приготвяне

Това е време, отново чушки за хранене! Това е понеделник и тази седмица представям страхотна подправка за ястия за палачинки [протеини]. Ако никога преди не сте приготвяли палачинки, определено пропускате! Просто добавете каквито и да е комбинации, които харесвате, запалете скарата и стигнете до flippin.

Използвах плодове, шоколадов чипс и банан/пекан като мои миксове, но можете да използвате каквото и да обичате в палачинки. Всички на снимката тук издържаха пет дни в хладилника, но тези с боровинки и шоколадови чипове продължиха още по-дълго. Можете да видите, че за моите ягоди и банани/орехи с пекан просто направих големи филийки плодове и ги пуснах върху вече приготвената палачинка - което е напълно добре и наистина лесно, НО ако искате да продължат по-дълго, бих препоръчал нарязването на плодовете на парчета и смесването им в тестото за всеки.

Винаги, когато сте готови да ги ядете сутрин, просто ги вкарайте в тостера на ниско, за да ги загреете. Разбира се, можете да използвате микровълновата фурна, но няма да получите същия този препечен ефект. Можете също да ги съхранявате във фризера - просто ги подредете върху облицована с пергамент тава и ги поставете във фризера, докато станат твърди. След това ги поставете в торба или запечатващ се контейнер за съхранение ... като ги замразите предварително, ще се уверите, че те не се окажат всички залепени един за друг.

Направих ги, като използвах рецептата за протеинови палачинки от моята палачинка за закуска Сандвич решетка. Можете да използвате тази или друга от моите рецепти за протеинови палачинки като основа ИЛИ бихте могли да използвате предварително направена смес от протеинови палачинки ... за щастие съм тествал вкуса и прегледах най-добрите марки на пазара за вас. Вижте моите препоръки тук.