Как да разберете дали даден продукт е безопасен и здравословен - и дали работи?

прищявка

Може да сте виждали претенции за продукти и диети могат да ви помогнат да отслабнете и да станете по-здрави. Приятелите и семейството може да имат невероятни истории за отслабване или здраве за нещо ново, което са опитали. Как да разберете дали даден продукт е безопасен и здравословен - и дали работи? Ето няколко съвета:

  • Едно хапче прави всичко: Много малко продукти могат да лекуват множество състояния едновременно. Внимавайте с тези, които обещават, че могат.
  • Доказателство в цифри: Научните изследвания се основават на контролирани проучвания с голям брой хора, а не на опит на един човек.
  • Бързи корекции: Бъдете скептични към всичко, което обещава незабавни резултати. Термини като „в дни“ всъщност могат да означават всякакъв период от време.
  • Бъдете „естествено“ цинични: Докато „естественото“ може да предлага „безопасно“, не забравяйте, че някои растения могат да убият при поглъщане. Всеки продукт - синтетичен или естествен - достатъчно силен, за да помогне, е достатъчно силен, за да навреди.
  • Тайната не излиза: Ако даден продукт е лек за заболяване, тази информация ще бъде широко разпространена в медиите и продуктът ще бъде редовно предписван от здравни специалисти.
  • „Гарантирано удовлетворение“: Тази фраза е предназначена да вдъхва увереност, нали? Производителите на измамни продукти обаче рядко остават дълго в бизнеса, така че могат да си позволят да бъдат щедри с обещанията си.