Първата фаза от новото ми фитнес пътуване приключи, както повечето от вас четоха снощи. И с новия набор от тренировки идва тъжно сбогом на една от моите приятелки по фитнес Синди Крофорд. Но преди да направя оферта за г-жа Крофорд (засега), исках да ви дам моите мисли и чувства относно нейния фитнес DVD "A New Измерение"

амазонка

Според мен това DVD е идеално за всеки, който е нов във фитнеса. Това е третото видео за тренировка на Синди, което тя направи малко след като роди сина си. В това видео тя си сътрудничи с треньорката Кати Келър. Той се движи с по-бавни крачки от други видеоклипове, които съм опитвал, но е много ефективен.


Сега видеото е насочено предимно към жени, като упражненията с кегле са включени и в трите тренировки. Но приятелят ми направи видеото с мен и напълно му се наслади. Така че, мъже, не прескачайте този.

DVD включва 3 отделни упражнения и въведение със Синди, която говори за тренировки след бременност.

Първата тренировка е с продължителност около 12 минути. Включва основно разтягане с малко работа на краката, работа на тренажор и кегел.

Втората тренировка засилва малко нещата. Той е дълъг 16 минути и включва загрявка, малко кардио, работа с крака, лицеви опори, работа, кегел и охлаждане.

Последната тренировка е цяла, 41-минутна тренировка. Включва загрявка, работа с ръце, работа на крака, 2 кардио сесии, лицеви опори, работа за работа и охлаждане. о и не забравяйте кегелите. Това определено е тренировка, с която трябва да се заемете, ако не сте опитен, но другите тренировки улесняват това.

Що се отнася до производствената стойност на DVD, той е доста добър. Има малко тиха музика, нищо прекалено силно или отгоре. И кадрите се редуват между Синди и Кати, които работят заедно, и Синди, които тренират на плажа. Не го намерих за малко разсейващо, но тогава бях по-фокусиран върху формата си, отколкото върху видеото.:)

Единствената опция, която бих искал DVD да има, беше опция само за музика. Инструкциите и коментарите остаряват малко след четвъртия или петия път, когато сте направили тренировката.

В противен случай това е чудесно DVD. Горещо го препоръчвам, ако искате да започнете своето фитнес пътуване или се опитвате да се върнете към рутина. Разбира се, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете някаква фитнес или диетична програма.