраст 19-64 години са имали прием под LRNI за рибофлавин, съответно 20% и 13%, което е от съществено значение за нервната система, здравето на кожата и очите. Около една пета от възрастните на възраст 19-64 години са имали ниски нива на витамин D в кръвта, което е важно за имунното здраве, здравето на костите и развитието и функционирането на мускулите.

Значителна част от децата на възраст 11-18 години са имали прием под LRNI за всички минерали, включително желязо (от съществено значение за образуването на хемоглобин, който транспортира кислород около тялото) с 48% от момичетата на 11-18 години под LRNI. 27% от жените на възраст 19-64 години също имат нива на желязо под LRNI, а значителна част от възрастните над 19 години имат нисък прием на магнезий (за нервната система, движението на мускулите и формирането на здрави кости и зъби), калий (за сърдечно-съдовото здраве ) и селен (за имунно здраве).

Д-р Ruxton добавя: „Допълването на диетата с ежедневни мултивитамини и минерали плюс омега-3 добавка ще помогне да се противодейства на потенциалните хранителни дефицити и ще помогне на хората да достигнат препоръчаните нива на ключови хранителни вещества, от които всички ние се нуждаем, за да поддържаме доброто здраве.“

Проучване на хранителните вещества

ЗА HSIS

HSIS (Информационната служба за хранителни добавки) е комуникационна услуга, предоставяща точна и балансирана информация за витамини, минерали и други хранителни добавки на медиите и на здравните специалисти, работещи в областта на диетата и храненето. Научете повече на www.hsis.org.

[ii] Данните от NDNS от 5 и 6 година установяват, че деца на възраст 11-18 години са приемали прием под ниския референтен прием на хранителни вещества (LRNI, нивото, при което е вероятно да възникне дефицит) за витамин А, докато 48% от момичетата на възраст 11- 18 са под LRNI за желязо с още 27% от жените на възраст 19-64.

Архив

  • Август (1)
  • Юли (2)
  • Май (2)
  • Март (1)
  • Февруари (3)
  • Януари (3)
  • Ноември (1)
  • Октомври (1)
  • Септември (2)
  • Август (1)
  • Юли (1)
  • Юни (1)
  • Май (1)
  • Април (1)
  • Март (1)
  • Февруари (1)

Най-новите ни туитове

Запитвания в медиите

За да се свържете с екипа на пресцентъра на HSIS, моля обадете се на:
020 3600 0228/07867 513 361
Имейл: [email protected]

Запознайте се с експертите

HSIS работи с независими експерти по диета и хранене, за да предостави основаващ се на факти точен коментар по въпросите на хранителните добавки.

Информационната услуга за здравни и хранителни добавки се финансира от PAGB, асоциацията на потребителите в здравеопазването, която представлява производителите на маркови OTC лекарства, медицински изделия за самообслужване и хранителни добавки във Великобритания.

PAGB (Собственост на Великобритания), New Penderel House, 283-288 High Holborn, Лондон, WC1V 7HP. Регистрационен номер 375216, Място на регистрация: Англия.