fizkes/iStock чрез Getty Images Plus

признаци

Една индикация, че някой може да бъде токсичен, е липсата на интерес към другите. Някои токсични хора говорят за себе си постоянно и показват много малко уважение към други хора, обръщайки разговора обратно към себе си, когато е възможно. Този вид поведение затруднява изграждането на приятелства, тъй като може да окаже влияние върху това колко ценен е човекът, който кара другите да се чувстват.

kupicoo/E + чрез Getty Images

Далеч от това да изследват собственото си поведение, токсичните хора са склонни да се радват да оценяват поведението на другите и да го коментират. Често ще съдят другите за външния им вид, работата, финансовото състояние, връзките, семейството и други. Да бъдеш близо до някой, който е толкова осъдителен, може да доведе както до увереност, така и до самочувствие, а да бъдеш осъдителен може да означава нещастие.

10 000 часа/DigitalVision чрез Getty Images

Освен ако не го поискат специално, даването на съвет на някого може да бъде покровителствено и пречещо. Токсичните хора са особено склонни да го правят, когато е неподходящо или дори когато другият даде ясно да се разбере, че е нежелано. Според едно проучване, открито в Националната медицинска библиотека, то може да им предложи усещане за превъзходство и контрол.

Tara Moore/DigitalVision чрез Getty Images

Когато някой е нещастен, неприятен или се чувства притеснен, той може да развие навик да се фокусира върху другите, вместо да прави собствена интроспекция. Те вземат информация или дори измислят лъжи за други хора и разпространяват клюки в опит да навредят на репутацията на другия човек и може би дори да навредят на доверието им, ако говорят за поведението на токсичния човек.

10 000 часа/DigitalVision чрез Getty Images

Постоянният негатив може да бъде доста токсичен както за човека, който го прави, така и за хората около тях. Негативните и песимистични мисли не само са в ущърб на собствената увереност и самочувствие, но могат да бъдат изтощителни за други, които трябва да бъдат подложени на постоянния негатив. Този вид отношение може дори да повлияе на човека физически под формата на сърдечни проблеми.

SDI Productions/E + чрез Getty Images

Обичайната критика е един от начините, по които хората не осъзнават, че обиждат децата си, и служи за слагане на хората надолу. Това може да има ефект върху самочувствието на получателя и да предизвика гняв и напрежение, както и трудности при справяне с бъдещи разногласия.

MStudioImages/E + чрез Getty Images

Токсичните хора могат да обиждат другите, както и фино да го правят под формата на шеги и комплименти, защото те самите могат да бъдат нещастни или емоционално нестабилни. Това кара другите да се чувстват наранени и да се съмняват в себе си, което може да бъде доста трайно, но има няколко лесни начина да бъдете по-учтиви.

Moyo Studio/E + чрез Getty Images

Клюките са правило на етикета, което много хора не знаят, че нарушават, и само един от начините, по които токсичните хора участват в релационна агресия, вид агресия, при която един причинява вреда на друг, като уврежда техните взаимоотношения или социален статус. Токсичните хора често изключват хората или насърчават социалния остракизъм, който може да навреди много на човек, като често има психологически ефекти.

fotostorm/E + чрез Getty Images

Докато токсичният човек може да се храни с други за подкрепа и помощ в собствените си времена на нужда, той може да не желае да върне услугата. Токсичен приятел може да бъде чудесно да има, когато времената са добри, но не очаквайте те да са наоколо, за да подадат ръка или рамо, когато преживявате по-груби дни и се нуждаете от малко подкрепа, за да се справите със стреса.

Mixmike/E + чрез Getty Images

Освен ако не поставяте граници с някой, с когото знаете, че комуникацията е безполезна, даването на мълчаливо лечение на друг човек е токсично поведение. Това не само кара другия човек да се чувства отхвърлен и нежелан, но също така помага на токсичния човек да избегне всякаква конфронтация относно собственото си поведение.

Jeremy Woodhouse чрез Getty Images

Докато понякога е необходимо да кажете на децата бяла лъжа като феята на зъбите, честото и умишлено лъжа е знак, че човек е токсичен и е труден за справяне. Независимо дали става дума за постоянни малки влакна или огромни лъжи, които засягат връзката ви, този вид поведение може да подкопае всяко доверие в техните взаимоотношения и всъщност е доказано, че повече честност подобрява вашето психическо и физическо здраве.

Drazen_/E + чрез Getty Images

Специфичен вид лъжа, осветяване на газ е, когато човек се опитва да създаде съмнение относно реалността на друг човек или група. Когато бъдете осветен, ще откриете, че поставяте под въпрос собствената си памет или възприятие на събитията, а понякога дори и собствения си разум.

SDI Productions/E + чрез Getty Images

Вместо да бъдат директни и да се опитват да съобщават своите нужди, токсичните хора са склонни да се опитват да контролират направо другите чрез тайни средства. Токсичен човек не се интересува от това, което другите искат или се нуждаят, но може да избере да манипулира ситуация, за да постигне цел, която ще им бъде от полза, навик, който възпитава недоверието.

skynesher/E + чрез Getty Images

Важно е да показвате благодарност всеки ден, а едно проучване, публикувано в „Социална психология и личностни науки“, установи, че благодарността намалява агресията в допълнение към подобряването на психическото благосъстояние.

Томас Баруик/DigitalVision чрез Getty Images

Проучване, проведено от Харвардското бизнес училище, установи, че твърде самоуверените работници са по-склонни да бъдат токсични на работното място. Проучването установи, че тези, които надценяват собствените си способности, също са по-склонни да извършват неправомерно поведение, тъй като те са склонни да вярват в по-голяма вероятност за добър резултат, за разлика от тези, които не надценяват своите способности.

tuaindeed/iStock чрез Getty Images Plus

Токсичен човек може да стане нещастен, когато усети, че някой друг има някакъв успех или щастие. Вместо да бъде добър приятел и да забележи и оцени упоритата работа на другия човек, токсичният човек може да се почувства недоволен и да стане агресивен. Това може да се покаже чрез минимизиране на постиженията на други хора или обида към тях.

gawrav/E + чрез Getty Images

Ако някога се опитвате да се откажете от нещо, което ви разстройва, а другият ви кара да се чувствате така, сякаш прекалявате с реакцията, това е токсично поведение. Разбираемо е да търсите валидация и вашите емоции са валидни. Ако вашите чувства бъдат обезсилени, това всъщност може да повлияе негативно на вашата емоционална реактивност и регулация.

BraunS/E + чрез Getty Images

Важно е да поставите граници с другите, за да защитите собственото си психическо и емоционално здраве. Обаче човек, който е токсичен, ще се опита да премине тези граници. Правото на време и пространство на други хора не само уврежда взаимоотношенията и чувството за безопасност на други хора, но може и да нарушава.

PeopleImages/E + чрез Getty Images

Получаването на физическо състояние никога не е наред и за съжаление е често срещан предупредителен знак в много токсични взаимоотношения. Домашното насилие е модел на поведение, който един партньор може да използва, за да запази властта и контрола над друг, но пространството и комфортът също могат да бъдат нахлути на работното място, в училище или сред приятели.

yongyuan/E + чрез Getty Images

Токсичните хора рядко се извиняват, ако изобщо се извиняват. Тъй като не искат да поемат отговорност за действията си, те едва ли ще кажат, че съжаляват, тъй като това би означавало да се наложи да се изправите пред последствия или да положите усилия за по-добро. Извинението обаче е важна част от поддържането на връзките и дори ключът към траен брак.

Луис Алварес/DigitalVision чрез Getty Images

Друг начин, по който токсичните хора се опитват да получат това, което искат, е чрез обвиняването на другите, което не е добър начин да се създаде здравословен дом или среда. Ако откажете да се съгласите с желанията на токсичен човек, бъдете готови да се опита да ви накара да се почувствате като лош човек за това, за да ви накара да отстъпите.

Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision чрез Getty Images

Викането или викането на някого може да бъде форма на психологическо насилие, тъй като се прави, за да се навреди на самочувствието на човека. Подобно поведение може да причини доста стрес на някой друг, което само по себе си причинява всякакви страшни симптоми.

courtneyk/E + чрез Getty Images

Ако някой се чувства несигурен, той може да компенсира, като се опита да укрепи собствения си имидж, като се хвали с талантите и постиженията си. Въпреки че е хубаво да признаете постиженията си през целия си живот, токсичните хора често правят това по начин, който има за цел да покаже колко по-добри са от другите, и често ще оставят хората около себе си в процеса, както и ще ги дразнят.

Клаус Ведфелт // DigitalVision чрез Getty Images

Едно особено трудно токсично поведение за справяне е, когато другият човек е просто непоследователен в отношението си към вас. Те ще променят възгледите си и мненията си за хората, събитията и други теми, според това, което им подхожда, и често това води до превключване между горещо и студено отношение към приятелите и семейството. Децата, които изпитват този вид поведение от родителите си, по-специално се борят със самочувствието и собствените си взаимоотношения с напредването на възрастта.

fizkes/iStock чрез Getty Images Plus

Много токсични хора ще направят всичко, за да избегнат поемането на отговорност за грешки или токсично поведение. Те са склонни да прехвърлят вината върху другите или върху техните обстоятелства; никога нищо не е по тяхна вина. Това може да бъде особено вредно, когато токсичният човек се отнася зле с другите, тъй като те ще накарат жертвите си да се чувстват така, сякаш са направили нещо, което заслужава злоупотребата, токсичен навик, който може сериозно да навреди на отношенията.

Още от The Active Times:

Според д-р Лилиан Глас, експерт по комуникация и поведенческа психология, който е автор на книгата „Токсични хора“, човек, който е токсичен, може да варира значително в метода, а понякога и в мотивацията. „Токсичен човек ви отнема самочувствието и достойнството ви и отрови същността на това, което сте“, пише д-р Глас в книгата си. „Той или тя отслабва съпротивата ви и по този начин може да ви разболее психически или физически.“ Използвайки описанията на д-р Глас за хора, които са токсични, ето 25 предупредителни знака, че вие ​​или някой, когото познавате, може да проявявате токсичност.