Споделя това:

  • Кликнете, за да споделите във Facebook (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Pinterest (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Twitter (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в LinkedIn (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Tumblr (Отваря се в нов прозорец)
  • Щракнете за печат (Отваря се в нов прозорец)

ВЪПРОС: Не съм сигурен дали мога да се нарека „бивше дебело момиче“, защото все още съм във фаза „възстановяване“. Загубих 50 килограма преди почти година и въпреки че от време на време качвам и губя кило или две, знам, че според скалата съм почти в здравословен диапазон. Но не мога да спра да се възприемам като „мазна“. Какви предложения трябва да преминете от етапа на „затлъстяване при възстановяване“ до етап „бивше дебело момиче“? - FIR (Fatty In Recovery)

living

ДРАГИ „ПЪРВО“: Обичайте нещо „Мазнини при възстановяване“. Определено описва периода на приспособяване, през който трябва да преминете след такава драматична промяна в живота. Тъй като не говорим само за килограми - трябваше да промените някои основни навици, за да отслабнете толкова много. Това го знам от опит. Например, трябваше да намеря нови начини за забавление, които не включват думите „всичко, което можете да ядете“ или „свръхразмер“; Прераснах някои приятели, които намерих за неподдържащи, когато започнах да се движа в по-здравословна посока; Започнах да казвам не на другите и да на себе си повече. В началото беше много трудно да се доверя, че няма просто да се върна по старите си, нездравословни начини. Отне ми много време, за да се успокоя с тялото си, да мога да нося дрехи, които наистина прилягат, да не се самосъзнавам, например, да танцувам или да спортувам от страх, че някой всъщност ще ме забележи.

Много съм мислил за това. Едно от нещата, които ни затрудняват да се видим такива, каквито сме се превърнали, е постепенният характер на промените, които сме преживели. Не е като да свалим нашите 50 или 70 или 100 паунда за една нощ. През месеците и годините, необходими за отслабване, е лесно да забравим как изглеждахме и се чувствахме най-тежко и колко различно изглеждаме и се чувстваме сега. Докато пътуването във времето е възможно, опитайте тези съвети:

Редакторът на Spry Лиза Дилейни е една от редките души, които знаят какво е да си „след“. Тази журналистка и автор на „Тайни на бивше дебело момиче“ свали 70 килограма - и шест размера рокли - и го пази от 20 години. Тя отговаря на вашите въпроси тук всяка седмица.