Ако тренирате, ядете риба и правилно опаковате остатъците си, спермата ви вече е в отлична форма

имате

Не можете да разберете дали спермата ви е здрава само като я погледнете. Ще трябва да уговорите среща с Вашия лекар, за да разберете със сигурност. Но това, което можете да направите, докато тази среща не се разтърси, е да погледнете начина си на живот, защото по-здравословни, които обикновено правите за по-здрави сперматозоиди.

Не отнема вечно да промените качеството на спермата си. Някои лекари казват, че промяната на начина ви на живот може да промени качеството на спермата в рамките на три месеца. Докато не прочетете лекаря за това колко здрави сте вие, ето научни признаци, които предполагат, че имате силна сперма. Колко можете да зачеркнете?

Извайвате постно средно сечение

Всъщност дори не е нужно да имате шест опаковки - стига да нямате черва, спермата ви вероятно се справя доста добре.

Изследователи от Холандия установяват, че мъжете с обиколка на талията от 40 инча или повече имат по-ниска концентрация на сперматозоиди и брой нормално движещи се сперматозоиди, отколкото момчета с по-избелена талия.

Изследователите не са съвсем сигурни защо резервната гума е вредна за вашите плувци. Но те вярват, че носенето на твърде много тегло - особено около средната ви част - може да попречи на отделянето на полови хормони, както и на производството и развитието на сперматозоиди.

Не изглеждаш като знаменитост

Добри новини, средно изглеждащи момчета! Наличието на мъжка халба може действително да ви нарани под колана, според ново проучване.

Испански и финландски изследователи наскоро откриха, че мъже, които имат лица, които са оценени като мъжествени - т.е. по-широки и по-широки - имаха тенденция да имат по-лошо качество на спермата от по-женските мъже.

Една възможна причина: теоретично обяснение, наречено „хипотеза за компромис“. Просто казано, мъжете разполагат с фиксирано количество енергия, която да отделят за репродуктивните ресурси. И тази енергия трябва да бъде разпределена между различни компоненти.

„Така че, ако мъжът консумира повече ресурси за производство на сперма, той може да разполага с по-малко ресурси за развиване на привлекателни вторични сексуални черти, като мъжественост на лицето“, казва авторът на изследването Джука Кекалайнен, д-р.

Ти си рибен човек

Помислете бързо за любимия си протеин: кафяв, солен и преработен ли е? Ако е така, спермата ви може да плаща цената.

Изследователи от Харвардския университет установиха, че мъжете, които ядат най-много преработено месо, имат значително по-нисък брой нормални сперматозоиди в сравнение с тези, които консумират най-малко.

От друга страна, рибата изглежда имаше защитен ефект. Момчетата, които са яли най-много риба - особено сьомга и риба тон - са имали 65 процента по-висока концентрация на сперма от тези, които са яли най-малко.

Кредитните омега-3 на рибите, тъй като дълговерижните полиненаситени мастни киселини играят роля в производството на сперма, казват изследователите. Така че, ако искате да укрепите плувците си, подредете топа от пеперони за някои аншоа.