Салатата не е опция за обяд, която много хора изглежда свързват с деца, но тази рецепта е толкова вкусна, че може просто да промени мнението ви. И така, как да накарате детето си да яде салата? Обещавам, че не е невъзможно, разгледайте тази идея за здравословен обяд - това е идеалната лятна рецепта, на която вие и вашите деца можете да се насладите заедно, надяваме се с малко лятно слънце!

Децата и салатата не винаги вървят ръка за ръка. Да накараш дете да яде салата е крайната цел тук! За да постигнем това, трябва да го направим възможно най-привлекателен и подходящ за деца, за мен това означава да го направя ярък и да го направи вкусен и да го направи ярък и интересен също.

салата

Тази идея за здравословен обяд съдържа някои вкусни съставки, които предлагат толкова много ползи за здравето за цялото семейство. Съдържащата пилешки гърди, морков, цвекло, зелен лук, боб, спанак и дресинг от нар тази салата наистина е супер! Тази рецепта използва любимите им зеленчуци, както и някои, които може да не харесат толкова. Всички зеленчуци в тази са НАДЪРЖАНИ, така че освен че изглеждат прекрасни, това също затруднява децата да избират неща, които според тях не харесват. Често откривам, че когато нещо се настъргва и се смесва с други съставки, те са много по-малко склонни да ги забележат и следователно, надяваме се, по-вероятно да ги изядат!

Наистина добър трик, който научих и за това да накарам бебето ви да яде салата, е да изберете нещо, което те обичат, независимо дали е пиле, риба или може би зеленчук, който особено харесва. Това ще помогне на новото ястие да се почувства познато и да ги заинтересува от самото начало. Вместо да сервирате салатата на бебета в голяма купа, вместо това вземете няколко отделни съставки и ги оставете да ги вкусят една по една.

За тази рецепта можете да сложите нарязано пилешко месо на няколко настъргани морков и спанак заедно в чинията с някои от съставките, които може да са нови за вашето бебе. Вместо да покривате всичко в дресинга, можете да опитате да сложите малко отстрани и да насърчите бебето си да потопи зеленчуците си в него.

Както вече казах много пъти, аз много обичам цвекло, това е пълна суперхрана, пълна с добри неща за вашето бебе! Съдържа толкова много витамини, включително като витамин А, витамин С и витамин В6, които подсилват имунната система, помагат за усвояването на желязото и поддържат телата и умовете ни здрави и бдителни.

Някои от минералите, открити в цвеклото, включват желязо, фолиева киселина, калий, магнезий, протеини, антиоксиданти и разтворими фибри, всички от които се нуждаем, за да поддържаме тялото си здраво и силно.

Друга от ключовите съставки в тази салата е спанакът, друг, пълен с витамини и чудесен източник на фибри. Морковът е жив и добавя малко сладост и към салатата.

Освен че е идея за здравословен обяд и перфектната лятна рецепта, тази е и много бърза и толкова чудесна за натоварени дни. Често откривам, че през лятото лека салата като тази прави идеален вариант за обяд или дори вечеря. Цветни и пълни с доброта, вие получавате лесна почивка, знаейки, че детето ви получава своите 5 на ден!

Това е рецепта на Dunnes Stores и използва съставки от асортимента Everyday Savers, така че може да се създаде лесно и за малко разходи.

Ако търсите по-здрави идеи за обяд за отбиване от бебето, определено трябва да опитате тези:

Тази рецепта е спонсорирана от Dunnes Stores и можете да намерите всички невероятни съставки в магазина! Ако направите тази рецепта, моля, маркирайте ме в Instagram #babyledfeeding! Винаги обичам да виждам твоите творения.