Усилията за отслабване и водене на здравословен начин на живот могат да бъдат повлияни положително - или отрицателно - от най-близките ви хора, включително вашите приятели, семейство, съпруг и колеги, според Уолтър Уилет, Фредрик Джон Старе професор по епидемиология и хранене и председател на катедрата по хранене в Харвардското училище за обществено здраве (HSPH).

семейството

Хората могат да подкопаят плановете за отслабване на другите, като поощряват нездравословни хранителни навици или заседнало поведение, каза Уилет в интервю на Бостънското обществено радио на WGBH за новата си книга Thinfluence. Книгата разглежда как приятелите, семейството, рекламите, забавленията и други фактори на околната среда влияят върху телесното тегло.

Изследванията показват, че шансът на човек да затлъстее се увеличава с 57%, ако близък приятел е със затлъстяване, 40%, ако брат или сестра е с наднормено тегло и 37%, ако съпругът е със затлъстяване, според авторите на Thinfluence. „Затлъстяването е„ заразно “, но физическата активност и здравословното хранене също са, затова искаме да подчертаем последното“, каза Уилет. „Поканете приятели да се присъединят към вас на разходка или вечер за готвене на здравословни храни. Вземете приятелите си в положителен смисъл. Това е крайната цел. "

Съавтори на книгата са кардиологът Малиса Ууд, асистент по клинична медицина в Харвардското медицинско училище и Дан Чайлд от ABC News.