Въпроси и отговори: DAVID COLEMAN отговаря на вашите родителски въпроси

Въпроси и отговори: ДАВИД КОЛЕМАНотговаря на вашите родителски въпроси

навици

В Нашата възраст на две години и половина изглежда алчна, винаги искаща това, което всички останали ядат, независимо какво е или какво е ял наскоро. Храним го със здравословна храна, тъй като самите ние бихме имали доста добри диети, но той все още има „корем“, въпреки факта, че е много активно дете.

Той се храни невероятно бързо и продължава да пълни храна в устата си. Чувствам, че това може да е връщане към моята решимост да го нахраня като бебе. Опитахме всичко, за да го накараме да се храни по-бавно по време на хранене - разсейване, разговор и т.н., но без резултат. Всички близки до него сякаш угощават за него (домашно приготвен хляб, сладкиши, бисквити и т.н.), когато го посетим, което просто добавя масло в огъня и затруднява нас като неговите родители, когато се прибере вкъщи.

Винаги, когато осъзнае, че го гледам да яде такива храни, той ме гледа с виновно лице, тъй като знае, че не съм щастлива. Позволяваме му да яде всички тези храни у дома умерено, както биха направили повечето родители. Последното нещо в света, което искаме, е той да развие някакъв комплекс, но аз съм обсебен от диетата му до такава степен, че чувствам, че не трябва да го водя никъде - което очевидно е грешен подход.

Той е първото ни дете и получава толкова много внимание и любов както от родителите си, така и от близки роднини, че не смятаме, че поведението му е знак за търсене на внимание, но въпреки това предизвиква много притеснения и у нас. Ако още един човек каже: „По-лошо би било, ако не ядеше“, ще изкрещя. Трябва ли просто да отстъпим и просто да продължим да го храним? Ще израсте ли от него?

Да бъдеш родител може да бъде такова предизвикателство за безпокойство. Описанието ви на вашия син, изглеждащ алчен, е в пълен контраст с повечето запитвания за храна и хранене, които получавам, но въпреки това тревогите ви са валидни. Имайте предвид, че следвайки скорошно запитване за затлъстяване, може би приливът се превръща от притеснения за недохранване в грижи за преяждане.

Няколко неща идват на ум във връзка с очевидните хранителни навици на сина ви. Първото е нивото или степента на обсебеност, за която признавате, че имате какво консумира. Добре е, че сте наясно с това, защото също така е ясно, че синът ви е наясно с това. Също така е много вероятно, че ако наистина сте обсебени от храненето му, това ще бъде основен фактор, допринасящ за удължаването на всеки „проблем“.

Първо, нека разгледаме въздействието върху сина ви от интензивното ви съсредоточаване върху храненето му. Патентно той изглежда много внимателен към вашия отговор на храненето му. Когато беше по-малък, вероятно имаше много положителни подкрепления, за да яде всичко, което беше поставено пред него. Както казвате, бяхте решен да го „нахраните“.

От това той вероятно е научил (макар и несъзнателно), че яденето на храна е свързано с вашата положителна любов и внимание. За разлика от това, яденето може да е било свързано с вашето неодобрение. Ако е така, тогава настоящото му хранене може да бъде обичайна реакция, за да се запази във ваша полза.

Ако наистина това е така, тогава, когато той ви погледне сега и усети неодобрение за ядене (защото сега се притеснявате, че яде твърде много или твърде бързо), той е по-вероятно да се почувства объркан, а не виновен. Той вероятно очаква от вас да бъдете доволни, че той поглъща това, което му се предлага, и затова не знае съвсем какво да направи с настоящия ви отговор, където може да изглеждате разочаровани или неодобряващи.

Това, което е много вероятно да се случи обаче, поради интензивния ви фокус върху неговото хранене, е, че той ще ви използва, за да регулирате чувствата му към храната, вместо да развие собствените си чувства към преживяното хранене. С течение на времето той може да стане виновен за хранене и може да се окаже с някои негативни асоциации или чувства към храна или ядене, за които знам, че искате да му помогнете да избегне.

Така че, бих препоръчал да опитате да поставите храненето му обратно в контекст, без да го прекалявате с анализ. Например, повечето деца на две години имат прекрасни гърди като част от естествената си форма на тялото. Формите и размерите на тялото им ще се променят толкова често на различни етапи на развитие, че не можем да си позволим някога да се закачаме за това как изглеждат на определена възраст.

Ако се притеснявате от това, което яде, когато посещава приятелите и семейството ви, тогава може да ви помогне да поговорите с домакините за тяхната (възможна) свръхщедрост, вместо да се опитвате да спрете сина си да яде това, което му се предлага. С други думи, ако не извадят чиниите с домашно приготвени лакомства, той няма да се изкуши да ги изяде. Като алтернатива, тъй като посещението вероятно е само случайно занимание, можете просто да се опитате да го „пуснете“, когато сте навън и да не посещавате какво яде.

Казвате, че му позволявате да яде повечето храни умерено у дома и така, като се има предвид това, вие вършите добра работа. Очевидно той получава разнообразие в това, което яде и затова диетата му вероятно е много добре балансирана.

Балансът е чудесна цел, която трябва да имате предвид за много аспекти на родителството. Децата се нуждаят от баланс на почивка и активност, те се нуждаят от баланс на безусловна любов и твърди ограничения по отношение на определено поведение, и се нуждаят от баланс на случайни лакомства и иначе здравословно хранене.

Опитайте се да откажете преценката (положителна или отрицателна) относно неговото хранене и вместо това се уверете, че той вижда, че вие ​​и съпругът ви ядете, като се храните с него. По този начин можете да направите модел за подражание на спокойно хранене, наслаждавайки се на храна и спирайки, когато сте сити.

Бъдете добри към себе си и започнете да осъзнавате, че правите толкова много неща, които наистина са полезни за вашия син. Тогава бъди мил и с него. Осъзнайте, че не можете да контролирате всичко в живота му и затова е добре да облекчите неща като храненето му, стига да имате цялостно око за постигане на възможно най-голям баланс.

** Това е последната ми рубрика със съвети от The Irish Times за обозримо бъдеще. Бих искал да благодаря на много читатели, които се свързаха с мен, или да поискат съвет, да дадат мнение или просто да кажа, че се радват на практичността и приложимостта на моите съвети през последните няколко години. Наистина ми хареса да пиша и да отговарям.