Изберете пола си:

Функции на приложението

DoFasting е новото, по-лесно 3-в-1 решение за отслабване. Изберете метод на гладно, който най-добре се вписва във вашия начин на живот, научете се да приготвяте здравословни ястия и прилагайте прости тренировки в ежедневието си.

Вместо стриктна диета, ние предлагаме здравословни храни, които всъщност имат невероятен вкус. Вместо изтощителни фитнес процедури, ние ви даваме тренировки, които можете да завършите всеки ден. Ние вярваме в устойчиви резултати и инструменти, които ви помагат да ги постигнете, без да жертвате начина си на живот.

приложение

Ежедневната мотивация се засилва

Периодичното гладуване отнема време, за да свикнете. Първите няколко дни, дори седмици може да изглеждат малко по-предизвикателни, отколкото сте предполагали. Това обаче са дните, които всъщност определят дали ще постигнете целта си или не. Или ще изградите устойчива основа за по-нататъшно гладуване, ще формирате нови навици или ще загубите интерес.

За да гарантираме вашия успех, ние искаме да бъдем до вас през най-добрите и най-трудните дни на гладуване с мотивационни тласъци и приятелски напомняния.

Готови ли сте за предизвикателство? Любопитно е да разберете как тялото ви може да се промени за 7, 14 или 28 дни? Новият режим на предизвикателство ви дава зададена дневна програма с часове на гладно и много полезни съвети за здравословно хранене, формиране на навици и упражнения. Присъединете се към предизвикателствата, тествайте ограниченията си и преминете към „Разширен режим“, когато сте готови!

Влезте наведнъж в цялата база данни за хранене на DoFasting! Изберете и запазете любимите си ястия, спазвайте препоръчания калориен прием и направете диетата си на гладно още по-ефективна. Всички рецепти са избрани от нашите професионални диетолози и могат да бъдат коригирани според вашите алергии и диетични предпочитания.

Прогрес Tracker & Календар

Започнете да проследявате напредъка си при отслабване от първия ден на гладуването! Вашият профил в DoFasting показва вашето начално, текущо и целево тегло, за да бъдете мотивирани и да помогнете за постигане на желаните резултати.

Ефективни тренировъчни процедури

Създайте своя график за тренировки, изберете ниво на фитнес и тонизирайте тялото си, без да харчите допълнителни пари за фитнес зали и оборудване.

Предложенията за упражнения DoFasting включват професионално визуализирани тренировъчни съчетания - warmups, тренировки и водачи за разтягане.

Само 10-30 минути на ден ще доведат до подобрена стойка, чиста мускулна маса, намалено тегло и подобряване на цялостното здраве на тялото.

Станете истински експерт на гладно! Новият ни раздел Статии ви дава директен достъп до прясно публикувани статии, поддържа ви в крак с научните изследвания и ви помага да практикувате периодично гладуване по образован начин.

Започнете своето гладно пътуване днес

С вашия личен асистент на гладно

Разберете какво работи за вас с този 60-секунден тест, одобрен от нашите експерти, и вземете вашия личен революционен помощник на гладно